1樓：1993浮沉
一、網球揮拍在擊球之前，會有一個加速運動，以達到擊球的瞬間的假球力度，揮拍處於加速運動中；
二、球拍擊中網球以後，會出現一個衝擊力，揮拍速度受到阻礙，揮拍處於減速運動中；
三、球拍帶動網球前移的過程中，控球者利用自己的手臂及腰部轉動，將球拍推向加速運動中；
四、網球即將離開球拍是，有一個扭拍和壓拍的動作，此時，動能處於最大水平；
五、網球離開球拍，球拍揮手上肩，做減速運動；
最後，網球運動中，揮拍在每個階段都是處於不同的運動模式之中，不會處於勻速運動；根據網球運動原理，揮拍速度是：加速（快）——受阻（慢）——加速（推球）——加速（扭拍、壓球）——減速（緩衝）
2樓：love龍之前
從開始揮拍到結束揮拍，動作要正確這是非常重要的。正確的握拍，擊球前的步法移動，擊球時的重心轉移，身體的平衡，握拍方法及擊球點等構成一個完整的揮拍動作。也就是說，揮拍動作不只是單純的揮動球拍，而是一個從準備動作開始的連續完整動作。
揮拍速度不可能是一個速度，比賽中進攻球基本上揮拍速度要比防守球快得多。揮拍動作由以下的6個階段組成：準備姿勢，後襬，前揮，擊球，隨揮，回到準備姿勢。
（1）準備姿勢（以右手持拍為例，下同）
面對球網，雙腳開立，略比肩寬，膝部放鬆，上身稍向前傾，重心稍放在腳尖上。右手輕握拍柄，左手扶住球拍，球拍置於肚臍與胸的高度之間。兩肘輕觸腰側部，目光注視著球。
重要的是身體要放鬆，肩部和握拍要放鬆，過於用力就無順利地進入揮拍動作。要根據來球迅速地做出反應，判斷的正手球還是反手擊球，要能隨時進行跳躍動作。
（2）後襬
後襬是反映進入揮拍擊球之前向後揮擺球拍的動作。後襬分為：從上往下，直線，從下往上三種。
一般來說，在正手擊球時使用從上往下的向後揮拍，而在反手擊球時多采用直線橫後揮或從下往上的向後揮擺在正手擊球和反手擊球時各自的向後擺動作分別如下： a、如前文所述，在正手擊球時從上往下的現後揮拍是一般的後襬動作，這是因為從上往下的揮動球拍比較省力，動作也比較累鬆。但也有人是使用橫後揮擺，或朋下往上的揮擺動作。
b、反手擊球時的後襬要比正手擊球時更早地進行，因此要收肘轉肩向後揮擺，這時的拍面位於手腕高度或稍稍靠上的位置，便於橫後襬。但是進行抽球的選手多數會從下往上地後襬。無論怎樣，後襬動作的進行要有充分的餘地，最好是在來球則過網時進行。
此外，不只是握拍手後襬，同時還要轉體。在後手擊球時，不存在後擺過大的問題要儘量地轉肩，同另一隻手一起做向後的揮擺動作。在後擺中容易出現的問題是拍面晃動不穩，其原因往往是由於過分依靠手腕的力量。
把拍面向後揮到擊球點的高度上，再與地面平行地向前揮拍即可。
（3）前揮
確定了擊球點，能正確地後襬之後，要盯住球，保持拍面的穩定，儘可能地水平揮拍。有時為了準備打快球，想快速，有力地揮拍反而會出現用力過度而影響擊球效果。要做到身體放鬆，注意力集中在擊球動作上。
從後襬開始到擊球時為止，臂部要儘量地伸展揮出，這時還要注意不要仰頭
（4）擊球
在向前揮拍時，手腕要固定以保持拍面穩定，但是握拍要放鬆，在擊球的一瞬間再猛力握緊。
（5）隨揮
隨揮的在擊球后，自然地停止用，球拍向揮拍方向隨勢揮出。隨揮動作幅度要大，如果中途有停頓，就會減少威力，還會打亂自己的節奏。
（6）回到準備姿勢
隨揮後的手臂平緩地收回到身體的中心，做好再次擊球的準備，動作要流暢。
網球拍的揮拍速度對打球有哪些影響？
3樓：閆小賤
一般意義上來說，不同的揮拍速度決定不同的球速，揮拍速度和擊球速度成正比。但揮拍速度的控制要依選手而定，綜合能力較強的進攻型選手的揮拍速度普遍偏快。網球拍本身設計也考慮揮拍速度，世界幾大網球品牌都有自己的特色，有需要選手主動發力增加輝速和拍子本身力量比較足的，像威爾遜的拍子一般主打技術型，對選手自身的技術要求比較高，需要選手自身發力，提高擊球效果，像百寶力的拍子加重旋轉，要求提高收拍速度，加強拍子對球的包裹。
可以通過以下步驟來加強揮拍速度的練習:
1、提前做好預判，一邊確定來球的方向，一邊調整腳步和姿勢。
2、站定位置後，快速敏捷地帶左肩轉身，此時只考慮轉身。
3、擊球瞬間，緊握球拍，使其不發生顫動。
4、最後的隨球動作中，徑直順著拍頭的方向繼續快速揮拍，之後自然返回。
4樓：匿名使用者
首先，你應該瞭解一下什麼叫揮拍速度，影響揮拍的因數有拍子本身的重量，拍子的平衡點。。。
而揮拍速度對於球的球速是影響的至關重要。。。你可以很經常聽到揮拍越快，球速越快。。。
5樓：匿名使用者
跟速度沒什麼關係，主要是跟角度有關係！
請問打網球中，發球時怎樣才能加快揮拍速度呢
6樓：
要身體各個部位放鬆，要蹬腿，通過蹬腿的力量帶動胯轉動，再帶動肩膀，最後所有力量集中在你的手腕，也就是說最後接觸球的那一刻是用手腕來控制的，如果手腕不放鬆，拍頭速度就起不來，基本無名指和中指握著球拍就行了，大拇指和食指鬆開都沒問題。最後有扣腕的過程哦
7樓：匿名使用者
第一：把握拍的姿勢（包括手指怎麼放，身體姿勢怎麼擺），第二：揮拍的做動作做標準了，第三按照標準動作多練習就可以提高速度了，切記動作要標準，要好看。
8樓：僑醉柳
提高發球時的揮拍速度，也就是加強揮拍的動作速度，獲得更快的加速度，使能量轉為為擊球效果。網球發球是全身協調發力的。整個過程就是一個協調鏈，力量的開始從腳---大腿--腰部--肩部---大臂--小臂---球拍，所以有針對性的訓練力量，（針對發球時主動肌進行力量練習），另外加強動作練習，縮短擊球時的時間。。。
9樓：折伐的仲夏
1、進行手腕的力量訓練和手臂的力量訓練，這個很重要。
2、在擊球前充分放鬆肌肉。
3、使用正確的姿勢來擊球，這是很重要的一點。
4、擊球點的不同也有不同的影響。
10樓：匿名使用者
個人感覺，要用扭腰轉胯的力量帶動揮拍
11樓：匿名使用者
第一， 要很放鬆， 你看全部職業選手 發球 都是超放鬆，擊球時候 是把 全部身體重量跟力氣 往上面發， 一般人都以為 發球是往下或者往前打。
拋球一定要在身體前面，
想練習 發球， 先練習 怎麼 仍個棒球或者橄欖球， 發球的動作 ， 全部協調鏈 都是跟 拋球 一模一樣。
如何提高自己羽毛球的揮拍速度？
12樓：翱翔roc丶
羽毛球運動的揮拍速度，主要和擊球技術動作的正確性、協調性和前臂、手腕手指的快速力量有關。
擊球技術動作不正確、不協調，必然會影響人體在擊球時的發力，揮拍的速度也就會受到很大的影響.糾正和完善自己的技術動作，提高自己的身體協調性，是提高揮拍速度的首要環節。
要加強快速力量素質的訓練，尤其是要提高和發展對羽毛球擊球發力至關重要的前臂、手腕和手指的爆發力。可採用連續快速對牆擊球，來提高平抽擋的揮拍速度。
採用揮網球拍、小啞鈴，輕負荷的手腕屈伸、快速頸後舉，握力器等方法，來發展前臂、手腕和手指的爆發力。
13樓：赫茲
你好！我也是羽球愛好者，與廣大知友、球友交流一下：
1、前提——快速準確的步法移動，搶奪制高點：
掌握場地「米字型步法」，靈活掌控八個重要位點。
在球直線下落之前，搶到球的最高點選球，到達自己最舒服的擊球位置，這是一切球路的重要前提。
2、要領——別忽視了擊球前的引拍動作。
右手持拍者，則到達羽球制高點的偏後、左位置【左手持拍者則是偏後、右位置】之後，持
拍腳向後撤，方便側身，同時將持拍手的肘關節儘可能高地抬起【此時球拍位於身後且拍頭向
下】，接著將身體側回來，與此同時順勢揮拍擊球。
練習：面對著一面牆壁，貼緊近一點，拿著球拍，往未持拍手的方向做擊球動作【注意雙腳
不要移動，不要讓球拍碰到牆壁，那麼你做出來的動作就是上述的引拍動作。另外，如果一開始
接到這個會感覺十分別扭，但這是必不可少的，熟練之後就可以靈活一些。】
3、重點——瞬間發力
很多時候，不是球手力量不夠，而是球手沒有把自己擁有的力量儘可能多地釋放出來。
在引拍的過程中，手臂要放輕鬆，手不要緊緊地握住球拍，放鬆一點，直到引拍的最後一刻
擊球的瞬間，攥緊球拍，用盡全力擊球【注意：重點------ 點到為止】，擊球時只要很短促地揮
拍，剛剛擊球就馬上收住，把所有的力量都用在球上，用在這一瞬間，這樣才不會造成力量過多
地流失。
4、王道——勤加練習，提高對技巧的熟練程度，才能在正式比賽中處變不驚。
以上是我打球的一些心得體會，與球友們分享一下，希望能幫到你一些。
靜候各路豪傑的指點。
o(∩_∩)o謝謝您!
14樓：匿名使用者
你教練的意思應該不是單純說的是揮拍速度慢，而是說你對來球的預判影響了你做回球揮拍的反應速度。這種反應速度決定了你揮拍回球的速度和回球能否到位，除了多練習多和高手比賽加強對抗之外，別無良方。
15樓：彼岸的罹歌
揮拍速度，這個我個人的經驗和觀點吧，應該是發力方式的問題吧，打球兩年的話，還有教練指導，應該動作已經成型，而且足夠標準了，不知道你是不是單靠上臂肌肉發力，如果是的話，推薦試試用脊柱的扭矩帶出的力來發力。
另外試試加上手腕處發力，因為我發現很多會用手腕子發力的人，沒見他多麼用力就打的很有勁兒！
16樓：匿名使用者
可以增強自己的意識，在打球過程中時刻保持緊張狀態，將拍子舉起等待接球
17樓：脫略
不用練習了，多一點去打就可以了！
18樓：閒人未央
不停地揮不停地揮不停地揮
應該怎麼握網球拍，教你怎樣握網球拍和揮拍的技巧介紹
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拉弧圈球時，球拍平面是否應和揮拍方向保持一致
按理說是應該一致的，直拍的話要做到這樣並不需要前臂內旋，只需要轉動手腕就可以了，另外用大拇指壓住球拍，食指稍微放鬆一點，這樣就可以做到球拍平面與揮拍方向一致的。打乒乓球主要是使用小臂，也就是前臂，這樣可以有效減少形成網球肘的風險 方向必須一致，否則就談不上拉弧圈球了。所謂弧圈球不就是強烈旋轉嗎，只 ...
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