1樓：智夏侯山
早餐吃一杯豆奶，一個肉包，一個小紅薯 已經足夠滿足普通人的能量需要，足夠了，當然，從事重體力勞動的人，這點早餐肯定不夠。
2樓：
一般人是足夠了。你感覺
七、八成飽了，那就正好。重體力勞動者，還是不足。有些飯量小的或**者，可能還多呢，自己感覺吧
3樓：瞎掰扯球
夠了，營養價值足夠了，早餐不易過飽，吃好就行。
4樓：來自延福寺歡喜的鯨鯊
早上吃這些食物已經可以滿足人體營養所需，豆奶提供蛋白質，肉包子提供碳水化合物和脂，小紅暑屬於粗糧，因此這頓早餐非常豐富。
5樓：匿名使用者
對於女生或者食量不大的男生來說，這個**夠了，對於能吃的男生來說，這個還不夠，可能要吃兩三個肉包子（還要大的）才可以，夠不夠看對什麼人來說。
6樓：彭飛蘭
挺好的搭配。豆奶萬以補鈣。肉可以補充蛋白。紅薯可以塘加纖維。營養均衡
7樓：島丶樟
早餐這樣搭配不管是量還是營養基本滿足人體所需了，但是並不能每天都是這三樣，那就太單一了
8樓：班丘浩宕
早餐吃這幾種食物夠了有蛋白質有粗纖維又可以補鈣，所以說早餐吃這幾種已經夠了。
9樓：沒想你也會轉彎
早餐吃蛋白質豐富的比較好，豆奶蛋白質還可，這裡面再加個雞蛋更好。
10樓：勵君豪
早餐一杯豆奶，如個肉包子，一個小紅薯，其實它的營養它的熱量應該是足夠的
早餐吃包子會不會胖，早餐就吃兩個肉包子會長胖麼
世冰藍 吃菜包，別吃肉包沒事 不會，因為這一天運動就消化了。 不要老是吃一種 可以換著吃 祕雁汲雲露 只要不是吃得太多應該不會胖，要注意營養搭配。早餐是一天中最重要的一餐，無論如何讓也要吃早餐。這樣可以保持一天的新陳代謝的平衡。如果想 就一定要吃早餐，因為不吃早餐到會很容易發胖。早餐就吃兩個肉包子會...
牛奶可以和肉包子一起吃嗎，牛奶可以和包子一起吃嗎
我和親愛的吧友 牛奶可以和肉包子一起吃嗎？可以的，牛奶和肉包子一起吃，這是常有的事情 蘇美爾情感老師 牛奶可以和肉包子一起吃的，而且營養價值都可以相互互補。牛奶的蛋白質含量很高，肉包子的熱量很高。 一笑而過 你好，牛奶和肉包是吧？你可以一直吃呀，沒有問題啊。 恰恰熊 牛奶和肉包子可以一起吃不能和牛奶...
早餐吃一杯牛奶加雞蛋夠嗎，早餐吃一杯牛奶加一個雞蛋夠嗎
鵝子野心 牛奶雞蛋並非完美早餐 很多上班族早晨起來，喝一大杯牛奶，煎一個雞蛋便匆匆衝出了家門，感覺起來這樣的早餐營養還不錯。但營養專家指出，如此搭配，蛋白質 脂肪攝入量是夠的，但卻忽略了碳水化合物的攝入。科學的早餐應該是結構均衡的早餐，其蛋白質 脂肪 碳水化合物的量應該是一個合理的結構，其中，碳水化...