如何使自己專注於想一件事情或做一件小事情

1樓：沉夜孤星

首先肯定是要心無旁騖，什麼都不想，否則做什麼都沒有用，只有自己的思想不受其他事物的影響，就很容易的去專注的做一件事情或一件小事了，所以放空自己，讓自己心無雜念，全身心的投入到自己的世界中。

2樓：寶60745吮虐

可以適當的給自己放鬆一下，比如運動，聽**。然後更有效果的投入到自己所做的事情當中。比如說我在寫作業時，會想到其他的事情，那麼這時我就會帶上耳機去聽**，邊聽邊寫，就不會在為別的事情所分心了。

3樓：沉夜孤星

我有的時候，在做一件事情時，總會感到身邊在說話的人很煩嚴重影響了我這時我有時候會捂著耳朵讓自己心靜下來，有時候會先平穩自己的心態，讓自己不要處於那麼煩躁的狀態中，之後再專心的投入之前的事情當中。

4樓：匿名使用者

想讓自己專注的去想一件事情或者做一件事情的時候我們只需要考慮這件事情應該怎麼去做，如果你再去思考，其他的事情有可能會分心，讓我們沒有辦法專心治治，所以你要培養自己能夠把自己的精力放在一件事情上面。

5樓：尓康

在行動開始之前，儘量排除一切可能的干擾。斷開網路、關閉手機，告訴同事或家人1小時之內，不要打擾我。如果必須使用網路，規定一個結止時間，提前準備好一些關鍵字，在時間結束前，選擇最好的一項。

清理周圍的物品、包括電腦桌面，準備好水，有空調的話，調整成合適的溫度。

6樓：曉淡

如果你不知道從何開始或思維有些混亂，可以做個思維導圖，把跟這件事相關的東西全部放上去，然後進行整理和分類，這會讓你的思路更清晰，明白自己應該怎麼做。比如寫**、寫文章、做ppt之時的，一旦把思維理順了，剩下的事情很容易完成。

7樓：沉夜孤星

各種工作法都來了，還有為看書關手機電腦的，那工作一定在電腦上咋辦？那工作離不開手機咋辦？很簡單，在稿紙上列表。

3-5條，要幹什麼，理清楚主題。不寫細節，細節邊做邊想。這樣工作個幾天形成這樣的習慣就好了。

開始幹活就列表，擺在手邊。以後就形成儀式感了，列好表就表示要認真開動了。

怎樣才能讓自己的心安靜下來，不想一些亂七八糟的事，而專注於一件事情？ 20

8樓：青瞳

這是自己的經驗之談，只作為借鑑；

千萬不要熬夜太晚，我總是越晚心情就會莫名其妙的沮喪而且會衍生很多悲觀的想法。

意識到要專注的事情對自己有多重要，少給自己留餘地。

努力讓生活充實起來，做自己思想的主人，萬萬不能隨波逐流，任自己的意識擺佈。

找人傾訴，在說的過程中其實會自我梳理，自我調節。以上。

9樓：手機使用者

人是有思想的，是有思維的高階動物，活著就必須參加社會活動，如果不想亂七八糟事，那不就是行屍走肉，活著還有意思嗎？所以，這是作為人正常的生活。其實要專注於做一件事很簡單，找一安靜不被打擾的地方，放鬆心情，靜坐片刻，什麼都不想，再開始做工作，也就非常順利了。