1樓：陳遠紅紅紅
可以吃胡蘿蔔，枸杞，花生，奶類，魚類，肉類，紅薯，南瓜，獼猴桃，桃子，草莓，大豆，海帶，木耳，蝦皮，燕麥，玉米，這些可以增強人的免疫力，而且這些食物對人的眼睛也很好，可以有效的緩解疲勞。
2樓：知識從這裡起飛
長期在電腦面前工作，除了要注意一般人的膳食指南，如食物品種多樣，平衡膳食，營養均衡等等，特別要注意補充富含維生素a和胡蘿蔔素的食物。
3樓：是七七不是柒柒
可以吃胡蘿蔔，因為經常的盯著電腦螢幕對視力的傷害特別大，多吃一些胡蘿蔔，對身體也比較好，還可以多吃一些水果和蔬菜，它們裡面的維生素對視力也特別好。
4樓：靜沐暖陽
經常坐在電腦跟前工作，出現疲勞感，建議上電腦一個小時就活動一下，休息10-15分鐘，平時吃易消化的食物，多喝點水，多吃點水果和蔬菜，多運動防止大便乾燥。
5樓：撒的謊
黃瓜，木耳，胡蘿蔔，葡萄，西紅柿，香菜，洋蔥，香蕉等等，具有一定的抗輻射效果。
長時間對著電腦工作的人多吃什麼東西對身體好
6樓：掌炳
對於經常坐著電腦前工作的人來講，我覺得適量的吃酸奶，吃大骨棒熬的湯，還有吃一些蔬菜，比如香菜，洋蔥，還有一些水果，例如香蕉，柚子之類的，都是有很好的作用的。因為經常對著電腦，所以也是長期坐著，就會導致消化不良，新陳代謝慢，容易受到電腦輻射而臉上長雀斑，所以應當採取一些適當的方法來改善自己的身體健康，在飲食上就可以有所注重，再加上適當的鍛鍊，對身體是有一定的好處的。
隨著科技的發展，人們的生活越來越離不開電腦和手機，現在很多家庭都是配有至少一部電腦的，現在的生活跟工作基本上都已經離不開電腦了，有一些崗位或者是職業，都是必須依賴電腦，必須長期對著電腦看，所以接受的電腦輻射就會比別人要多很多，那麼如何才能改善電腦對身體的輻射，讓自己擁有一個健康的身體呢，我覺得可以先是從飲食下手。對於長期對著電腦工作的人，不妨試試下面的幾種食物，有利於自己的身體健康：
1.酸奶。酸奶是具有一定的**效果的，酸奶中的有益菌可以幫助胃部消化，促進食物的消化，對食物的吸收。所以對於長期坐著的人，多喝酸奶，可以促進消化。
2.大骨棒湯。
大骨棒湯也是一種很好的食物，因為長期對著電腦，必定是比較少起來運動的，所以大骨棒湯正好可以補充骨骼的營養，有利於自己的骨骼發育跟細胞的吸收。
3.水果。其實大部分水果對於坐在電腦前的人來說都是有益，長期接觸電腦的輻射，容易得雀斑，而適當吃水果，補充維生素c，正好可以防止和淡化雀斑。
當然囉，除了飲食外，運動也是尤為重要的，所以儘量還是起來多運動，才更有益身體的健康。
經常對著電腦工作的人，要吃些什麼東西好？
7樓：野鼬鼠
可以吃一些明目的食物，對眼睛比較好的食物，像枸杞，獼猴桃，動物的內臟，藍莓，菠菜，這些都是適合長期對著電腦的人。
8樓：小企鵝達人老師
針對這類人群可以多吃一些藍莓，多吃一些胡蘿蔔，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。少吃油膩的辛辣的食物都是有很好的效果。
9樓：荔菲駿祥
對於經常坐著電腦前工作的人來講，適量的吃酸奶，大骨棒熬的湯，還有吃一些蔬菜。因為經常對著電腦，所以也是長期坐著，就會導致消化不良。多喝酸奶，可以促進消化。
骨棒湯正好可以補充骨骼的營養。而適當吃水果，補充維生素c。
經常在電腦面前工作的人吃什麼水果好
10樓：匿名使用者
電腦族吃什麼水果防輻射？
西紅柿：西紅柿中的番茄素是很好的抗電腦輻射佳品。
綠茶：綠茶中的脂多糖等多種成分抗電腦輻射極佳。
防曬霜：面對電腦時塗點防曬霜，防曬霜本身有防輻射作用。
其他：在飲食上應注意以下幾方面：
吃一些對眼睛有益的食品，如雞蛋、魚類、魚肝油、胡蘿蔔、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、蘿蔔、動物肝臟等。
多吃含鈣質高的食品，如豆製品、骨頭湯、雞蛋、牛奶、瘦肉、蝦等。
注意維生素的補充：多吃含有維生素的新鮮水果、蔬菜等。
注意增強抵抗力：多吃一些增強機體抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海帶、柑桔、大棗等。
另外，用完電腦應洗臉，平時應注意鍛鍊身體。
長期在電腦前工作的人多吃哪些食物有益健康
11樓：飄逝的泡泡
多吃香蕉，多做眼保健操。
12樓：暴走d八神庵
我不知道多吃什麼，但一定要少吃輻射。
長期在電腦前工作 吃什麼比較好
13樓：匿名使用者
水果！喝水！
用電腦輻射防護屏。
1個小時活動一下，去洗手間洗洗臉或到陽臺去吹風。吃零食有的公司不讓吧，除非你一人一個辦公室。
長期坐在電腦前有什麼危害,吃什麼食物能夠好些?
14樓：老夫來了
電腦對**的3大致命傷害。
第一：**乾燥有細紋膚色變黃。
第二：長有斑點。
第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素b群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素b族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。
如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。
長期在電腦前工作會有什麼影響，電腦長期工作（24小時）會有什麼影響？
1 視力危害 眼睛長時間盯在電腦前，容易視覺疲勞，造成視力下降。2 輻射易誘發癌症 電腦輻射汙染會影響人體的迴圈系統 免疫 生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症 並會加速人體的癌細胞增殖。3 影響生殖系統 影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。4 滑鼠手 它是由於...
長期熬夜的工作，吃一些什麼食物比較好？
橙黃色的蔬菜和水果是熬夜族的首選。這些食物都富含胡蘿蔔素，對熬夜一族有好處。經常熬夜可以多喝綠茶以及枸杞，適當燉一些夏枯草燉瘦肉等藥膳喝。多吃富含高能量和高營養食物如豬蹄子 米飯 五穀雜糧 燕麥以及雞蛋。多吃些富含維生素c的水果，如獼猴桃 橘子 橙子 蘋果等。吃些富含蛋白住 脂肪和維生素b族食物，如...
在我們日常所吃的食物中，哪些是酸性食物？哪些是鹼性食物
簡單的說 大部份魚肉葷腥屬於酸性食物，大部份瓜果蔬菜屬於酸性食物，酸性食品並不是帶有酸味的食品，而是指經過人體消化 代謝後生成帶有酸根的食品，這類食品一般含脂肪 糖類較多 如糖果 澱粉類食品 如大米 白麵 等。鹼性食品中含有較多的金屬元素，如鈣 鉀 鈉 鐵 鎂 鋅等。經身體吸收代謝後生成帶陽離子的鹼...