1樓：啊往事知多少
素食是一種不食肉、家禽、海鮮等動物產品的飲食方式，有時也戒食或不戒食奶製品和蜂蜜。一些嚴格素食者極端排斥動物產品，不使用那些來自於動物的產品，也不從事與殺生有關的職業。現代社會中，素食者越來越多，素食人群也趨年輕化。
素食主義不再是一種宗教和教條，素食者也沒有道德優越感，選擇素食只是選擇了一種有益於自身健康、尊重其他生命、愛護環境、合乎自然規律的飲食習慣，素食已經逐漸成為符合時代潮流的生活方式。 從嚴格意義上講，素食指的是禁用動物性原料及禁用「五辛」和「五葷」的寺院菜、道觀菜。五葷 也叫「五辛」，指五種有辛味之蔬菜（蔥、大蒜、蕎頭、韭菜、洋蔥）。
但是對於現代的人們來說凡是從土地中和水中生長出來的植物，可供人們直接使用或加工使用的食品，我們都可以統稱為素食。比如說蔬菜，果品，豆製品和麵筋等材料製作的素菜等食物
2樓：吳若曦
豆腐 蔬菜 肉食不吃的
3樓：
蔬菜水果、穀類食品。
4樓：雨秋厹
呵呵 地裡長得百穀蔬菜 各種瓜果何止千萬種 吃啥不行。
5樓：柔情a意
吃與動物肉無關的食品，最多能吃雞蛋，土豆，豆腐是首選
6樓：
胡蘿蔔，青菜，番茄，等等等等
素食主義者都吃什麼？
7樓：手牽手的幸福
素食主義者( vegetarian )，即只吃素菜而不吃葷菜的人。素食主義是一種飲食文化，實踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用有主觀意識動物之食物，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、乳酪等奶製品。
素食主義者有很多種，如自由式(偶爾犯規也沒關係)和苦行式(嚴格遵守，蛋、奶、黃油、乳酪也絕不吃)等等。而成為素食主義者的原因有幾種:
宗教信仰的要求或以素食表達對信仰的教派的忠誠，苦行式大多在此類。
純粹為了健美、**、鍛鍊等等，此類大多是自由式。
因為心地慈悲，不忍動物因自己的口腹之慾而慘遭殺害。
8樓：你我悖道各蒼涼
純素食者：只食用植物，人數一般為西方國家最多，大部分均包括蔥蒜等食物。
蛋素食者：食物除植物外，也包括蛋類但不包括奶類，此類素食者以東方國家如中國和日本為多，一般都戒吃蔥蒜五辛類食物。
蛋奶素食者：食物除植物外，也包括蛋類和奶類，此類素食者跟蛋素食者相似，一般都戒吃蔥蒜五辛類食物。
奶素食者：食物除植物外，也包括奶類此類素食者以南亞洲國家如印度為多一般都戒吃蛋和酒，但可接受蔥蒜五辛類食物。
9樓：翁小小卡
對於佛教教徒式的素食主義者來說，吃和肉不沾邊的，甚至雞蛋也不能吃，還有帶腥味的蔬菜如大蒜，蔥等最好也不要吃。在國外甚至牛奶也不能喝哦
10樓：矯情範兒
不吃家禽、野獸、飛禽、海鮮等。 嚴格執行者也不食用蛋、奶、乾酪、蜂蜜等
素食主義者不吃什麼
11樓：匿名使用者
素食主義者bai
不吃葷菜。du
素食主義zhi
者（ vegetarian
），即只吃素菜而不dao吃葷菜的人。素食主義是一回種飲食文化，實答踐這種飲食文化的人稱為素食主義者。素食主義者不食用一切有生命和感情的動物之肉，包括家畜、野獸、飛禽、魚類、海鮮等，但一般可以食用蛋、奶、黃油、乳酪等奶製品。
素食主義者有很多種，如自由式（偶爾犯規也沒關係）和苦行式（嚴格遵守，蛋、奶、黃油、乳酪也絕不吃）等等。
但是認真算起來，自由式不是真正的素食主義者，只是為了**和健美的人，為自己營造一個美好的名聲。
成為素食主義者的原因有幾種：
1.宗教信仰的要求或以素食表達對信仰的教派的忠誠，苦行式大多在此類。
2.純粹為了健美、**、鍛鍊等等，此類大多是自由式。
3.因為心地慈悲，不忍動物因自己的口腹之慾而慘遭殺害。
12樓：匿名使用者
素嘛，就不應該吃肉和動物油，雞蛋也是葷菜的。但是魚好像可以吃吧。又不是出家。
13樓：娥娥
素食者一般不吃肉，可吃雞蛋，用植物油炒菜
14樓：唐綺
，，大s就是素食主義，，油都是用植物油，，，肉都不能吃
15樓：匿名使用者
樓主你好，我就是
copy素食主義者，素食主義者分為好幾種，一部分人，不吃肉，不吃魚，吃雞蛋，吃「鍋邊菜」，所謂「鍋邊菜」就是菜裡、飯裡有肉，不吃肉只挑著吃菜。還有一種是，不吃肉，不吃魚，不吃蛋，不吃「鍋邊菜」。但真正意義上的素食是指，不吃一切動物類的食物、一切蛋類，不吃葷油，不吃任何被動物類、蛋類所沾染過的食物，不吃蔥、蒜、韭、薤、興渠。
不吃配料裡含有動物類、蛋類、蔥蒜韭等成份的食品，如雞蛋麵、蛋糕等，可以喝牛奶、蜂蜜。
16樓：不動雷
沒必要為自已定得那麼s。
素食主義者會缺乏什麼營養素？該怎麼應對
火魂愛 因為蛋白質一般是通過食用葷食攝取，所以素食者一般會容易缺乏蛋白質，不過食用豆類食品可以彌補這一營養素，如豆腐，豆漿，豆奶等 不知道你是全素，還是蛋奶素，如果是全素就要補充一些維生素b2和蛋白質，以前我在全素是曾經因為缺乏b2導致 經常發炎頭皮屑也增多了，後來恢復蛋奶素就有素改善了，b2在一些...
素食者怎樣吃能增肌，請問素食主義者怎麼增肌？ 求解答 謝謝。 我瘦瘦的 請問吃什麼素食可
老趙健身 老趙帶您解讀素食者聯盟！ 辰星 首先，你沒有必要小心翼翼地計算和匹配各類蛋白質的比例。多食用大豆 藜麥等這類富含 完全氨基酸 的食品，畢竟只有完全氨基酸才能最優化增肌 穀物和豆類建議一起吃，以此相互補充對方缺乏的氨基酸，形成完全氨基酸，對健身者有好處。 辰星 素食者想要增肌的話，還不能吃肉...
素食主義者平時很少吃肉，他們的身體容易缺什麼營養物質
暮月何歸 隨著人們的生活水平的提高，肥胖問題便受到人們的重視，想擁有健康的生活方式，很多人便開始提倡吃素食。那你知道素食主義不僅給人好來好處，也會帶來不利的影響呢？素菜是不吃葷菜，素食主義的有很多的好處 1 減少疾病的發生素食食材脂肪含量少，基本不含膽固醇，素食主義者吃素食能降低心 血管疾病 甚至癌...