1樓：叢璇璣
不會胖也會讓身體嚴重營養不良的。
2樓：紅豆菜菜
這樣會對身體不好，正餐還是要吃的，這樣才能有營養的射入，希望能夠幫到你！
3樓：jimmy一拳哥哥
會的，首先零食的熱量高一般以膨化食品為主，其次正餐的攝入量是一天所需的能力。加油
4樓：共度九年
會長不高，頭髮變黃，臉色發黃，牙齒會被酸化，說話都有股怪味，吃正餐才能供上營養髮育
5樓：攀小虆
會，因為有的零食卡路里比飯的卡路里大。而且零食都是垃圾食品，對胃不好，還不健康！要健康合理的**！
6樓：中醫學院
看人的體質吧，有的人屬於怎麼吃都不胖的。不過勸你還是少吃零食吧，畢竟那差不多都是垃圾食品
7樓：簡陌_殺
會，你一定要飲食均衡，零食熱量很高，建議少吃
8樓：拒絕穿鞋的螞蟻
會啊。我覺得一般都是愛吃零食的人才容易胖
9樓：夏天的小獅子
當然會，偷偷告訴你我就是這樣胖起來的。現在**痛苦死了！
10樓：奕迅哇
會，畢竟零食熱量比較高還是吃飯比較好少吃點零食
11樓：嘿！真不是鬧這玩的
應該不會 吧我飯吃的少零食吃的多還是胖不了 一直被人稱為 瘦猴
12樓：金景天峰
攝入食物的總能量超過過多會胖的。零食多以高能量出現
13樓：firm莫莫
要看個人體質和吸收能力來看。吸收能力好就會。 比如說我就會
14樓：作業幫
不會，因為我經常吃，但是我還是很瘦
15樓：失心者
會，零食是最容易發胖的食品
16樓：胡咧咧
當然會的，以後少吃點，可以多吃一些黃瓜的
17樓：劍神之烈火
看你的消化能力了 因人而異
18樓：愛美吧
會，我跟你一樣現在，正常吃飯還不會胖
19樓：匿名使用者
當然了，零食的熱量很高
20樓：
你如果吃個胖子？請繼續吃吧？真是火上澆油、兮！
21樓：
會，零食是最會長肉的
我一直都害怕長胖,所以每頓飯我都吃的很少,不過我很喜歡吃零食,這樣**對身體有害嗎?
22樓：時夏
恩 不管您是男生女生吧 按您說的 經常吃零食吃飯少對身體沒有直接性影響 但時間長會造成體內缺乏維生素等有機物、以及貧血、是常見的症狀！最後可能會面黃肌瘦的 這樣不但**目的沒有達到 反而得不償失！ 希望我的回答對您有實質性的幫助！
如果不滿意請追問、
23樓：宮平專用
非常有害 因為有些零食的卡路里比主食還要高 你這樣 **效果不大 ，你最好是少吃零食 合理飲食 多做運動 這樣**效果大 而且不傷身體的
為什麼每頓飯我都吃很多但就是吃不胖?
24樓：神劍紀酒
你胃口好，吃的多又長不胖，那是你的脾胃吸收功能不好，平時多注意些補脾健胃的食療，或者諮詢一下醫生，應該沒有多大問題的
25樓：彠兒
我暈 你這也能拿來苦惱 。。等你上班結婚就胖拉 知道不 你不去街上瞅瞅瘦的跟柴火似的都是男生 很正常嘛 別太在意
26樓：你爺爺sid佘
消化能力太強，吸收能力太弱。還有，我們家四個人每天都是一起吃飯的，我媽和我弟都瘦的像排骨，我和我爸胖的像豬。這跟體制也有關係的。
27樓：美亭
只是體質的問題。 多幸福吖 沒有瘦的一塌糊塗，沒有人樣， 想吃什麼吃什麼 也不用運動 也不會胖 羨慕死你了
28樓：及贊
體質緣故啊，消化吸收也不是很好吧。前兩天看書上說如果是很能吃但是不胖的話其實身體不好的
29樓：手機使用者
和我差不多，吃不胖的。應該是自己身體的吸收能力不太好。沒什麼關係
30樓：手機使用者
你吃的多，排的也多。只要自己健康就會了，你要是身體不健康就會胖了
31樓：乃牛自豪
我也是想胖胖不了啊~~~~~~ 也是超能吃，就是不胖！ 也許是遺傳吧，我媽，我姨，我表姐都是不長肉型
連續三天每天只吃一頓飯，但是每頓飯都吃的超級撐（各種主食加零食），這樣會胖嗎？？
32樓：匿名使用者
必胖無疑，暴飲暴食，飲食不規律，而且吃的東西又雜，這樣身體不好不說 ，還會變胖！真想**就多餐少量，少吃含有脂肪多的食物，多運動。
33樓：匿名使用者
不是晚上的話 一般不會 但是這樣會很傷胃 傷身體的
34樓：6688雲朵兒
胖不胖不知道，肯定的是你的胃會罷工的！
為什麼我飲食正常,很少吃零食,還是會不斷髮胖呢???
35樓：匿名使用者
**不是靠快的！一定要找一個適合自己的,又比較容易堅持的辦法,才是最好的**辦法,不知不覺你會變瘦而且不容易**。
我告訴你我一直堅持的方法：
1、【控制熱量與脂肪】要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、【飲食要清淡】要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麵粉，它會增加你的熱量。
3、【常吃蔬果】要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麵包。
4、【平衡膳食】每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、【熱量負平衡】請記住**的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】請記住你是在學習一種「生活的方式」，糾正以往的不良飲食和生活習慣。
下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，熱量攝入就少，自然就會受下來了，到時候想胖也胖不起來。上面說的比較流行的**方法中向蘋果**法、蔬菜水果法等等均屬於此類。低熱量會讓你受下來，但是攝入的熱量必須要滿足身體的新陳代謝需要才行。
好處不用說了，非常有效；
壞處：過少的攝入熱量會導致身體機能的下降，女性的話甚至可能出現內分泌失調、
避免方法：少食不是不食切記切記，不要為了好身材而太過委屈自己。
2.多動：養成運動的好習慣
運動的好處我就不用多說了吧，可以促進新陳代謝，鍛鍊身體各個方面，最重要的是可以幫助你消耗掉很多熱量；
好處：良好的運動習慣可以使你永葆苗條美麗身材，不用怕吃多哦
壞處：鍛鍊不得當，使得身上的肥肉都變成肌肉導致身體變形，破壞苗條好身材
避免方法：進行合理的鍛鍊，要進行有氧運動而不是無氧運動
3.態度：態度決定一切！
很多人**屢戰屢敗，關鍵在於態度沒有擺正，總是很快的放棄了。其實只要你再堅持堅持接可以成功的，所以在**過程中一定要堅持下去，只要一想到苗條身材你就會又有動力的。
好處：振奮精神，消除精神壓抑，培養自律精神。
弊端：這種方法只是輔助方法，不能起到決定性作用，一般需要與節食、鍛鍊等手段相配合，效果才會顯現。
我相信只要你堅持做到這三個方面，**是一個很容易的事情，衷心希望你能擁有一個健康的身體!
36樓：匿名使用者
這是個人問題吸收脂肪的好不好的問題，有的人喝水都會發胖，而有些人整天吃些高脂肪的東西都不會發胖！！！
37樓：匿名使用者
有些人是這樣的，隨你吃什麼都會長胖，
ps：我媽也是的
為什麼吃的少還會長胖呢？
38樓：
吃得少為什麼還長肉？**這4物儘量少碰，否則可能會越減越肥
39樓：匿名使用者
我覺得應該是三方面的問題：1，基礎代謝率太低，2，很少運動，肌肉量太少，3，常吃高熱量密度食物。
我覺得大家都對基礎代謝率不陌生，它的數字變化，會影響你每天到底可以吃多少食物。
如果要你想保持現有體態，一天該吃食物所蘊含的熱量應該＝基礎代謝率＋500千卡
把個比方來說，如果你的最基礎新陳代謝只有 1000 千卡，一天能吃的食物熱量就等於 1000＋500＝1500 千卡，每餐就只有 500 千卡可以吃，如果吃食物超過這個標準，久而久之就會胖了。而當你的基礎新陳代謝率較高，所以能吃的東西自然比較多。
解決的辦法：只有運動是才是維持與提升基礎代謝率的最佳方法，同時也要記得均衡飲食，絕對不要通過不健康的節食方法來**，這可是會降低基礎代謝率喔。
空腹狀態下，人的胃也就是一個握拳大小，容量大概是50ml，進餐後變成1.5l，結果使胃能夠接受吞嚥入胃的大量食物，而胃內部的壓力則無顯著升高。胃部保持充盈時主要是胃大彎的擴充套件。
由於胃容量的不同，經常一頓能吃2000-3000毫升食物的人，就慢慢的變為了胖子；胖子們經常說：我吃的真不多，怎麼就這麼胖呢？其實是這些胖子胃容量超大，根本沒飽腹感，一大碗食物進去胃裡還感覺空蕩蕩的。
所以就算感覺自己已經很控制飲食了還很胖。
40樓：匿名使用者
怎樣**早晨起床一杯溫開水。
早晨起來一杯溫開水，不僅能暖胃，也是快速**的一個祕訣。早晨一杯溫開水能讓體內宿留的滯留物比較順暢的排出，防止滯留物過多堆積在脂肪皮層下導致小腹脹大。所以每天早上一杯溫開水，不僅能有利於身體健康，而且利於**，同時這個**的成本比較低。
根據個人體質挑選適合自己的食物。
每個人的體質不相同，食物對於不同體質的影響也不統一。因此**的朋友們要根據自身的體質條件，搭配適合自己體質的**食物。要從內而外的**，改善自身的體質。
例如：寒性體質的人群不要吃太涼的食物，因為這樣會令體溫進一步下降，新陳代謝失衡，就無法消耗更多的熱量，體內的廢物與毒素也不能徹底排出，易胖體質會更加嚴重。
合理膳食，搭配營養。
很多**的朋友都會在**的時候選擇吃素或者不吃一些脂肪類食物，其實這樣的方法並不能有效地**。因為素食裡如蔬菜、五穀等確實比同等重量的肉食類食物，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸春捲、素什錦等以多油多糖為主的素菜。另外，人體需要營養平衡，常吃素菜而不吃葷菜，會導致營養不良、維生素的缺乏。
脂肪類食品耐消化，食入後可減少對澱粉類食物以及零食的攝取，對**會起到積極作用。所以說，攝取適量的脂肪不僅不會影響體形，而且對健美有益處。在飲食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂肉類，炒菜時儘量少用油，晚上可以選擇吃些涼拌菜來降低油脂的攝入。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹。
飯前一杯溫開水或者一碗湯羹，能適當地填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有所減少，同時溫性流食能暖胃，加快新陳代謝，促進進食後的消化，改善排毒便祕。但是值得注意的是，儘量避免比較冷的開水或者湯羹，因為比較冷的流性食品會令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤其是體質比較寒的朋友，冷的流食會對體質造成影響。
晚上8點過後儘量減少進食。
絕對不在9點後吃東西，晚飯也儘量在8點前結束，蛋白質會在晚上8點之後急劇增加，如果不及時消化，會促進體脂肪的積聚，所以晚餐在此之前進食完畢為佳。另外，也要忍住饞嘴，不要吃夜宵，否則會令體質越發易胖，新陳代謝減緩。
通過快走運動來消耗熱量。
散步能**，但是效果比較差，而快走這個運動能比較有效地消耗熱量，快步走，姿勢要矯正好，先是腳跟著地，然後腳掌充分落地，上身挺直，腰腹收緊，達到稍微出點汗的效果最佳。如果想運動效果有所提高的話，兩臂就大幅度地擺動起來吧，每次走路堅持15分鐘以上。這個運動堅持一個月以上能有效地**，但是也要注意堅持，不要運動幾天後就突然放棄，這樣會導致腿部肌肉短時間**，會更胖的。
如果不想繼續運動，也建議慢慢地減少運動量。
為什麼每天只吃一頓飯還是會胖？
41樓：
作為一個曾經為了**費勁心思的妹紙，對這個問題我是深有感觸。看起來確實是只吃了一頓飯，其實對身體的作用沒準已經遠遠超過了三頓飯。
具體原因有三種：
1、吃的食物種類。每100g巧克力的熱量是520大卡，而米飯是116大卡是米飯的四倍多。正常人午餐吃200g米飯就足夠了，晚飯吃100g，也就是如果你一頓吃巧克力吃零食吃到飽，那相當於攝入了三頓飯還多的熱量，這樣不胖才怪呢。
如果想**，建議食用低熱量食物和水果，少吃甜食，這樣一天一頓，不瘦就不正常了。
2、攝入熱量實在太低，無法滿足自身基礎代謝率。基礎代謝率，也就是除去飲食和運動之外的，自身消耗熱量的途徑。它在我們**過程中起到很大的作用，像糖類脂肪的代謝，都離不開它。
如果節食過度，不能滿足基礎代謝，那攝入的熱量肯定難以合理代謝掉，最終還是該胖胖。
3、體質原因。有些人的肥胖是遺傳性的，這種是由基因決定的，所以後天很難瘦下來。還有一種的由於自身激素紊亂引起的肥胖，是病理性的，所以在激素沒有達到正常水平之前，**效果不會太明顯。
**這件事不能急於求成，俗話說：管住嘴邁開腿。但是也要注意營養均衡，一天一頓飯怎麼看都是不健康的，還不如一天三頓，主食多吃粗糧，少喝奶茶少吃糖，合理運動，自然而然就瘦了。
每天吃一點零食會發胖嗎，常吃零食會胖嗎
喵喵的美妝課堂 低卡路里的零食送給 的你 冰凍de焰火 因為零食一般都是油炸或者高鹽類食品，這類食品含有大量能量，而且零食中含有新增劑，新增劑對人體機能有損害，造成身體惡性發胖。零食是很多女人的最愛，開心的時候吃，不開心的時候也在吃，為什麼有這麼大的魔力？心理學家認為，從性質上講，吃零食行為與自我撫...
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勾巧夏侯 水果和蔬菜 水果一般對於孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對於蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如 黃瓜 西紅柿 小胡蘿蔔之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等乾燥的，這些都是健康的零食。粗糧...
在學校吃的零食，平時在學校裡吃哪些健康零食比較好？
在學校的時候，一般都會安排晚自習，大多數學生下課回宿舍後，都會感到肚子餓，想吃一些零食來填飽肚子。學生時期的年紀，是正在長身體的時候，所以平時應該吃一些健康的零食，這樣才不會影響身體發育。下面個人就來說說有哪幾種 一 粗糧類的零食。粗糧類的小零食，主要以粗糧為原料，容易有腹飽感，而且低糖份 低熱量，...