1樓：
按你所描述的 你應該節制的玩手機 不停的對著手機看 對你的眼睛傷害太大 慢慢你的視力就不行了 特別夜間沒開燈的玩 你臉上的色斑馬上明顯增多 。。。
2樓：flying一塵
多去戶外活動一下，培養些興趣愛好，多和朋友們聯絡聚會就好了，不要沉迷網路
3樓：輕候宜然
我也是 我一頭痛就打球 會好很多 或者多看些綠色的東西 淺色的 讓眼睛放鬆一會
4樓：
洗個熱水澡，睡一覺，醒來之後會精神多了。這是我的祕訣。
5樓：春天的觀光客
這就是現在人的手機綜合症，睡覺吃飯玩手機，連上廁所也離不開手機。你必須下決心用你的毅力戒掉這個嗜好，不然對健康有害的
6樓：匿名使用者
把手機換成只能打**和發資訊的那些老式的，
7樓：姉大人
好厲害，居然有兩個手機，我教你，分一個給我，那你的壓力就減半了
8樓：流雲飛葉
一定要剋制自己，放下手機去外面跑一圈找下朋友
9樓：匿名使用者
別玩了！抽時間玩會是可以的！其實這點話費完全可以自己幹別的賺而且時間更少～心也沒有這麼類
10樓：像花兒一樣
也對 一直關注私密問題會憋出病來的 趕緊找鴨去吧
11樓：匿名使用者
明知道這樣不好還玩！出去活動活動。
12樓：坤哥
找個男朋友，把你的注意力從手機上轉移
13樓：
出去看場電影吧。。唔，智取威虎山不錯
14樓：涓嶄簩灝戝勾鈫
適當去旅遊一下，放鬆身心
15樓：匿名使用者
去外面玩玩，不要整天玩手機了
16樓：匿名使用者
立個目標。找點感興趣的事情充實自己
長期長時間玩手機會造成什麼嚴重的後果？
17樓：青島天道中醫
1、下巴變形、長皺紋
過度使用手機會導致下巴輪廓變形。年齡增長，**彈性下降，花數小時低頭看手機，都會增加下巴**的下垂。所以，各位愛美的女性不想變成「雙下巴」，就要剋制自己使用手機的頻率和時間了。
其次，手機顯示屏上的文字小，讀起來費力，人們會下意識地眯眼看，時間長了就會在眉間眼角形成皺紋。
2、擠壓脊柱
很多人用手機時腦袋及身體會前傾，這導致脊柱頂部的神經受擠壓，頭痛、脖頸僵硬、疲憊的感覺在所難免。
3、誘發皮疹
通話時，手機螢幕會變燙，加之手機上細菌數量眾多，可能會誘發皮疹。
4、傷及聽力
很多耳機並不能與耳朵匹配，會漏音，所以使用者習慣調高音量。久而久之，噪音誘導的聽力損傷就產生了。
5、干擾睡眠
筆記本和手機易發出干擾人體睡眠荷爾蒙「褪黑激素」的光線。
6、影響社交
過度依賴手機等科技裝置，對身邊人的忽視程度就越嚴重。在網路上活躍的人，現實中反而更孤獨。
7、損傷視力
研究顯示，現代人平均每人每天看150次手機，長時間盯著手機會導致眼睛乾澀，進而誘發炎症和感染。喜歡玩手機的孩子患近視的風險高，成年人也會因此過早戴上老花鏡。
18樓：浮生餘記
長期長時間玩手機肯定會對視力造成影響，其次你彎著頭看的話，對頸椎還是會有影響的。
19樓：匿名使用者
長時間玩手機，容易引起視力損壞和頸椎病，特別是在光線不好的情況下玩手機，對視力的損害會更大。
20樓：墨雨雲煙
長期長時間玩手機的話，會對我們的身體健康造成嚴重的後果
21樓：雪雨舞裳
會造成眼睛視力下降，頸椎病等等……各種病症。
22樓：凸凹世界金
長時間玩手機會導致近視，視力下降。
23樓：高哥哥
會造成眼睛近視的，記憶力減退的，最好不要廠時間看
24樓：再見時間長去
手機對現在的日常生活非常重要，但是長期看手機對身體的損害也非常大。根據眼科來說，長期看手機會引起乾眼症和視疲勞。由於長期看手機的時候，眼睛會無意識地減少眨眼次數，會導致乾眼症的發生。
病人往往表現為眼睛幹、澀、流淚、異物感等各種不適。尤其是晚上黑燈之後看手機，有些病人會表現為看一段時間手機之後，會出現視物模糊等症狀，即視疲勞，對於眼睛非常不好。除了眼部之外，長期看手機還會引起頸椎病等身體損害。
所以建議在看手機的時候可以看20分鐘，然後往遠處遠眺20秒鐘左右。
25樓：匿名使用者
手機已經是我們生活中的日常用品了，①但是手機藍光會造成眼睛比較紅的現象。②玩手機最大不能超過1個小時。③不能在黑的地方玩手機。④長時間玩手機眼睛會瞎的。這四個千萬要注意！
26樓：笑微乖乖
不玩手機就行了ok？
27樓：紫雪
危害一：過馬路也做低頭族？長點心吧！網路報紙，不止一次報道過馬路玩手機，出車禍的。但是這件事情似乎自己沒有遇見過，所以抱著」我應該不會那麼倒黴的」，這種心態來面對。
危害二：低頭一族，頸椎已經不堪重負。因為長期低頭玩手機得頸椎病的應該不在少數。低頭族最直接的危害就是容易引發頸椎病，長時間低頭玩手機、平板電腦等容易造成頸肩部肌肉僵硬、痙攣。
危害三：愛美的女生注意了！當你在搖搖晃晃的車上、地鐵上認真地盯著手機看時，眉頭其實已經不自覺地皺了起來。經年累月，眉間的川字紋一旦形成，就再也別想「抹」去了。
危害四：讓你的眼睛休息一會，儘量別再晚上玩手機！我為什麼會戴眼鏡，我近視有一大部分原因是我長期離得很近看電視造成的。
我們在看手機的時候，眼睛會比手裡拿著一本書離得更近，這意味著，眼睛聚焦手機**更費勁，看久了眼睛會幹澀或者頭疼。躺著玩手機，會因為血液大量流向眼睛而誘發結膜血管輕度充血，甚至導致結膜組織出現慢性炎性病變。
經常玩手機的七大危害是什麼？
28樓：仔仔講娛樂事
原來經常玩手機有這麼多危害，天天玩的朋友們儘量少玩點！
29樓：匿名使用者
香帥一笑回答
4 、傷及聽力
手機害我一輩子，天天玩手機，都不想工作了。
30樓：匿名使用者
害你的不是手機，
是你自己！
手機雖然因為能做的事情多而讓很多人都離不開，但專是，人是受自己控制的而屬不是受手機控制的，怎麼樣使用手機是自己的事而不是手機的事！
況且手機還帶給了我們多少好處啊，你為什麼不說？
31樓：香江腳手架廠
哪兒能隨心來所欲？
不想工作，誰又想自工作呢bai？天天玩手機，你不du能把手機zhi放家呀？不是手機害你一
dao輩子而是你自己害你一輩子！困難是對沒準備的人，一個難字包含了很多東西。當你挺過難關你將會看到你想像不到的東西，看到我發的貼子現在我正需要，加油幹呢。
32樓：匿名使用者
親、如果是這樣的話、你首先需要設定一個目標、堅定一下自己的意志力內哈、也就是自我控制能力，容現在科技進步，社會在發展，人們生活越來越離不開手機，手機功能也越來越好的。但玩手機不能影響工作，工作應是為主，是營生的主業，下班後玩玩是可以的。
33樓：匿名使用者
不是手機害你
copy一輩子，而是你自己意志力比較薄弱才會害你一輩子。手機電腦只要你能合理利用就會成為工作生活中的好幫手，能幫助你解決很多難題，能讓你的工作生活更加方面快捷，更能縮短人與人之間的距離。如果你不能合理去利用他們，每天沉迷其中，反倒耽誤工作，增加了你與家人同事之間的距離，生活也是一團糟，然後把過錯全部歸結為手機害的就有點不公平了。
34樓：匿名使用者
是啊，現在很多人都沉迷於手機。
35樓：匿名使用者
現在復這也是一個普遍現象，制但你也應該知
bai道，習慣不是一天du養成的，慢慢減少zhi玩手機的時間。儘量產dao
生其他的愛好，知道外面上班工作的好。儘量不要不要和家人吵，這並不能解決問題，儘量的溝通
。也可以出去散散心，可能會好一些
。要懂得男人的責任。
一天天的什麼也不想做，就想玩手機，但是手機也不知道玩個啥，就是很無聊，但是又什麼事也不想做，怎麼辦 10
36樓：名字僅供參考
來一場說走就走的旅行，我8月初的時候，一個人坐高鐵，，跑到了1000多公里外玩，玩了一個星期，回來爽多了
37樓：匿名使用者
現在的手機確實害人不淺，我以前不是智慧手機，很少玩，自從買了智慧手機以後也是這樣，每天沒事就是抱著手機玩。想要改掉這壞習慣，建議經常出去參加戶外運動，會有好轉的。
38樓：王鳳一個
你也是個有思想的人了，任何辦法都是無用的手機是你自己的上癮了誰還能管了。就是要自己想開了什麼事都要有輕重 學生就要以學業為重 學玩習了平時該怎麼玩就怎麼玩手機是個好東西要看你怎麼用了
39樓：么捌么捌廣告
應該是太閒了，需要擺正心態，給自己定個位，做一些實實在在的事
每天都是晚上一兩點睡，長期下去有什麼危害？
40樓：愛
常疲勞，免疫力下降：人體經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不繼；人體的免疫力也會跟著下降，自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。
頭痛：熬夜的隔天，上班或上課時經常會頭昏腦脹、注意力無法集中，甚至會出現頭痛的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
黑眼圈、眼袋：夜晚是人體的生理休息時間，該休息而沒有休息，就會因為過度疲勞，造成眼睛周圍的血液迴圈不良，而引起黑眼圈、眼袋或是白眼球佈滿血絲。
**乾燥、黑斑、青春痘：晚上11時到凌晨3時是美容時間，也就是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在**上，容易出現粗糙、臉色偏黃、黑斑、青春痘等問題。
對於不習慣早睡的人來說，最遲也要在凌晨1時的養肝時間進入熟睡期。
而且，更糟糕的是，長期熬夜會慢慢地出現失眠、健忘
41樓：吳鞠通中醫
身體出現這7個疾病預兆，千萬不要再熬夜了
42樓：頓欣懌樂園
熬夜過量，有礙健康。長期睡眠不足，會引起內分泌失調，影響長高，甚至會影響免疫系統的功能，嚴重的有可能導致失眠症狀。
因此想要改善睡眠的話，有個簡單有效的方法，最好睡前喝一袋眠夢香，堅持一段時間，**失眠，提升睡眠質量，促進深度睡眠。
43樓：在呂王城拉大提琴的五針鬆
經常睡眠質量不好，失眠，容易引起精神倦怠，心慌氣短，乏力，等一系列症狀，影響生活質量，可以考慮使用刺五加口服液或者安神補腦液，幫助睡眠，改善睡眠質量
44樓：慶冰煒
從前以晚每天按這個點睡覺是沒有危害的，只要睡覺時間是規律的就行，
45樓：
晚上11點—凌晨3點為美容的最佳時間，也是各器官充分休息的時間。這個時間段不休息，就是補再多的覺也補不了
熬夜之後，因為睡眠不足，腦細胞沒能得到充分的休息，於是就可出現頭昏腦漲、注意力不集中的現象發生，甚至還可出現頭痛，長時間下來可導致記憶力減退。經常熬夜的人們首先可導致疲勞、精神不振，進而造成免疫力下降，感冒、胃腸道疾病、過敏等神經失調性疾病更容易發生。長時間熬夜還可是人們出現失眠、易怒、健忘、焦慮不安、神經質等亞健康症狀
上班做辦公室天天都很閒，天天玩手機為什麼還是覺得上班點意思都沒得怎麼回事?
46樓：匿名使用者
你這是點型的閒的蛋疼！還玩手機！即然你還覺得沒有意思！
還說明你還版是有良知的人！權還追求上盡的人！做一天和尚撞一天鐘就更悲哀了！
人活著就是在平凡的崗位上做出自己欣喜的成績，創造出自己的價值！才會覺得自己充實！人生才會覺得有意義！
得過且過的日子你不會真正高興起來的！除非你是個沒心沒肺的傻子！
47樓：奧力奧
這是因為這種工作太清閒了，並沒有接到具體的工作任務，每天茫然度日。這種狀況並不是你的原因，而是分配任務的人沒有做好。這樣的工作不值得擁有。可以換個工作試試。
48樓：匿名使用者
做好工作的同時，閒的時候，可以多做點有意義的事啊，多學習給自己充充電，給自己每一天定個小目標，然後去完成它，這樣就沒那麼無聊、沒意義了
49樓：匿名使用者
任何一種工作，長期工作的都會覺得枯燥乏味，如果是鐵飯碗那就不能換工作，閒餘時間可以運動，找人下下棋，如果是打工的，可以調換一下工作，做一些有意義的工作
長時間玩手機眼睛疼痛怎麼辦，長時間玩手機平板電腦引起眼睛酸，眼睛疼痛怎麼辦
山東魯南眼科 1 養成良好的用眼習慣 減少玩手機電腦的時間。採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢 用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘 適當控制看電視 用電腦時間 經常做眼保健操，眺望遠處 定期到正規醫療機構檢查 一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。2 不偏食 挑食，合理加強營養 3 進...
長時間看手機會有什麼影響，長期長時間玩手機會造成什麼嚴重的後果？
珊珊 長時間看手機的影響蠻大的，比如 1，傷害眼睛 1 當在床上側躺著玩手機時，會對左右眼造成較大的壓迫力，壓迫血管，造成供血不足，很快就會導致左右眼視力偏差。2 在黑暗的環境下看手機螢幕，由於螢幕的強光，對眼睛造成強烈的刺激，使眼疲勞，這樣不出一個月就會近視，甚至散光。尤其是3歲之內的孩子，看有亮...
我爸太懶了天天待在家就知道玩手機什麼事都不幹所有的事都是我媽人扛著我媽太累太辛苦了
月半彎 你爸是很懶，但是如果想讓這種事情不發生的話，就和爸爸談一談，告訴爸爸媽媽也是很辛苦的人，要平常幫助媽媽做一些事情，不能光玩手機，你已經長大了也幫媽媽去做一些事情，減輕媽媽的一些負擔。 這個問題還要看背後有沒有隱情。比如你爸爸賺錢，你媽媽全職太太，這樣的話，看起來就還算合理，我不是說絕對合理，...