吃桑椹有什麼好處，桑椹女人吃有什麼好處

1樓：匿名使用者

桑椹被稱為「民間聖果」。現代研究證實，桑椹果實中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽為「二十一世紀的最佳保健果品」。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。

現在廣受追捧的東方紫酒正是用桑椹釀製的。

2樓：食物密碼

桑葚富含膳食纖維，可以促進我們的腸道蠕動，幫助改善便祕，很適合有便祕困擾的人群。其次，富含花色苷，真的是超級多了，相當於草莓的308倍，有抗氧化、預防慢性病、改善視力等各種作用。也富含白藜蘆醇和維生素e，有很好的抗氧化及提高免疫的作用。

3樓：李春獻

桑葚就是補血生津潤腸作用.

主治陰血虛所致的頭暈,失眠,白髮,熱病而產生的口渴或是大便乾結.

本品味甘,可生用.

4樓：凡高來了

桑葚又叫桑果，農人喜歡摘其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。中國醫學認為桑葚味甘酸，性微寒，具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。

現代研究證實，桑葚果實中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡蘿蔔素、維生素（a原、b1、b2、pp及c）、蘋果酸、琥珀酸、酒石酸及鈣質、磷質等營養成分。

取新鮮熟透的桑葚500克，米酒1000毫升，浸泡1～2個月飲用，每日2次，每次1小杯，可用於貧血或關節炎的輔助**。若**腸燥便祕，桑葚50克，肉蓯蓉15克，黑芝麻15克，炒貝殼10克，水煎服，每日1劑。

桑葚性質偏寒，故脾胃虛寒，大便稀溏者不宜食用。

桑椹女人吃有什麼好處

5樓：冷儂

補充維生素，纖維素。對**好，延緩衰老。

6樓：匿名使用者

現在廣受追捧的東方紫酒正是用桑椹釀製的。

吃桑椹都有什麼好處？

7樓：濟南_韓律師

8樓：食物密碼

9樓：綠源柔情

桑椹主治肝腎不足和血虛精虧的頭暈目眩、腰痠耳鳴、鬚髮早白、失眠多夢、津傷口渴、消渴、腸燥便祕。桑葚含糖、蛋白質、脂肪、糅酸、蘋果酸及維生素a、維生素b1、維生素b2、維生素c、鐵、鈉、鈣、鎂、磷、鉀、胡蘿蔔素和花青素。桑椹油的脂肪酸主要由亞油酸和少量的硬脂酸、油酸等組成。

臨床應用

1、防止血管硬化：桑椹中含有脂肪酸，主要由亞油酸。硬脂酸及油酸組成，具有分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化等作用。

2、健脾胃，助消化：桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功，可用於**因消化不良而導致的腹瀉。

3、補充營養：桑椹中含有大量的水分、碳水化合物、多種維生素、胡蘿蔔素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。

4、烏髮美容：桑椹中含有大量人體所需要的營養物質，還含有烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤，可用來美容。

5、防癌抗癌：桑椹中所含的芸香苷、花色素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、鈣質、無機鹽、胡蘿蔔素、多種維生素及煙酸等成分，都有預防腫瘤細胞擴散，避免癌症發生的功效。

6、**貧血：鮮桑葚子60克，桂圓肉30克，燉爛食，每日兩次，可有效**貧血的症狀，還可起到補血的作用

桑椹適合人群：一般人群均可食用

1．尤其適合肝腎陰血不足者，少年發白者，病後體虛、體弱、習慣性便祕者；

2．體虛便溏者不宜食用，兒童不宜大量食用。

吃桑椹有什麼好處？為什麼不能多吃？

10樓：晴天的_雨

它的屬甘酸，有滋陰養血、補肝益腎、生津潤腸的功效，用於一些精血虧損、頭髮早白、脫髮、頭暈眼花、耳鳴失聰、失眠多夢、神疲健忘等功能。並且當中還有很多脂肪酸主要是亞油酸。比較適合人體。

但是吃多了不好。因為桑椹中含有溶血性過敏物質及透明質酸，過量食用後容易發生溶血性腸炎。少年兒童不宜多吃桑椹。

因為桑椹內含有較多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，會影響人體對鐵、鈣、鋅等物質的吸收。脾虛便溏者亦不宜吃桑椹。桑椹含糖量高，糖尿病人應忌食。

11樓：春蓉兒

凡事還是要適可而止的好.