1樓：清是肝
維生素c又叫抗壞血酸，是一種水溶性維生素。在所有維生素中，維生素c是最不穩定的。在貯藏，加工和烹調時，容易被破壞。
它還易被氧化和分解。 一、維生素c主要生理功能 1、 促進骨膠原的生物合成。利於組織創傷口的更快癒合； 2、 促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。
3、 改善鐵、鈣和葉酸的利用。 4、 改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預防心血管病。 5、 促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。
； 6、 增強肌體對外界環境的抗應激能力和免疫力。 二、維生素c缺乏時，其症狀表現為： 1． 牙齦腫脹出血，牙床潰爛、牙齒鬆動。
2． 骨骼畸形、易骨折。 3． 傷口難癒合等。進一步則引起壞血癥、貧血。
4． 大出血和心臟衰竭，嚴重時有猝死的危險。 5． 肌肉纖維衰退，包括心肌衰退。
2樓：裘溫
維c真的很好,可以美白**,還是延緩衰老的一種抗氧化劑,常吃維c對人體確實是很有好處的.但是現在很多營養保健專家都不提昌吃提純出來的維c,因為不論是哪一種維生素吃過量了都會中毒,只有吃含維c高的純天然的食品,吃再多都有不會中毒。你可以多吃些紅棗，紅棗的維c含量很高，還有就是西紅柿維c含量也高，或者你就堅持每天吃一個哪怕是很小的彌猴桃就能保證你一天所需的維c攝入量了。
3樓：星語
維生素c是膠原蛋白形成的必要，傷口癒合，修復和軟骨，骨骼和牙齒的保養。抗氧化維生素c補充劑形成的必要。 忽忽
請問吃維E和維C對身體有什麼好處？常吃這個對身體有沒有影響呢
維生素e和c是人體所需的元素，vc能美白，增強身體抵抗力，還能修復受損細胞，ve主要作用是祛斑鎖水抗氧化的，但是25歲以下不宜服用。如果你缺少這兩種元素可以適當補充，如果不缺最好不要服用 正常情況下ve人體是不缺的，因為從我們食用的油中可以得到補充。滿意請採納 維e跟維c對 很有好處,延緩衰老 美白...
吃維生素C和E有哪些好處？拜託各位大神
乼 吃維c能有效的預防感染及阻止癌症的發生增強免疫力,防治壞血病保護細胞膜增進人體對鐵的吸收可 貧血.2能夠促進胺原蛋白的合成使傷口迅速癒合.3預防血壓高及動脈硬化.4是及有效的抗氧化劑能夠保護細胞不被自由基破壞,有效預防心臟病5增加 彈性,預防色斑,防止衰老延長生命.維e可以淨化血液降低低密度脂蛋...
吃花生和紅棗對女人有哪些好處 拜託各位了 3Q
紅棗補血可以多吃，花生沒聽說有什麼用。花生和紅棗一起吃，有何功效和作用 花生和紅棗。都是兩種非常普通的食物，尤其是一些女性朋友們，多吃一些花生或紅棗，有利於幫助我們緩解自身出現的氣血不調的問題，很多女性朋友在月經期間經常容易出現月經不調的問題，紅棗可以達到很好的調理功效。大棗味甘 性平，能補脾和胃 ...