1樓：嗯嗯
一般來說，夏天吃西瓜、櫻桃、桃子等水果比較好，但需適量吃。具體分析如下：
1.西瓜：西瓜是夏天比較常見的水果，其中含有的營養物質相對比較豐富，而且水分也比較多。
夏天吃西瓜有解暑、利尿等作用，所以一般夏天吃西瓜比較好，但是要避免吃過多冰鎮西瓜，以免損傷腸胃。
2.櫻桃：櫻桃含有維生素、鈣、鐵、鋅、蛋白質等營養物質，還屬於低熱量水果，夏天適量吃櫻桃可以為身體補充營養物質，還有減輕體重的好處。
3.桃子：桃子也是夏天比較常見的水果，其中的營養物質比較豐富，比如膳食纖維、蛋白質等。
夏天適量吃桃子有清熱利溼、涼血解毒、養陰生津、潤腸通便等好處，但是需要將桃毛清洗掉，以免出現**瘙癢的情況。
2樓：庫幻竹
西瓜絕對是夏季非常適合吃的水果之一，在炎熱的夏天，除了吃雪糕來消暑之外，西瓜也是非常好吃的水果，放在冰箱冷藏後，是非常香水，而且還能降溫。西瓜本身含有多種營養物質，非常適合夏天吃。
葡萄 是一種老少皆宜的水果，葡萄吃起來不會太硬，就是老人沒有牙齒，也容易下嚥。放冰箱冷藏一下，吃起來冰冰涼涼，別有一番風味。
哈密瓜獨特的清香味，還富含營養價值，還有豐富的抗氧化劑，女生常吃還能美白。
火龍果盛產的季節依然在夏天，夏天火龍果更加甘甜。火龍果含有大量纖維，能增進胃腸道蠕動，加快身體代謝。對於想**的人來說，在夏天吃一些火龍果有利於**。
3樓：可愛的小菡菡
下面為您解答這個問題，首先來說夏天還是吃西瓜比較好。消暑去熱。多去吃應季的水果。希望我的能夠幫到你朋友。
夏季最適合吃什麼水果
4樓：01810挖彩
一）夏季吃什麼美容養顏又抗暑。
夏天吃什麼水果能夠美容養顏解決便秘的難言之隱。其實要解決長期的便秘問題需要很多方面的配合，今天先簡單說說用水果來解決便秘的問題。 美容養顏需內調 雖說便秘不是什麼大病，但它的危害是不可忽視的。
首先，女性便秘，影響美容。便秘會增加女性體內毒素，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現**色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。 1、香蕉 香蕉500克，飯前一次食完，每日1-2次，連服數日。
主治熱秘者。 2、柑桔 柑桔含豐富的纖維素及多種營養素，能促進胃腸蠕動和消化，又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
3、梨 梨有潤腸通便，利尿降壓作用。可適量食用，防止便秘。更適宜於高血壓便秘者。
4、柚 柚既能潤腸通便，又能降血脂、降血壓。適量食用，有通便之功效。5、草莓 草莓不僅含有豐富的維生素，而且含果膠，能潤燥生津，調理胃腸，降血脂，防止便秘。
6、鮮桑椹 鮮桑椹1000克，鮮蜂蜜300克，先把桑椹煎煮2次，取煎液1000毫升，文火濃縮，以粘稠為度，加入蜂蜜，再煮一沸停火，冷卻即可裝瓶。每服20毫升，溫水送下，每日2-3次。主治血引起的便秘。
年老體弱者，療效更佳。 7、其他 桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有防治便秘的作用。
夏天吃什麼水果比較好
5樓：葉青萱
水果對人的健康作用不可小視，如果我們有針對性的吃，效果會更好。我把我知道的哪些水果針對哪些方面都有哪些作用介紹給你。 1.
降血壓的水果：山楂、西瓜、梨、菠蘿。 2.
在各種維生素中，葉酸與dna的生成有關，懷孕初期，葉酸對細胞繁殖與修復很重要，它幫助胚胎神經系統的良好發育，預防孕婦貧血。 含有葉酸的水果：蘋果、香蕉、芒果、木瓜、獼猴桃。
3.減緩衰老 在常見的水果中，獼猴桃被認為是最接近完善的水果，它含有在豐富的維生素c、a、e，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現代都市人注入生命的活力。
另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。 因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。 4.
**** 有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養物質，這有助於促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食慾。 **的水果：蘋果、西柚、火龍果。
5.保養** 人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。
而且如果你吸菸或發胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。 保養**的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。
6.明目 人的眼底分佈著許多毛細血管，維生素c的作用就是在於它可以使眼底供血得到保證。 保護眼睛的水果：
獼猴桃、檸檬。 7.癌症的天敵 平時飲食中多攝入水果，可降低患乳腺癌，前列腺癌和肺癌的幾率。
這是因為水果中含有人體所必需的微量元素。 抗癌的水果：獼猴桃、葡萄、橙子、蘋果。
8.降低膽固醇的水果：蘋果、西柚、山楂。
這些水果的不同作用是有科學結論的。所以說，對眼睛好的水果是：獼猴桃，檸檬。
夏天吃什麼水果比較好
6樓：匿名使用者
夏季適合吃的水果：
1、甜瓜，因為從中醫食療的角度上來講甜瓜性味甘、寒，適當吃甜瓜有很好的清熱降暑的作用。
2、草莓，因為從中醫食療的角度上來講草莓的紅色入心經，而夏天正屬心經當令，在夏天適當吃草莓，通過滋補心經而有很好的養心安神的作用。
3、梨，因為梨有很好的潤肺、生津、止渴的作用，夏天適當吃梨有很好的潤肺以及解除口乾、口渴的效果。
7樓：網友
夏天應該多吃葡萄，西紅柿，等一些多汁的水果比較好。
8樓：手機使用者
夏天是水果上市的旺季，水果中含豐富的維生素、植物纖維、水分和礦物質，非常有益於人體健康。但是，夏天吃水果也要因人而異。從中醫營養學角度來說，水果是分寒、熱、平性的，應根據自己的體質而食用不同的水果，食用不當或過多均會給身體帶來不良的影響。
一般來說，體質偏寒的人要多吃溫熱性的水果，體質偏熱的人要多吃寒涼性的水果。
夏天的水果多屬寒涼性，如梨、蘋果、香蕉和各種瓜類等，熱體質人群可以適量多吃此類水果，但寒涼性水果不能多吃，過量對身體有害。寒體質人群最好不要食用此類寒涼的水果，如果真的很想吃，可以在午後，晚飯前少量吃一些。
寒體質人群可以適量多吃如杏、荔枝、桂圓等溫熱性水果。水果的溫熱性制約自身的寒涼性，以達到陰陽平衡的狀態。但應注意，在夏天吃太多溫熱水果很容易上火，對於熱體質人群更不能多吃。
另外，發熱病人或有炎症的病人儘量避免食用。
介於寒熱之間的水果，如菠蘿、葡萄、芒果、李子、橄欖等，不同體質人群都可以食用。
吃水果時要選擇新鮮的，要吃整個水果，不宜榨成汁，因為這樣會丟失很多植物纖維。冰凍太涼的水果會損傷腸胃，所以，如想吃涼的水果，放冰箱內冷凍半小時就差不多了，冷凍時間不宜過長。有些過敏體質的人吃水果如芒果會誘發過敏，所以過敏體質的人群應該瞭解自己的體質及對哪種水果有過敏現象，儘量避免食用。
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