1樓：ccc菜辣椒
牛 肉和菠菜是常見的兩種食材，有時候會用來烹飪食用，那麼牛肉和菠菜可以一起吃嗎？牛肉和菠菜一起吃有什麼營養。
牛肉。菠菜。
牛肉和菠菜可以一起吃嗎。
可以一起食用。
1、在食物性味上，菠菜味甘，性涼，而牛肉味甘，性平，兩者互不衝突，可以同食。
2、在營養成分上，菠菜中含有豐富水分、胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、質，葉酸，以及鐵、鈣、磷等礦物質，牛肉中主要含有蛋白質、脂類、維生素、以及鈣、磷、硒、鎂、鉀等微量元素，兩者之間的成分並不相剋。因此可以一起食用。
牛肉和菠菜一起吃有什麼營養。
1、補充營養。
菠菜是一種富含營養物質的蔬菜；而牛肉是肉類食物，兩者是不同型別的食材，一起食用有利於互補營養，可以為自身補充所需的營養。
2、促進消化。
菠菜中含有一定的糖分及有機酸，促進胃酸分泌，兩者搭配食用利於消化牛肉，能促進人體新陳代謝，增進身體健康。
2、增強抵抗力。
菠菜中含有不少的胡蘿蔔素，可以在人體內轉變為維生素a，可以增強上呼吸道粘膜的抵抗力，具有很好的防止上呼吸道感染的作用，牛肉中含有豐富的蛋白質，食用有利於促進生長發育，並且為機體補充能量，可以一定程度上提高免疫力。
菠菜和牛肉怎麼一起吃。
牛肉菠菜湯。
食材：菠菜、牛肉、鹽、大蒜，蔥。
1、將牛肉洗淨，切成薄片，菠菜清洗乾淨，切段。
2、煮一鍋水，放進薑片，再倒入菠菜，三分鐘後再倒牛肉。
3、牛肉燙2-3分鐘就好，加適量鹽調味即可。
菠菜不能和什麼一起吃。
1、不宜和寒涼食物大量同吃。
菠菜性涼，食多會產生較多的寒氣，因此不建議再與冷飲、螃蟹、柚子等寒涼食物大量同食，會加重身體的寒涼程度，不利於身體健康。
2、不宜和高胡蘿蔔素大量同食。
因為菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素，若是再與其他含有豐富胡蘿蔔素的食物一起食用，會導致胡蘿蔔素攝入過多，容易出現**發黃的情況，因此不建議與之大量同食。
常見的高胡蘿蔔素食物：胡蘿蔔、紅薯、菠菜、蘆筍、黃豆、青豆等。
吃牛肉要注意什麼。
1、不宜過多食用。
牛肉中含有不少的蛋白質及脂肪，並且不易消化，多吃會加重腸胃負擔，不利於腸胃消化，因此建議一週吃一次牛肉較為適宜。
2、消化功能弱者慎吃。
建議一些消化功不好的人群，儘量避免食用太多牛肉，因為牛肉中的脂肪含量豐富，食用後可能會對腸胃造成一定的負擔，容易出現腹脹等消化不良的情況。
2樓：m舊春風
親愛的你好，可以的。
牛肉和白菜通常情況下可以在一起吃，一起食用一般不會造成不良影響，適量食用可補充機體所需的營養。白菜是一種常見的蔬菜，其中含有豐富的膳食纖維、維生素a、維生素c以及鈣、鎂等礦物質，適量食用白菜可以促進胃腸道蠕動，有助於預防及緩解便秘。而牛肉中蛋白質的含量較為豐富，有助於補充機體所需蛋白質、幫助增肌。
此外牛肉中還含有維生素b6、維生素b12等物質，與白菜共同食用可以互補。但兩者都需適量食用，避免引起消化不良。在吃牛肉和白菜時，需注意放適量的鹽、油，更有利於健康，避免攝入過多脂肪、鹽分導致肥胖、高血壓以及冠心病等疾病的風險。
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菠菜能和大白菜一起吃嗎
3樓：小熙猶如花美嗎
可以一起吃的！白菜是人們生活中不可缺少的一種重要蔬菜，味道鮮美，營養豐富，素有「菜中之王」的美稱，為廣大群眾所喜愛。由蕓薹演變而來。
以柔嫩的葉球、蓮座葉或花莖供食用。栽培面積和消費量在中國居各類蔬菜之首。
不能和菠菜同食的東西：
1、菠菜+黃瓜。黃瓜含有維生素c分解酶，而菠菜含有豐富的維生素c，所以二者不宜同食。菠菜中的維生素c會被黃瓜中的分解酶破壞。
2、菠菜+豬肝。菠菜不宜炒豬肝。豬肝中含有豐富的銅、鐵等金屬元素物質，一旦與含維生素c較高的菠菜結合，金屬離子很容易使維生素c氧化而失去本身的營養價值。
動物肝類、蛋黃、大豆中均含有豐富的鐵質，不宜與含草酸多的莧菜、菠菜同吃。因為纖維素與草酸均會影響人體對上述食物中鐵的吸收。
3、菠菜+牛奶。菠菜等含草酸較多的蔬果，會與鈣結合成不溶性的沉澱，影響牛奶中鈣質的吸收。
4、菠菜+乳酪。菠菜與乳酪相剋。乳酪所含的化學成分會影響菠菜中豐富的鈣質的吸收。
吃菠菜的注意事項：
1、挑選菠菜以菜梗紅短，葉子新鮮有彈性的為佳。
2、選購菠菜，葉子易厚，伸張得很好，且葉面要寬，葉柄則要短。如葉部有變色現象，要予以剔除。
3、因為草酸易溶於水，因此無論是哪一種吃法，在食用菠菜前，最好都先將它放入開水中焯一下，這樣做就可以有效地除去80%的草酸，然後再炒，拌或做湯就好。
4樓：瀠卿
菠菜和白菜能一起吃。菠菜中含有豐富的鐵元素、維生素c等營養物質，能夠改善貧血，和白菜沒有相沖突的營養成分，在一起能補充人體所需。菠菜中含有草酸物質，不能和豆製品、豬肝、牛奶等一起食用，另外，也不宜和黃瓜一起食用。
菠菜不能和牛肉一起吃嗎
5樓：泳若慢一默
牛肉可以和菠菜一起吃的，但牛肉不宜和以下配吃：
牛肉和紅糖，同食脹死人。
牛肉和栗，引起嘔吐。
牛肉和豆醬一起吃會傷五臟。
牛肉與香附子食則生九子瘡。
牛肉與韭菜同吃，會令人發燥上火。
牛肉與豬肉，食之則病。
牛肉不可與魚肉同烹調；不可與栗子、黍公尺、蜂蜜同食；不宜與韭菜、白酒、生薑同食。
菠菜能跟牛肉一起吃嗎
6樓：白頭黑白白髮人
牛肉和菠菜都是生活中的常見食物，這兩種食物一葷一素營養價值都是各有不同的，但不能否認的是這兩種食物對人們身體功效是非常大的，有一定的食療效果。任何食物都有一些飲食禁忌需要注意，比如一些食物相剋等，牛肉和菠菜也不例外，那牛肉和菠菜能一起吃嗎？
1.可以一起吃。
牛肉與菠菜之間，是沒有衝突和相剋的作用，是可以一起食用的。注意休息，保證睡眠，加強鍛鍊，多喝溫水，清淡飲食，牛肉與菠菜是可以一起食用的，不必擔心。
2.菠菜牛肉羹：
主料：菠菜4兩，免治牛肉6兩，上湯3杯，蛋白2只量。
配料：調味料：糖、鹽各1/2茶匙，生粉1茶匙，水4湯匙。
芡汁料：生粉、開水各2湯匙。做法：
菠菜洗淨切碎，牛肉用味料拌勻。煮滾上湯，加入牛肉煮約一分鐘，加入菠菜再煮搜帶缺滾。把芡汁料攪勻慢慢倒入湯內，煮至微稠，加入打勻的蛋白攪勻試味即成。
3.牛肉菠菜湯。
把胡蘿蔔切成斜花片，蔥頭去老皮切絲，放在器皿內加黃油、香葉、胡椒粒燜制，中火15分鐘，待燜到半熟時加番茄醬。菠菜洗淨用開水焯過，切成釐公尺長的段。世辯土豆去皮切成放器皿內，加牛肉湯煮之，等土豆八成熟時，加入燜好的土豆、牛肉、胡蘿蔔、蔥頭，下鹽、胡椒粉、醋精、檸檬汁，調好口味。
食用前放入菠菜，中火4分鐘煮沸，行鉛起菜時在每個湯盤內先放切好的牛肉片，盛上湯，再放上雞蛋，澆上淡煉乳即可。
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嬰兒可以吃大白菜嗎，一歲寶寶可以吃白菜嗎
寶寶能吃白菜。白菜營養價值較豐富的，可含有多種維生素，此悶維生素e，粗纖維等，平時多服用對身體發育是有利的，寶寶9個月，可在奶量充足的情況下，適量服用的，但新增時要做成爛乎乎的，以利於消化，小的寶寶腸胃消化功能不成熟的。白菜中含豐富的鈣 磷 鐵及膳食纖維 胡蘿蔔素，少量的蛋白質 脂肪 碳水化合物 維...