1樓：初一小習
黑豆是一種常見的豆類食物，營養價值高，含有大量的維生素、大黃素以及卵磷脂成分，能夠有效幫助身體補充各類營養元素。秋去冬來時節，受氣溫變化影響，人體各器官機能可能出現下降的情況，這時可適量吃一些黑豆，有效減輕各種身體負擔。而將黑豆和紅棗搭配起食用，效果可翻倍。
和您一起分享黑豆和紅棗搭配的健康養生方法。
以前介紹過黑豆的營養價值，但是紅棗的營養價值是第一次介紹。其實，紅棗的營養價值也很高，吃紅棗可補充氣血。紅棗中含有豐富的蛋白質、胡蘿蔔素以及維生素c，對於補充氣血、美容養顏效果好。
那麼，黑豆和紅棗搭配在一起，效果就更好了。
一、美容養顏。將黑豆和紅棗搭配在一起，做粥或打豆漿都非常有營養，能夠有效補充身體所需的各種微量元素以及維生素，對於調理身體、補充氣血效果好，堅持食用一段時間，您會發現身體會收穫意外的驚喜。
二、提高身體免疫力。進入冬季以後，天氣逐漸變冷，這個時候很多人會出現感冒、發燒的現象，這是由於身體抵抗力差的一種表現。多吃一些黑豆和紅棗，能夠有效提高身體免疫力，減少病毒和細菌侵入身體，有效補充身體所需要的氣血。
三、補腎。黑豆中含有的特殊營養成分比較多，比如蛋白質，其含量比肉類的蛋白質還要高，能夠有效提供大量能量。另外，氨基酸成分也比較多，容易被人體吸收和利用。
而紅棗含有豐富的蛋白質以及鐵元素，將二者搭配食用，是養腎護腎的好食材。（摘自：企鵝號）
黑豆和紅棗都是營養豐富的食材，二者是健康飲食好搭檔。堅持食用一段時間，您會發現自己的身體有喜人的變化。
2樓：布丁的保姆家
想要助陽的話可以黑豆搭配狗肉一起燜，想要健脾胃的話可以黑豆搭配大蒜和紅糖一起煮，想要調經的話可以黑豆搭配雞蛋和米酒一起熬製湯。
3樓：匿名使用者
黑豆跟黑芝麻搭配在一起打成豆漿是非常有營養的，不僅能夠補腎，還可以烏髮養顏，滋養健體。
4樓：情感的碎片
黑豆和醋搭配最好，醋泡黑豆，這個是養生的絕佳產品，每天3顆醋泡黑豆，這個可以有效的補腎，所以黑豆和醋最為合適。
5樓：小喬老師**解答
黑豆和紅豆搭配最好。黑豆有人體所缺乏的營養素，紅豆可以補血補氣，對女性更好。
黑豆應該怎麼吃最好，黑豆怎麼吃最好
黑豆鯉魚湯的做法 做法 將黑豆洗淨，浸3小時 生薑洗淨 鯉魚去鱗 腮 腸臟，洗淨，起油鍋，略煎。把全部用料一齊放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至黑豆稔，調味即可。隨量飲湯食肉。注意 若腎虛寒者，黑豆可炒後用。黑豆燜狗肉的做法 原料 黑狗肉500克，熟附子15克，黑豆30克，生薑10克，蔥10...
黃豆跟黑豆怎麼做最好，黃豆和黑豆做豆漿哪個更有營養？
日常調理養生課堂 黑豆和黃豆哪種打豆漿營養更好？黃豆和黑豆做豆漿哪個更有營養？ 阿炎的情感小屋 黑豆比黃豆做豆漿更有營養。黑豆的功效 1.黑豆營養豐富，富含蛋白質 維生素和礦物質，具有促進血液迴圈 益水 祛風 解毒等功能。2.黑豆中的鋅 銅 鎂 鉬 硒 氟等微量元素含量很高，這些微量元素對於延緩人體...
黑豆怎麼吃最好最養髮，黑豆怎麼吃最好
美味新吃法 黑豆最常見的做法是，打成豆漿，甘醇濃香，比黃豆漿營養更全面。製作過程中，會產成大量豆渣，千萬不要丟掉，可以做成豆渣餅。早餐喝豆漿 吃豆渣餅，營養又美味。黑豆有 豆中之王 的美稱，有補腎 降低膽固醇 美容養顏 排毒 等功效，一般人都可食用。 營養師王燕仔 腎精不足，渾身乏力，煮1碗黑豆湯，...