1樓：**小豹
1.防暑，飲食，衛生。
2.陽光強烈，紫外線強，不可暴曬，3.體內代謝快，要注意營養物地攝入，要注意礦物質這方面溫度高，**病比較猖獗，要注意衛生。
2樓：佳萌說娛樂
泡椒花生天氣熱了來一盤。
夏天炎熱要注意些什麼事項?
3樓：匿名使用者
1、喝水。
大量出汗後，要及時補充水分。外出活動，尤其是高溫作業，一定要保證充足的飲水。但切記，千萬不要等口渴了才喝水，因為口渴已表示身體已經缺水了。
最理想的是根據氣溫的高低，每天喝至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。
除了白開水，我們還可以考慮一下喝茶、喝奶、吃水果等。夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。而乳製品即能補水，又能滿足身體的營養之需，實在是個很不錯的選擇。
最後，蔬果等想必也不用贅述了，桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，補水能力是超強的。
2、降溫。夏季出門，最好躲避上午10時至下午4時這個時間段，外出一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，準備充足的水和飲料；隨身攜帶一些防暑降溫藥品，如十滴水、風油精等；衣服也儘量選用棉、麻、絲類等織物，少穿化纖品類衣服，以免大量出汗時不能及時散熱，引起中暑。
外出活動時一旦有中暑的徵兆，要立即採取措施，尋找陰涼通風之處，解開衣領，降低體溫。
3、備藥。夏天如果經常在外面，中暑的可能性高，最好隨身攜帶以下藥物以備不時之需：西洋參製劑(膠囊或含片、切片)，針對氣陰虛弱體質，即平常體虛乏力、口乾咽乾，有益氣養陰功效；
藿香正氣軟膠囊、藿香正氣滴丸等，針對胃腸不調體質，有和胃清暑化溼的功效；人丹、十滴水，針對出現了中暑的先兆者，即在高溫環境下出現頭痛、頭暈、口渴、多汗、無力等症狀。
此類藥物有清暑醒神功效，但人丹中含有硃砂，不可超量服用，以防汞中毒；丹參片，針對有心血管疾病或血脂異常症、高黏滯血癥者，有活血化瘀功效。
4、充足睡眠。
在高溫的天氣，人的體力消耗較大，容易疲勞，所以要保證充足的睡眠，使大腦和其他系統得到充分的休息，使新的一天精神飽滿，精力充沛，能有效防止中暑。
每天最好保證8小時睡眠，不要熬夜，最好在晚上22點睡覺，第二天6點起床，睡眠時不要對著風扇或空調直吹。中午可以小睡一會。有研究顯示，白天睡覺能有效降低身體溫度，而且中午最熱時，選擇睡眠可以有效避開高溫天氣，並能及時補充體力。
4樓：血狺
炎熱夏季要注意 1、夏季睡覺不易光著上身以防著涼。 2、夏季出行儘量不要選擇在上午11時——下午3時，因為，此時紫外線最強、對**殺傷力最大。 3、夏季吃葡萄最好摘下兩天後再吃；蘋果吃完後最好要刷牙。
4、夏季預防**病最好每天洗一次溫水澡。 5、夏季炎熱儘量少接觸動物。 6、夏季養生最好多食酸鹹、少吃苦味、儘量遠離肥膩。
7、夏季點蚊香不要靠近頭部，最好在睡前熄滅。 8、夏季儘量少吃街頭刨冰。 9、夏季在露天游泳，最後事後刷牙漱口，還要洗個清水澡。
10、夏季風扇不宜吹得過久，易破壞出汗的均衡狀態 還有高溫熱浪來臨之際，要做到科學避暑，減輕高溫危害。穿衣選擇吸水、透氣性強、稍寬鬆的服裝並勤洗勤換；平日注意多補充水分和鹽分，常飲綠茶，綠茶防暑效果最好；大汗淋漓時不要用涼水沖澡，高溫時段減少外出並稍作午休，保持平和的心境。這樣您可安然度過高溫天氣。
天熱還需防食物中毒。天氣炎熱，正是各種黴菌「得意」之時，它們表現得異常活躍，幾乎無孔不入。由於酷暑難耐，人體抵抗力有所下降，因而夏季是食物中毒的高發期。
預防食物中毒最有效的辦法是嚴格把好「病從口入」這一關，首先應儘量少食剩菜剩飯，尤其是隔夜的剩菜剩飯不但營養成分大大減少，而且還易產生亞硝酸鹽類的致癌物。放置冰箱的食物不宜存放時間過長，吃時一定要加熱消毒。平日儘量不去光顧不衛生的食品攤點。
祝你愉快渡過炎熱的夏天。
天熱要注意什麼？
5樓：卿允佴海兒
1.每天的中午下午最好不好到戶外活動，沒人受得了。
2.多喝水，如果出汗比較多的話可以喝淡鹽水補充礦物質，一些功能飲料也不錯。
3.注意飲食，吃一些比較涼性的東西，比如苦瓜。
4.控制空調溫度和時間，傷身體啊。
5.調整心態，呵呵，心情好就不熱了。
6.適量運動還是必要的，注意補充水份。
6樓：寇銳諶景逸
多喝水，水利+少取鹽。避免劇烈運動，注意睡眠質量。切記不可睡地板，地板的寒氣在夏天還是會很重。地下睡多了，到了年邁的時候，關節會很痛的。
7樓：多強篤清昶
多喝水吃清淡的。
適量補充鹽分。
多吃清淡食物，多飲白開水，少飲多糖飲料，保證充足睡眠，這些都是關鍵。
綠豆湯，西瓜，可以去暑。
我就一直在喝菊花。清熱去火。
8樓：堵元祁莎莎
注意防暑，開空調了，不要開太久，容易得空調病。
9樓：幹澹磨略
注意防曬了，注意補水。
10樓：網友
天氣不好，極端天氣頻發，我們應該做的就是，注意增減衣物，預防感冒。多留心天氣預報，提前做好準備。
11樓：樊螺縱依楠
要注意中暑，渴多一點水。
12樓：尹憐夔文
應該注意中暑，注意不要又煩惱，注意千萬不要煩躁。
13樓：考華時虹影
不要患熱感冒了。
很痛苦的。不要經常去一冷一熱的地方。
天氣炎熱該注意什麼？
14樓：黎祖南
答案，天氣炎熱該注意防暑降溫。
15樓：匿名使用者
預防中暑；夏bai
日出門記得要備好防du曬用具，zhi最好不要在10點至16點時在烈dao日下行走，因為這個。
回時間段的答陽光最強烈，發生中暑的可能性是平時的10倍！如果此時必須外出，一定要做好防護工作，最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以防應急之用。
天氣熱在飲食方面要注意什麼？什麼最好？？？
16樓：龔怡斐源
一、適當食用苦味食物。
二、適當喝些冷飲。
三、注意補充鹽分和維生素。
四、飲食衛生。
五、宜清淡忌燥熱。
多喝水吃清淡的。
適量補充鹽分。
天氣慢慢熱了，要注意些什麼？
17樓：兩個小朋友
天氣慢慢熱了，意味著穿的少了要注意防蚊蟲，溫度高了要注意防中暑，
18樓：芭寶麗彩妝學校
您好，很高興為您解答問題。
1 要注意防暑哦。
2 注意防曬。
天熱應該注意什麼比較好？
19樓：永恆的幸福快樂
天熱應該注意防暑防曬，擦些防曬霜或者潔面乳，另外帶一頂帽子，或者撐把傘。這樣就會避免陽光直射損肌膚，另外還要注意防止中暑，最好喝一些防暑的藥物。
20樓：匿名使用者
一定要注意防中暑，熱天多喝水，降火。
出門要注意防曬，戴帽子也好，塗防曬霜等。
21樓：徭子
天熱注意防暑，喝一些綠豆湯，防暑降溫。出門時注意防曬，擦一些潤膚防曬的化妝品。帶一把太陽傘防紫外線對**的傷害。
天氣熱,要多吃什麼?還要多注意什麼?
22樓：原谷夢桓衍
避免在烈日下長時間勞作或奔走。居室內要通風，保持空氣清新。室內經常灑些清水，或用溼拖把拖地，既降溫又能調節溼度。使用空調降溫時，勿使室內外溫差太大，否則易誘發上呼吸道感染和乾燥綜合徵。夏季宜勤洗澡，保持**清潔。穿衣宜選擇輕、薄的棉紡織品宜吃清淡易消化的食物，宜多選擇稀飯、
饅頭、麵條、瘦肉、冬瓜、雞蛋、新鮮蔬菜瓜果等清淡而平和的主副食。少食高糖、高鹽、高脂食品。,可適當多吃西瓜，以消暑利尿、生津止渴。
;適量飲點啤酒，可以消暑利溼，切忌飲烈性白酒。
;多飲茶，以清暑利溼，提神助消化。
;多喝些綠豆湯、赤豆湯，以清熱解暑、祛煩健脾。汗多時，適量飲些淡鹽水，以補充水分和鹽分。
23樓：邊翠梅龐綸
出門帶把傘``多喝水`儘量保持體內有充分的水分，這很重要。
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