1樓：匿名使用者
饅頭鹹菜能有多少錢？幾元就能飽。吃炒菜，吃山珍海味那就不一定了，一頓幾十到百到千，甚至到萬。
看自己的經濟實力吧。在這貧富差距非常大的年代，有人饅頭都要吃不起了，有人確揮金如土。唉，黑暗的社會
一頓晚飯大概多少熱量
2樓：小王閒談娛樂
600大卡到1000大卡左右。
一頓飯的熱量主要還是依據所吃的種類不同來確定，如果吃的主要以蔬菜水果為主，熱量可能就會比較低。吃的肉製品比較多，熱量就會比較高。
整體來說一頓飯的熱量大概在600大卡到1000大卡左右。正常人600大卡的熱量就足夠中午身體新陳代謝所需要的熱量了。如果晚餐量攝入的過多，有可能會導致熱量在體內堆積，從而引發肥胖，所以建議適量。
3樓：微彩
一碗米飯大約120卡熱量，600卡要吃五碗米飯？
平時我們吃的一頓飯有多少卡的熱量 20
我公司剛成立不久，急需一份菜譜，大約每頓10人吃飯，每天中餐和晚餐，（因為是兩班倒，每班只提供一頓飯
4樓：
我們公司的選單
週一 早餐 麻醬百葉 黃瓜火腿 拌胡蘿蔔 拌生菜午餐 回鍋肉 香菇油菜 炒血豆腐
週二 早餐 醬牛肉 雞絲拉皮 拍黃瓜 拌豆芽午餐 排骨燉菜 雞蛋西紅柿 素燴
週三 早餐 薰腸 鹹菜小魚 拌芹菜 拌三絲午餐 孜然羊肉 雞米松仁 炒圓白菜
週四 早餐 茶雞蛋 拌豆腐絲 拌蕨根粉絲 黃瓜拌豆皮午餐 羊肉丸子 雞蛋尖椒 素燴
週五 早餐 鹹鴨蛋 醬雞胗 土豆絲 炸果仁午餐 乾煸牛肉絲 鮮菇圓白菜 木須黃瓜
週六 早餐 薑汁松花 炸蝦米 拌蔥頭 醬豆腐午餐 熬黃花魚 醋溜白菜 炒豆芽
週日 早餐 炒雞蛋 香腸 拌黃瓜 小鹹菜
午餐 撈麵
週一 早餐 拌耳絲 雞蛋炒胡蘿蔔 拌黃瓜 醬豆腐午餐 白蘿蔔牛肉 青椒炒香乾 醬炸圓白菜
週二 早餐 醬牛肉 紅油土豆絲 炸果仁 拌拉皮午餐 扣肉 木須黃瓜 土豆片
週三 早餐 薑汁松花 火腿 拌胡蘿蔔 豆皮菠菜午餐 小燉肉 香菇油菜 燴粉皮
週四 早餐 茶雞蛋 醬豬肝 拌木耳 黃瓜拌腐竹午餐 肉燜豆腐 炒芹菜 海米冬瓜
週五 早餐 拌雞肝 茶雞蛋 拌蕨根粉 蠔油生菜午餐 大公雞 雞蛋西紅柿 芹菜香乾
週六 早餐 小肚 鹹鴨蛋 酸辣米粉 蔥香海帶午餐 熬鯽頭魚 肉炒豆苗 炒粉條
週日 早餐 炒雞蛋 香腸 拌蔥頭 小鹹菜
午餐 包子
週一 早餐 火腿 拌羊雜 黃瓜拌粉絲 拌油麥菜午餐 土豆牛肉 木須黃瓜 炒豆菜
週二 早餐 醬牛肉 鹹菜小魚 土豆絲 拌圓白菜午餐 四喜丸子 雞蛋西紅柿 燴粉皮
週三 早餐 皮蛋豆腐 醬豬肝 拌空心菜 拌木耳午餐 蔥爆羊肉 尖椒幹豆腐 炒圓白菜
週四 早餐 炸蝦米 香腸 拌金針菇 辣醬
午餐 宮保雞丁 燒茄子 燴豆腐
週五 早餐 茶雞蛋 拌雞絲拉皮 拌胡蘿蔔 小鹹菜午餐 耗油牛柳 雞蛋炒芹菜 土豆片
週六 早餐 鹹鴨蛋 拌肚絲 拌蔥頭 拌黃瓜午餐 熬帶魚 絲瓜雞蛋 炒粉條
週日 早餐 炒雞蛋 香腸 炸果仁 小鹹菜
午餐 包子
週一 早餐 醬驢肉 麻醬百葉 蠔油生菜 拌粉絲午餐 魚香肉絲 青椒炒香乾 木須黃瓜
週二 早餐 醬雞胗 拌肉皮凍 拌香芹 肉絲拉皮午餐 水煮肉 家常豆腐 燴嘎吱
週三 早餐 炸河蝦 醬鴨胸 拌胡蘿蔔 層層脆午餐 香辣雞塊 地三鮮 肉炒蒜薹
週四 早餐 火腿 熬小魚 拌蕨根粉 小鹹菜午餐 香辣牛肉絲 素炒雞腿蘑 酸菜肉絲粉
週五 早餐 茶雞蛋 薰腸 小蔥拌豆腐 拌豆皮午餐 溜肥腸 素燒茄子 香菇燜豆角
週六 早餐 鹹鴨蛋 醬豬肝 芥末木耳 拌金針菇午餐 紅燒帶魚 雞米松仁 土豆片
週日 早餐 炒雞蛋 香腸 拌黃瓜 小鹹菜
午餐 肉餅
5樓：匿名使用者
自己的公司員工吃的，最好徵求一下員工的口味，畢竟吃好了才能好乾活，做老闆不要太摳門了
6樓：移動公司的小三
你可以去幹淨實惠的餐館訂餐！
如果想要**，一頓飯差不多吃多少卡路里？
7樓：左手半夏
一天吃3頓飯，bai
把熱量控制在400到600卡路du裡之間，zhi使身體保持穩定dao的血糖水平。
研究人員發現
內，如果你容想儘可能多地減輕體重，就要選好吃早餐、午餐和晚餐的最佳時間。吃早餐的最佳時間是上午7點後不久，最好在7點11分。午餐要在中午12點30分到1點間，最好是12點38分。
晚上7點後吃晚餐對飲食具有不良影響，所以最佳時間在晚上6點到6點30分間，而6點14分最理想。
擴充套件資料
注意跳過進食只能使你更餓，更有可能令你在接下來的進食中吃得過飽，致使血糖激增。你要做的是，一天吃3頓飯，把熱量控制在400到600卡路里之間，使身體保持穩定的血糖水平。最重要的是不要跳過進食，不要太晚吃晚餐。
不管你什麼時候攝入熱量，它們都會燃燒。
但如果你較晚吃晚餐，你在**睡覺前就不太容易消耗掉那部分熱量。你沒有燃燒的熱量在一天即將結束而你較少活動時更有可能以脂肪的形式儲存起來。在睡覺前吃東西會增加血糖和胰島素水平，使你難以入睡。
你的最後一頓飯應該是一天中最清淡的，最好在睡前至少3小時享用。
8樓：焦半香甲雪
**消耗卡路里不是按一頓飯來的，是按一天的量。只要一天的攝入熱量小於消耗熱量就行。
用一天的總熱量，除以你每天吃飯的次數……
9樓：米花er香
保證健康的前
bai提下女性平
du均每天至少要攝入zhi1200大卡以上才行dao不過要是極端的話..一兩內天不吃其實也沒什麼容大問題**的話早飯中飯晚飯我覺得按照500大卡,500大卡,200大卡這樣分配比較合理
米飯一碗(正常大小的碗)大約250大卡左右所以你自己估算下該怎麼吃比較合理
10樓：王薪棋
一天你只攝取1000大卡你就會慢慢變瘦
11樓：匿名使用者
要看你每天的活動量了,你要是個懶mm,一天最好不要超過700卡。
12樓：
一頓300千卡，一天1000千卡左右
13樓：匿名使用者
日本魔芋你知道麼？很多超市現在都有買了，它的熱量是0，所以，**肚子餓了可以吃它來充飢。
14樓：阿呀阿
一天需要攝入1000到1200卡路里才能維持人體基本需求。早餐攝入的卡路里可以多一點，晚餐儘量少吃。合理搭配，健康**。
15樓：匿名使用者
人如果要**，必須合理控制飲食以及卡路里的攝入，因為正常人每天是需要攝入不低於1500大卡的熱量，所以每一段飯大概需要500大卡，可以吃一些主食，再搭配蔬菜，水果
16樓：科學知識萬能俠
一般來說，攝入九十卡就夠了，因為吃太多容易導致能量堆積，肥胖的，
17樓：匿名使用者
400卡路里。400卡路里是一頓飯需要攝入的熱量，來保持身體健康執行，如果高了會儲存熱量導致肥胖，低了會導致肌肉流失。
人一般吃一頓飯要多少克
18樓：匪我
1.均衡飲食，食物多樣化，一般主食250g到400g，每天1個雞蛋，牛奶300ml，3倆瘦肉（魚，雞肉等），蔬菜水一斤，水果200g到400g，油25g，鹽6g。水大概1200ml
2.這是因人而異，應該吃的糧食要跟體重成正比，否則會引起浮腫，而且男女也是有差別的，同體重的男性比女性吃的要稍微多一些。例如，體重50公斤的女性一天所食用的糧食大約在200克左右，同體重的男性大約是250至300克左右。
19樓：地頭蛇過江
夏天吃的多，夏天一瓶礦泉水500克，還不帶吃飯，最少加起來2斤多
20樓：坐掛車玩家
1300g左右，谷150-500g,
21樓：匿名使用者
因人而異 我是300-450g
22樓：破殼的獨角獸
一般主食250g到400g，水果200g到400g
23樓：匿名使用者
那就看一個人的飯量怎麼樣了，因人而異
24樓：匿名使用者
看個人食量了，一般**男性200克左右，發育中的少年男性一般會更多，一般300~400克，女性一般少點，**100~200，少年也差不對，主要是為了保持身材
25樓：匿名使用者
根據個人飯量，不一定。營養夠就行
26樓：小白龍啊
看體型和胃口，一般人男性都是吃自身體重1%的重量，比如說100斤的男性可以吃1斤也就是500左右的飯量，而200斤的人就是2斤，一千克的飯量，女性大概是男性飯量的75%左右
早餐，午餐，晚餐搭配
27樓：忘卻灬録音
早餐 超市裡買新鮮的牛奶，最好不要那種軟包裝的新增劑牛奶，會長小肚子！
再買點主食，比如小號麵包（我比較推薦曼克頓的紅豆麵包，68g一個），不過麵包不要老吃，也可以早上出門買豆漿吃包子再來個雞蛋，可以的話再帶個水果去學校吃。
早餐營養要補充好哦
午餐 你不在學校吃？那麼建議你去比較衛生一點的餐館裡吃，蓋飯就很好，有菜有米飯，最好不要吃麵條米線什麼的，只有碳水化合物，沒什麼營養。
下午 如果早上沒喝牛奶，這時候可以買一點酸奶喝，一天一定要喝點牛奶的，不過500g就好。
晚餐 做點米粥，買點烙餅和涼拌小菜，熟食的肉類少許，回去自己做捲餅，也可以煎個雞蛋加里面，吃個6、7分飽就差不多了。
晚自習 高中一般都有，可以自己買點水果，或者喝點熱牛奶、酸奶什麼的，別吃餅乾麵包，這麼晚吃這些對腸胃不好!
高中生學習壓力挺重的，我是過來人，吃上別虧待自己，每天也要變著花樣來吃，早餐偶爾也吃點奢侈的，比如麵包房裡做的蛋糕，晚上也可以自己去飯店裡點點好菜好飯吃，身體很重要的！
呵呵因為我高中三年也一樣是自己熬過來的，家長工作忙，我和他們不住一起，一直一個人，到現在大二了也還是這樣，一個人慣了，也不要讓自己湊合啊
人一頓飯需要多少熱量
28樓：曉曉休閒
一個正常人一天攝取總熱量應為2000大卡，運動的人可以適當增加。下表為各種成分的每日攝取量及所佔的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9大卡；每克碳水化合物含熱量4大卡；每克蛋白質含熱量4大卡）。
脂肪低於65克585大卡低於30%，碳水化合物300克1200大卡 60%，蛋白質47克188大卡9.4%，其他27大卡2.6%。
29樓：李丹辰
一般女性是2100-2300，男性2400-2700.工作勞累的，像工地工人，再加300大卡。三餐的分配應為3：4：3。
以健康的成年女性為例,平均每餐應攝入熱卡含量為600～650卡的食物,相當於10～12只黑芝麻湯圓、12～15只水餃或4只卷著豆芽和醬肉絲的春餅。而如果吃的是火鍋,則相當於50克羊肉、50克肥牛、150克各色青菜、50克豆腐,外加一枚燒餅及一碗濃濃的羊肉湯。
男性每餐應攝入的熱量較女性為多,約為680～800卡,換算成食物,約比女性多四分之一左右,即每餐應攝入12～15只黑芝麻湯圓、15～20只水餃、5～6只卷著豆芽和醬肉絲的春餅,或60克羊肉、60克肥牛、180克各色青菜、60克豆腐,外加兩枚燒餅及兩碗羊肉湯。
30樓：情感分析
飯的熱值是取決於食物的熱量，一般一頓飯的熱量在500千焦左右，如果吃的肉類和碳酸飲料比較多的話，這個熱量會以幾何倍數增長，所以一般來說不要去喝一些碳酸飲料，吃太多的肉。
31樓：來自醉翁亭的葵花子
一頓飯熱量大概是400-600卡路里，若是一頓飯含有大量的脂肪和蛋白質或者澱粉則熱量會更高。
跑步機跑起來一頓一頓的，跑步機跑起來一頓一頓的
跑步機的好處是 1.不易受天氣狀況的影響。在內陸城市空氣質量不是很好，春天有時還會有沙塵天氣，過冷或過熱都不宜運動。室內的環境相對安靜，氣溫較室外均衡，可以穿得簡單一些。2.在健身房跑步可以形成競賽的氛圍，達到更好的鍛鍊效果。還可邊跑步邊看節目，不覺得太辛苦。健身房還有私人教練，可以有針對性地進行指...
玩DNF畫面不流暢，一頓一頓的，怎麼解決
仝秀花粟俏 像你說的這種卡，和機器配置沒多大關係。關鍵要看網速。網速很卡的話，尤其是組隊，就會很卡很慢。而且像你這種配置的機器，玩dnf的時候，一些不必要的東西就不用開了。 餘長青威書 配置低的，將桌面的音量控制器調成靜音，去良好的頻道，再在遊戲畫面調下。全以最低配置調。 你的快取太多，下個優化大師...
lol走路一頓一頓的是怎麼回事啊
遊戲中如果感覺卡頓和延遲高，可以使用騰訊助手tgp進行加速修復更換良好的節點後在進入遊戲體驗的，這樣可以提高遊戲的流暢度。關掉你們的移動 在設定面板的 遊戲 選項卡里。在進入遊戲介面後，按 esc 開啟選單 選項 下拉滾動條，找到 高階 將 幀率封頂 由不封頂改成80或其他固定數值。試過還是不行，更...