吃維生素C和E有哪些好處？拜託各位大神

1樓：__乼

吃維c能有效的預防感染及阻止癌症的發生增強免疫力,防治壞血病保護細胞膜增進人體對鐵的吸收可**貧血.2能夠促進胺原蛋白的合成使傷口迅速癒合.3預防血壓高及動脈硬化.

4是及有效的抗氧化劑能夠保護細胞不被自由基破壞,有效預防心臟病5增加**彈性,預防色斑,防止衰老延長生命.維e可以淨化血液降低低密度脂蛋白防止血管硬化.提高機體免疫力,增強肝臟的解毒功能保護機體,減輕疲勞.

促進性激素分泌,防止流產

滿意請採納

2樓：查興

vc：（1）幫助膠原蛋白的合成，增強抵抗力及美肌功效。（2）製造腎上腺類固醇激素。

（3）增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。（4）維持口腔及牙齦健康、幫助人體內鐵質的吸收、改善心肌功能、減低毛細血管脆性、增加機體抵抗力。（5）對抗遊離基，有助於防癌，降低膽固醇，防止壞血病。

ve：（1）抗自由基：自由基對人體正常生理代謝具有重要的功能。

倘若自由基過量，會引起自由基鏈式反應，導致細胞膜脂質過氧化，對機體造成損傷。（2）抗衰老：總的來看，維生素e對群體衰老的最長壽命影響不大，但對平均壽命具有延長作用，故此維生素e的抗衰老作用只是一種保健作用。

（3）免疫：維生素e的缺乏對人類或動物的免疫功能均有影響，不僅是體能免疫降低，而且對細胞免疫也有很大影響。（4）心血管病：

大量攝取維生素e可降低動脈粥樣硬化的發病率，這可能與維生素e能阻礙動脈內皮細胞「泡沫化」及平衡內皮細胞膽固醇代謝有關。（5）肝臟：維生素e對多種急性肝損傷具有保護作用，對慢性肝纖維化有延緩作用。

（6）**：維生素e本身是一種很好的抗氧化劑，它可以進入**細胞具有抗自由基鏈式反應。從理論上優於氧化物歧化酶（sod），在**應用於預防角質化。

女生，最好配合膠原蛋白一起吃。膠原蛋白的護膚作用：膠原蛋白被稱為「骨中之骨，膚中之膚」，可以說是真皮層強有力的後盾，其對**的作用不言而喻。

不要小看它，你的**這麼光滑，這麼水嫩，這麼有彈性嗎？還是多虧了膠原蛋白。保溼：

膠原蛋白含親水性的天然保溼因子，而且三螺旋結構能強勁鎖住水分，讓**時刻保持溼潤、水嫩的狀態！滋養：活性膠原蛋白對**的滲透性強，可透過角質層與**上皮細胞結合，參與和改善**細胞的代謝，使**中的膠原蛋白活性加強。

保持角質層水分及纖維結構的完整性，改善**細胞生存環境和促進**組織的新陳代謝，增強血液迴圈，達到滋潤**的目的。亮膚：**的光澤取決於含水量，膠原蛋白良好的保水能力使**水潤亮澤，散發健康的光彩。

緊膚：當膠原蛋白被**吸收後，填充在**真皮之間，增加**緊密度，產生**張力，縮小毛孔，使**緊繃而富有彈性！防皺：

真皮中豐滿的膠原蛋白層，將**細胞撐起，結合保溼和抑制皺紋的作用，共同達到舒展粗紋，淡化細紋的功效！修復：活性膠原蛋白能直接滲入肌膚底層，且與周圍組織的親和性好，可協助細胞製造成膠原蛋白，促使**細胞正常成長。

同時，活性膠原蛋白本身還具有消炎和更新肌膚的作用。

長期食天然維生素e合天然維生素c有什麼功效？拜託各位大神

3樓：阿那曲

維生素e是生育酚，也是不老丹，vc可以抗炎，美白

夏天吃維生素c有對身體有什麼好處？拜託各位大神

4樓：萌包804丶

維生素baic的作用 1、合成collagen（膠du原蛋白）-以形成zhi

軟骨、骨質、牙釉質dao

及血管上皮專的重要基質

屬。 2、促進脯胺酸轉變為氫脯胺酸之反應，而氫脯胺酸為構成膠原重要成分之一，因此維生素c可促進膠原之生成。 3、維持結締組織之正常-因為膠原是構成結締組織之細胞間質。

4、參加體內氧化還原反應-維生素c可參加酪胺酸及某些物質的氧化反應。 5、製造腎上腺類固醇激素。 6、增進傷口癒合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。

7、在受感染、發熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應扮演重要角色。 8、解毒作用； 9、改善心肌功能，減低毛細血管脆性，增加機體抵抗力； 10、對抗遊離基，有助於防癌，降低膽固醇，防止壞血病。

麻煩採納，謝謝!

5樓：手機使用者

每天一片複合維c對身體絕對有好處，但不宜過量