1樓：向上攀爬的
1、情緒管理不當會影響生理健康
若一個人常有負面或消極的情緒產生，如憤怒、緊張、過度焦慮、情緒不安或不快樂等，人體內分泌就會受到影響，並導致內分泌不正常，長期如此，就會形成生理上的疾病。這就是心理學上所說的「心身症」，即持續的心理問題若不注意調節，就會帶來生理上的問題。
2、情緒管理不當會影響人際關係
情緒表達是否恰當會影響我們的人際關係，而人際關係在現實社會中顯得尤其重要。有人指出，一個人的成功，30％來自於其專業技能，70％來自於其人際技能；而對於管理者來說，人際技能所佔的比重更大。
如果管理者總是在下屬面前對自己的負面情緒不加控制，久而久之，就會被員工視為難以相處的人。對下屬關心和友好，才能激發他們內在的動力，心甘情願地為企業服務。一個常面帶微笑、愛讚美下屬的領導，人際關係自然會得到改善。
3、情緒管理不當會影響組織績效
好的情緒可以讓員工充分發揮自身的潛能，積極投入工作，為企業的目標而努力，提高組織的績效。尤其是面對競爭對手的時候，我們更要控制好自己的情緒。只有控制衝動的情緒，我們大腦中的理智機構才會開始執行，從而做事周全縝密，不給對方以可乘之機。
2樓：藺小夕
情緒管理能力越差的人，邏輯思維，個人能力，學歷越差。學習是一個漫長的過程，從小學到大學，中間會經歷無數次的困難。有的人為什麼能越挫越勇不斷成長起來？
那是因為每次負面情緒上來的時候，他都能及時進行自我情緒管理化解掉。
能力差的人呢，任由負面情緒不斷積累，最終被壓垮放棄自己。學歷的高低和能力的高低是呈正相關的，同時和情緒管理能力也是呈正相關。
人的層次越往上走，情緒越是一種工具，越往下走情緒越是一種天性本能。沒有永遠的朋友,也沒有永遠的敵人,只有永遠的利益。在商業社會是利益將人相互關聯。
3樓：桃李滿天下他爹
我們生存的世界是一個充滿情緒的世界，情緒處於社會生活敏感的前沿陣地；情緒對人們的心理健康、生活、學習、和工作有重要影響。「心寧則智生，智生則事成。」我國四書之一的《大學》說：
「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得」。
情緒是一種心理活動，也是一種生理活動。情緒的變化會引起生理上的變化，大量事實表明，良好的情緒是維護人生理機能正常執行的前提，是防病治病的重要因素。
情緒處於高度的喚起狀態，特別是長期處於不良情緒之中，如憤怒、恐懼、悲傷、憂鬱等，對青少年健康成長十分有害，有時甚至會誘發各種疾病包括精神病。在《內經·素問》中談道：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」。
現代生理學、心理學和身心醫學的研究表明，胃病、高血壓、冠心病、癌症等都與不良情緒有關。
（1）自我鼓勵法
任何人在痛苦、受打擊或逆境面前，只要能夠有效地進行自我鼓勵，就會感到有力量而振奮起來。故在遭受挫折時，可用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，或鼓勵自己同痛苦和逆境作鬥爭。
（2）能量轉化法
讓不良情緒的破壞能量轉化為有用的能量。這時，可去做自己喜愛的任何工作或事情，因為工作（或勞動）是防治各種情緒病的良藥，甚至是特效藥。
（3）自我語言暗示法
語言對人的情緒是具有很大的暗示和調整作用的不高興時，可以連續默唸「喜笑顏開」等使人高興的詞句，而且，想象那些令自己愉快的情景；在驚恐時，心裡默唸：「要鎮靜，不用怕」；遇到令人憤怒的刺激時，心裡默唸：「不要發火，要息怒，怒則失智」；在感到緊張時，心中默唸：
「不要慌張，急則失誤」；在有為難處時，要想到「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」。這樣，不良的情緒和心情，便會逐漸變好。
（4）對比解憂法
對老年人來說，「對比」得當，可以解憂。例如，年紀大了可能在生活中有諸多不便，但和別人相比，卻有很多的時間來慢慢處理；對許多事情已力不從心，但外來要求和應負責任比別人少些、輕些；健康狀況不如從前了，但休養和保健條件比以前好些；交際往來不如以往熱鬧了，但時間、精力比以往節省了等等。
（5）暫時迴避法
當遇到不如意的事或人，皆可有意避開。對日常生活中的瑣事（非原則性的問題），不必計較，也不用認真對待，可以不了了之。
（6）環境調解法
在不愜意時，到公園或結伴郊遊、踏青去，或參觀書展、畫展、美展，使不良情緒得到轉變。
（7）傾述法
有苦楚時，要外露，可向親朋好友傾訴衷情，讓淚水流出好。在煩悶或遇事想不通時，同知己者交換意見，讓思想疙瘩解開，並獲得同情及精神上的安慰和援助。
（8）超脫法
當遇到矛盾時，可以避開，也就是無視矛盾；聽其自然，對什麼事都可看得出，想得通；對猝然來臨的打擊，泰然處之，或者是堅決把它丟開。
4樓：阡陌上花開
為什麼控制情緒對我們很重要，套用流行的話說，一流的人有能力，沒脾氣;二流的人有脾氣，有能力;三流的人既有脾氣，又沒能力。脾氣是我們情緒充分體現，從心理角度上來說，情緒牽涉到我們心智的成熟，身心的健康。
1、人之所以需要控制情緒，是因為情緒是我們心靈的反應。
心理學認為情緒是我們人類整體應激反應，包含著生理，認知和行為三大組成部分。
進化心理學認為情緒是我們祖先遺留給我們產物，是我們人類身上一種強大本能，一定程度意義情緒釋放能幫助我們緩和內心緊張。
但是假如我們不加以控制情緒，任情緒氾濫的時候，情緒則具有強大破壞力，比如發洩情緒會讓我們原本平息情緒增強，同時會破壞我們身體，也會影響人際關係，最終讓我們得不償失。
控制情緒可以說是心智成熟人與心智不成熟的人典型區別，懂得控制情緒的人他們懂得觀察自我情緒，瞭解情緒的來龍去脈，而不懂得的控制情緒，它則是完全停留在自我本能。
另一方面心理學發現，情緒平和是決策最有效果的時候，而冷漠與過激的情緒都會降低我們理性水平。
2、情緒與我們身體健康息息相關
控制情緒對我們重要性，還有一方面，它是我們身體健康重要組成部分。心是五臟六腑的君王，心是元神，主要是用來藏神和主血兩方面，心可以生出元神，可以調控我們全身各項活動。
所以我們身體的各個部分都在心的指揮下有條不紊的分工合作，維持我們的生命活動。如果我們心情好，整體來說各個器官就會彼此非常協調，身體也就沒有什麼大病。但是一旦我們心情不好，那麼各個器官工作就會彼此打架。
如果我們不保護自己的心，整日思慮過多，暴飲暴食，起居無度，運動不當，一旦超過身體可承受的負荷，那麼我們的心也會負擔過重，導致身心失衡。
另一個方面，中醫說，心不定則氣不順，血不暢則百病生。這意味著心情不好就會導致我們氣血執行不暢，氣血不暢，那麼淤血就會滯留，導致各種慢性疾病發生，我們所說的頸椎病、腦溢血、高血壓等都是這個原因，所以中醫治病講究是疏通血脈，而心情好，則能讓我們氣順，也能讓我們血重新暢通起來，身體自然很會健康。
3、正面情緒能提高我們免疫力
第三方面，心理學發現積極正面情緒能提升我們免疫系統，因為情緒發生時，神經遞質和荷爾蒙被釋放，能對免疫細胞產生作用。比如開懷大笑100次相當於15分鐘踩單車的有氧運動量。笑聲能使人卸去多餘的壓力，保護血管內壁，從而減輕心臟病發作的機率。
當人哈哈大笑時，需要調動身體內超過400塊肌肉，因而還能有效消耗熱。心懷感激則能幫助我們減輕壓力，緩解焦慮症等
這就是為何我們需要控制情緒，因為控制好情緒是我們內心成熟的表現，也是我們身體健康的需要，同時還是我們預防疾病的重要方法。希望每個人都能控制好自己的情緒。
5樓：使用者名稱用
情緒是一種心理活動，也是一種生理活動。情緒的變化會引起生理上的變化，大量事實表明，良好的情緒是維護人生理機能正常執行的前提，是防病治病的重要因素。
情緒處於高度的喚起狀態，特別是長期處於不良情緒之中，如憤怒、恐懼、悲傷、憂鬱等，對青少年健康成長十分有害，有時甚至會誘發各種疾病包括精神病。在《內經·素問》中談道：「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎」。
現代生理學、心理學和身心醫學的研究表明，胃病、高血壓、冠心病、癌症等都與不良情緒有關。
下面為大家介紹的就是心理醫生介紹的8種情緒調節方法，關注自己心理健康的朋友不妨在平時運用以保持心理健康：
（1）自我鼓勵法
任何人在痛苦、受打擊或逆境面前，只要能夠有效地進行自我鼓勵，就會感到有力量而振奮起來。故在遭受挫折時，可用生活中的哲理或某些明智的思想來安慰自己，或鼓勵自己同痛苦和逆境作鬥爭。
（2）能量轉化法
讓不良情緒的破壞能量轉化為有用的能量。這時，可去做自己喜愛的任何工作或事情，因為工作（或勞動）是防治各種情緒病的良藥，甚至是特效藥。
（3）自我語言暗示法
語言對人的情緒是具有很大的暗示和調整作用的不高興時，可以連續默唸「喜笑顏開」等使人高興的詞句，而且，想象那些令自己愉快的情景；在驚恐時，心裡默唸：「要鎮靜，不用怕」；遇到令人憤怒的刺激時，心裡默唸：「不要發火，要息怒，怒則失智」；在感到緊張時，心中默唸：
「不要慌張，急則失誤」；在有為難處時，要想到「山重水複疑無路，柳暗花明又一村」。這樣，不良的情緒和心情，便會逐漸變好。
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