1樓：伍只
什麼能吃就吃什麼；
什麼好吃就吃什麼；
有什麼吃的就吃什麼；……
天天坐在電腦前面，吃什麼東西最好？
2樓：匿名使用者
上網的時間少點,眼睛累了,就往遠處看看~
就是在飲食方面,多吃點維生素a(蔬菜水果)多的東西~~
3樓：匿名使用者
喝一杯牛奶,保護眼睛
經常坐電腦前的人要注意吃什麼？
4樓：糊掉的面
多吃高蛋白bai
的食物。du
經常用電腦使zhi大腦細胞興奮
，從dao而消耗過多的
回蛋白質，應得到及時的補充
答。另外，如果人體缺乏蛋白質，維生素a的吸收和轉化也會受到不良影響。魚、兔、瘦肉、蛋類、豆類等都含蛋白質。
宜多喝茶。
用電腦時喝茶有三大好處，一是茶葉中含有豐富的維生素類物質，喝茶能補充體內維生素a，起到保護眼睛的作用;二是茶葉中的咖啡鹼含量較高，既能興奮神經，清醒頭腦，又能加快血液迴圈，使人迅速解除疲勞;三是茶葉中含多酚類的物質、脂多糖、維生素c等，能消除電腦微量放射線對人體的影響。
多吃富含維生素a的食物。
經常看電視對眼睛有很大的影響。醫學專家指出，長時間用電腦，會使人體眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，多吃含維生素a的食物可增加視紫質的合成，提高人體對暗的適應能力。富含維生素a的食物有動物肝臟、雞蛋、豆芽、胡蘿蔔、柑桔、紅棗等。
5樓：
電腦操作者在抄熒光屏前工襲作時間過長，視網膜上的視紫紅質會被消耗掉，而視紫紅質主要由維生素a合成。因此，電腦操作者應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素a和蛋白質。而多飲些茶，茶葉中的茶多酚等活性物質會有利於吸收與抵抗放射性物質。
6樓：清風拂柳柳隨風
對經常上網復的人，增加營養很制重要。維他命b對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝臟、新鮮果蔬，它們含有豐富的維他命b族物質。此外，肉類、魚類、奶製品也有助於增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。
不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效也很顯著。如果你十分在意自己的容貌，那就飲胡蘿蔔汁或新鮮果汁吧。推薦你看：
長期坐在電腦前有什麼危害,吃什麼食物能夠好些?
7樓：老夫來了
電腦對**的3大致命傷害
第一：**乾燥有細紋膚色變黃。
第二：長有斑點。
第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素b群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素b族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。
如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。
經常對著電腦應該多吃什麼比較好？
8樓：匿名使用者
長期看電腦，最應該補的是眼！
吃以下東西對眼比較好！
維生素a
不用多說，素有「護眼之神」之稱的維生素a，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔、及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。
維生素b
維生素b1是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物
枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿蔔素，維生素a、b1、b2、c，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方；1、枸杞子加米：堵煮成粥後，加入一點白糖，能夠**視力模糊及流淚的現象；2、枸杞子加菊花：
用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮；3、枸杞子加豬肝：煲湯，具有清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。
決明子它具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。
9樓：
別聽他們說什麼輻射之類的，那些純粹是些偽專家提出的，電腦輻射很小很小。最重要的還是學會保護眼睛。「吃」不能解決問題，還要靠平時的保護意識。
上網一個鐘頭後做眼寶健操，做完繼續上:)
10樓：匿名使用者
吃什麼我不太清楚
不過你可以在顯示屏邊上放盆仙人掌
仙人掌是最吸收紫外線的植物，對眼睛和**都很好
11樓：滿妍養生
辦公室白領需要坐在電腦前，常吃這幾類食物，有助抗輻射維持視力
經常對著電腦的人應該多吃什麼?
12樓：己巳混沌
當然囉，除了飲食外，運動也是尤為重要的，所以儘量還是起來多運動，才更有益身體的健康。
13樓：新興微豐
電腦族宜多食用高蛋白的食物。比如：紫米、肉類、動物內臟、魚、豆製品等。
還要吃些富含維生素的食物，比如：菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
高磷脂食品也是不可缺少的，比如：蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚等。
14樓：匿名使用者
喝點綠茶也可以。同時建議在辦公室可以適時的走動一下，活動你的肩和脖子，這樣不會耽誤太多工作時間的。
15樓：henry嘟嘟
多吃胡蘿蔔，對眼睛好，長期用電腦很傷眼睛
長期坐在電腦面前，因該吃些什麼？
16樓：手機使用者
（一）什麼食物有益於眼睛如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。含有維生素a的食物對眼睛也有益，缺乏維生素a的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素a還可以預防和**乾眼病 長期缺乏維生素a的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素a。
維生素a的最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。含有維生素c的食物對眼睛也有益。維生素c是組成眼球水晶體的成份之一。
如果缺乏維生素c就容易患水晶體渾濁的白內障病。 因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素c豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。 豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。
如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。
（二）保護眼睛注意的幾點一 、光線須充足：光線要充足舒適,光線太弱而因字型看不清就會越看越近。 二 、反光要避免：
書桌邊應有燈光裝置，其目的在減少反光以降低對眼睛的傷害。 三 、閱讀時間勿太長：無論做功課或看電視，時間不可太長，以每三十分鐘休息片刻為佳。
四 、坐姿要端正：不可彎腰駝背，越靠近或趴著做功課易造成睫狀肌緊張過度，進而造成近視。 五 、看書距離應適中：
書與眼睛之間的距離應以30公分為準，且桌椅的高度也應與體格相配合，不可勉強將就。 六 、看電視距離勿太近：看電視時應保持與電視畫面對角線六~八倍距離，每30分鐘必須休息片刻。
七 、睡眠不可太少，作息有規律：睡眠不足身體容易疲勞，易造成假性近視。 八 、多做戶外運動：
經常眺望遠外放鬆眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益於眼睛的健康。 九 、營養攝取應無均衡：不可偏食，應特別注意維生素b類(胚芽米、麥片酵母)之攝取。
十、 定期做視力：凡視力不正常者應至合格眼鏡公司或眼科醫師處做進一步的檢查。 （三）上網如何護眼 1、螢幕的亮度（電腦或電視）一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
2、長時間盯看一段時間後，要把眼睛移開10到15分鐘。 3、用水浸泡藥用小米草或母菊花（藥房可以買到），擱置水溫適宜，然後將毛巾浸溼，敷在眼部10到15分鐘。 4、經常眨眼20分鐘，因為眨眼是眼部的天然按摩師。
5、閉上眼睛，深呼吸，稍微休息，就能完全預防眼部緊張或疲勞。 愛上網的朋友，現在就開始愛護自己的眼睛吧 ！
記得采納啊
對於經常坐在電腦前面的人，吃什麼比較好
17樓：匿名使用者
蜂蜜、姜、酸奶。這三樣都有助於受損細胞恢復。也對眼睛很有好處。
天天坐在電腦面前吃什麼好？？？
18樓：不願透露姓名網友
零食吃多了都不好，**還有吃了不發胖的零食？多吃點水果，對健康有好處，而且還能**呢！
19樓：匿名使用者
綠茶有好處的！美白防止輻射
20樓：
我們網民最好的零食當然是香菸啦
21樓：匿名使用者
吃點薯片吧，再加點可樂
22樓：長長白度
放小盆的仙人掌在你和電腦之間吧～防輻射哦
天天坐在電腦面前我們應該怎麼保護頸椎
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我經常坐在電腦面前,搞的現在臉上總是長痘痘和有很多油，痘痘擠了之後還會有痘印，應該用什麼洗面奶好點
大多數青春痘都會留下痘印 痘痕 痘印是永久性的，不可能完全消除。因此，痘印重在預防，青春痘要儘早 以防留下永久性斑痕，越早 越不易留下痘印。隨著 的新陳代謝痘印也會慢慢淡化 變淺。男的女的。男的用曼秀雷頓的。我男朋友用很好。他和你的毛病一樣。女的話。一般的洗面奶就好。主要還要經常敷點 不能擠。就算忍...
長期在電腦面前工作，吃哪些食物比較合適？
可以吃胡蘿蔔，枸杞，花生，奶類，魚類，肉類，紅薯，南瓜，獼猴桃，桃子，草莓，大豆，海帶，木耳，蝦皮，燕麥，玉米，這些可以增強人的免疫力，而且這些食物對人的眼睛也很好，可以有效的緩解疲勞。長期在電腦面前工作，除了要注意一般人的膳食指南，如食物品種多樣，平衡膳食，營養均衡等等，特別要注意補充富含維生素a...