1樓：匿名使用者
1. 荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症； 2. 荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力； 3.
荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用； 4. 荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令**更加光滑。 荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經； 果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效；核具有理氣、散結、止痛的功效； 荔枝可止呃逆，止腹瀉，是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品，同時有補腦健身，開胃益脾，有促進食慾之功效。
2樓：悟能
荔枝所含的營養成份有：水份，蛋白質，脂肪，無機鹽，粗纖維，水炭素，糖和丙種維他命等。後兩者含量視荔枝品質優劣而定，如糯米餈、桂味之類上好品種，葡萄糖含量高達66%以上。
有人讚美荔枝對身體有好處：食之能使五內清涼，可以消肺氣，滋真陰，返老還童。但亦有人相信，荔枝是「補火」的果品，多食能引起「火燥」，若身心有燥熱，實不宜食用。
荔枝的「補火」之說，可能是由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多，而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效，對血液迴圈、產溫機能有特殊的促進作用。因此，平素「肝火容易妄動」，「體溫容易亢進」的體弱者，多吃荔枝，就有可能引起煩躁不安。 但是，凡有「補火」功能的藥物或食品，多數有滋養強壯作用，所以荔枝可當作食療品以滋補身體，對於心臟衰弱、肺弱之人，吃荔枝有壯心健肺的功效，一般體溫不足、貧血衰弱者，不妨當作滋養強壯補益品。
將荔枝作為壯心健肺或其他食療用途，通常用的是乾果，即荔枝幹，採用糯米餈荔枝幹，肉厚而糖份多，收效尤佳。但每日吃十個八個就好了；若以為多吃收效快，貪求急功近利，則反會引起其他問題，如胸腹脹滿，口乾舌燥，大便秘結，有痔瘡者，可能引起痔瘡出血。荔枝幹還有如下的用途：
歌唱家或需要大聲說話者，每日吃三幾個荔枝幹，對聲帶有保健作用。食荔枝幹時，要慢吞細嚼，緩緩咽其汁液，使之潤澤喉頭，才能產生效果。又如走路時心臟卜卜跳，呼吸喘促，日常嚼食三幾個荔枝幹，也有好處。
但大便不正常，或有燥熱情狀時，就要暫停食用了。 若食用荔枝過多時，會出現腹脹、頻頻肚痛，即俗稱的「中毒」。「中毒」可用荔枝殼煎水飲用來**，或吃幾片鮮檸檬或飲杯檸檬茶，也可消除脹滿止痛。
荔枝怎麼吃好？吃荔枝有什麼好處
3樓：我叫蕭笑
荔枝的作用與功效是非常好的。荔枝營養非常豐富，含有葡萄糖、蔗糖、蛋白質，脂肪以及維生素a、b、c，並含有葉酸、精氨酸、色氨酸等等，各種的營養成分，對人體的健康非常有益，荔枝它有健脾生津、理氣止痛的作用，適用於這種身體比較虛弱的人，還有病後津液不足、陰虛等等這種情況，我們可以食用荔枝，還有像這些胃寒疼痛、疝氣的疼痛，荔枝也有一定的緩解作用。
4樓：劍經業
荔枝對人體好處多多，但是荔枝吃多了會上火。
1/荔枝素有嶺南佳果之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養較豐富，每100克含蛋白質0·9克、脂肪0·2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素，所以，適量品嚐，不但可大享口福，而且對身體亦有一定裨益。
2/荔枝屬溼熱之品，民間有「一顆荔枝三把火」之說。所以儘管美味可口，也不能多吃。如果連續或一次進食過多就會患上「荔枝病」（類似低血糖症）。
5樓：時秀雅
你好，荔忮怎麼吃好吃？荔枝有什麼好處？荔枝是一一種很好的水果，但是荔枝不要多吃，吃多了容易上火。栗子還可以美容，所以女人多吃一些栗子是有一定的好處，千萬千萬不要吃的太多，謝謝。
荔枝怎麼吃。
6樓：妞妞小果果子
熱菜類：荔枝雞球、荔枝百合、荔枝炒絲瓜、青椒荔枝蝦球、白果（荔枝）燒牛肉、荔枝魚片。
甜點類：芒果荔枝西米撈、荔枝果凍、桂花荔枝糖水、檸檬荔枝汁、荔枝紅棗粥。
新鮮荔枝應該色澤鮮豔，個大均勻，皮薄肉厚，質嫩多汁，味甜，富有香氣。
挑選時可以先在手裡輕捏，好荔枝的手感應該發緊而且有彈性。
從外表看，新鮮荔枝的顏色一般不會很鮮豔。如果荔枝頭部比較尖，而且表皮上的「釘」密集程度比較高，說明荔枝還不夠成熟，反之就是一顆成熟的荔枝。如果荔枝外殼的龜裂片平坦、縫合線明顯，味道一定會很甘甜。
不同品種的荔枝也各有特點：
桂味：果實為球形，中等大小，淺紅色，殼薄脆，表皮的龜裂片峰尖銳刺手，有桂花香。
7樓：罐頭小廚
4款透心涼荔枝冰品！夏至這麼吃才能叫給「荔」
8樓：楊天寵物段子
荔枝季快要過去啦，家裡沒吃完的荔枝怎麼辦。
荔枝嚐鮮正當時，吃荔枝的好處有哪些？需要注意哪些禁忌？
9樓：霏兒媽咪聊健康
吃荔枝的好處是補充能量緩解疲勞，美容養顏、增加食慾。吃荔枝要注意一次不能吃太多，高血糖患者不能吃荔枝。
荔枝是一種高糖水果，人們吃荔枝能吸收豐富，葡萄糖果糖，它的含糖量高達20%以上，這些糖類成分進入人體後能快速轉化成能量，會促進人類體力恢復在人們出現身體疲勞和疲倦乏力等多種不適症狀時，及時吃些荔枝，會讓體力盡快恢復，疲勞症狀也能隨之減輕。
平時吃荔枝能為身體補充豐富果糖和維生素以及多種礦物質，這些物質都能做於人類大腦，可營養腦神經，提高人類大腦功能，它對人類大腦有很好的補養作用，能緩解腦疲勞，也能防止失眠和健忘以及記憶力減退等多種不適症狀出現。
美容養顏使人們吃荔枝的重要好處，因為荔枝不但含有果糖，還還有有機酸和維生素以及植物蛋白和礦物質等多種對人體有益的營養，這些營養被人體吸收後，能加快身體內膠原蛋白合成，阻止彈力蛋白和透明質酸分解，它能防止人類**出現鬆弛產生皺紋，能放慢**的衰老速度，還能阻止色素在**表面沉積，會讓人類**保持年輕健康狀態。
經常吃荔枝還能增加食慾促進消化，不過在吃荔枝的時候一定要注意一次不能吃太多，因為荔枝的含糖量比較高而且性質溫熱，如果一次吃太多容易出現上火，會讓牙齦腫痛和口腔潰瘍等多種不適症狀高發。患有高血糖和糖尿病的人禁止吃荔枝，因為荔枝含糖量特別高升，糖指數也特別高，這些人在吃荔枝以後會讓病情加重，不利於病情**。生活中那些熱性體質和經常出現咽喉腫痛、胃熱、口臭的人也禁止吃荔枝，他們吃荔枝後會讓身體吸收太多熱性成分，身體不適症狀會明顯加重。
10樓：生活曉知識
荔枝是一種常見的水果，而且味道非常的可口，吃荔枝對身體來說也是有一些好處的，裡面的營養價值比較豐富，有身體所需要的維生素和一些氨基酸，從而為身體補充營養物質。在吃荔枝的過程中需要注意，不能夠多吃，否則會出現上火的症狀。
荔枝味道非常的鮮美，而且營養價值會比較高，可以發現荔枝中含糖量也是比較高的，幫人們吃一些荔枝還能夠預防貧血等問題，吸收適量的葡萄糖。除了這些營養物質之外，還有身體所需的蛋白質，膳食纖維維生素以及多種氨基酸，還有身體需要的葉酸，果膠，胡蘿蔔素，都是含量比較多的。吃一些荔枝能夠補充身體的體能，因為含糖量比較高，裡面有身體所需的葡萄糖果糖，當人們吃了這類水果之後，就能為身體補充能量，也能增加營養。
對於一些精神狀態比較差，或者是萎靡不振的人來說，吃一些荔枝還能夠提神醒腦，緩解疲勞。主要是因為荔枝中糖分比較高，就能夠為身體提供能量，從而消除疲勞，還有著補養大腦的功效，改善疲勞感，也能夠解決失眠健忘等問題。吃荔枝也有著美容養顏的效果，會發現荔枝有身體所需要的礦物質維生素，有機酸，蛋白質當這些營養物質被身體吸收之後就能夠抑制膠原蛋白。
從而讓膠原蛋白變得更有活力，**就會變得更加緊緻，也不會出現皺紋，它能夠減少**中色素沉著，從而保持肌膚的年輕狀態。吃荔枝也能夠讓人們增加食慾，主要是因為果肉晶瑩剔透，味道比較酸甜，當胃口不好就可以吃一些荔枝，能夠讓食慾促進，也有著補益脾胃的效果，從而對身體健康方面有著很大的幫助。
11樓：qiy英小球
適當吃荔枝可以起到一定的補充能量的效果，果肉中的葡萄糖、蔗糖等，都能夠起到很好的提神醒腦的功效。對於很多高血糖患者而言，適當吃荔枝還有一定的降血糖功效。陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃荔枝，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉幹疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用。
12樓：顏色不一樣的煙火
荔枝是一種高糖水果，人們吃荔枝能吸收豐富，葡萄糖果糖，它的含糖量高達20%以上，這些糖類成分進入人體後能快速轉化成能量，會促進人類體力恢復在人們出現身體疲勞和疲倦乏力等多種不適症狀時，及時吃些荔枝，會讓體力盡快恢復，疲勞症狀也能隨之減輕。
平時吃荔枝能為身體補充豐富果糖和維生素以及多種礦物質，這些物質都能做於人類大腦，可營養腦神經，提高人類大腦功能，它對人類大腦有很好的補養作用，能緩解腦疲勞，也能防止失眠和健忘以及記憶力減退等多種不適症狀出現。
美容養顏使人們吃荔枝的重要好處，因為荔枝不但含有果糖，還還有有機酸和維生素以及植物蛋白和礦物質等多種對人體有益的營養，這些營養被人體吸收後，能加快身體內膠原蛋白合成，阻止彈力蛋白和透明質酸分解，它能防止人類**出現鬆弛產生皺紋，能放慢**的衰老速度，還能阻止色素在**表面沉積，會讓人類**保持年輕健康狀態。
荔枝怎麼吃好？吃荔枝有什麼好處？
13樓：尾爽巴澤
荔枝先在水裡泡半個小時後再吃，因為儲存運輸中加了對身體有害的東西。
吃荔枝時少吃點是不錯的，多吃就怕身體受不了。
14樓：常成揚戌
荔枝對人體好處多多，但是荔枝吃多了會上火。
1/荔枝素有嶺南佳果之美譽，不但肉質脆嫩，清甜可口，而且營養較豐富，每100克含蛋白質0·9克、脂肪0·2克、碳水化合物14克，還富含多種人體必需的微量元素和維生素，所以，適量品嚐，不但可大享口福，而且對身體亦有一定裨益。
2/荔枝屬溼熱之品，民間有「一顆荔枝三把火」之說。所以儘管美味可口，也不能多吃。如果連續或一次進食過多就會患上「荔枝病」（類似低血糖症）。
15樓：慄誠秦姬
生津養血。
含有果糖。蛋白質果膠。
維生素c等。
維生素和鐵都能夠使**健美。
面色紅潤。直接食用！
怎樣識別荔枝的新鮮？吃荔枝的好處？
買的時候要買有枝條的那種，因為沒有枝條的話空氣和細菌會跑進去的，這樣的話就不新鮮了，不管枝條是長是短都可以，還有就是顏色要新鮮，要鮮豔，如果有點黑就不是新鮮的 吃荔枝的好處 味甘 酸，性溫，有補脾益肝 生津止渴 解毒止瀉等功效。李時珍在 本草綱目 中說 常食荔枝，補腦健身 隨身居飲食譜 記載 荔枝甘...
吃辣椒有什麼好處吖，吃辣椒有什麼好處？
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女人吃維C有什麼好處拜託各位大神
清是肝 維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在所有維生素中，維生素c是最不穩定的。在貯藏，加工和烹調時，容易被破壞。它還易被氧化和分解。一 維生素c主要生理功能 1 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合 2 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。3 改善鐵 鈣和葉酸的利用。...