1樓：山東魯南眼科
1、養成良好的用眼習慣：減少玩手機電腦的時間。
採用合適的坐椅，端正讀寫姿勢；
用眼不要持久，每45到60分鐘休息10分鐘；
適當控制看電視、用電腦時間；
經常做眼保健操，眺望遠處；
定期到正規醫療機構檢查；一旦近視，佩戴合適的眼鏡是防止近視加深的最佳方法。
2、不偏食、挑食，合理加強營養；
3、進行適當的體育鍛煉，但要避免劇烈運動。
4、保持充足的睡眠。
2樓：在雲蒙山寫郵件的醉蝶花
你好， 你說的這種情況 一般是眼睛疲勞引起的， 建議你用珍珠明目液來**的， 多休息，祝健康！
3樓：亂馬御風
配合眼保健操，多按摩，還有就是可以喝些名目的茶，像枸杞之類的，最重要的是好好休息，不要再長時間玩兒手機。如果必須長時間盯著手機，注意期間向遠處眺望。
4樓：所問非所答
少玩遊戲，用涼毛巾冷敷眼睛，
5樓：匿名使用者
建議手機貼一張保護眼睛的手機膜，保護眼睛保護螢幕（**愛眼防藍光鋼化膜）
6樓：磨磨唧唧的小孩
你眼睛疲勞，和乾燥，用眼藥水
7樓：匿名使用者
戳瞎 像尤迪安一樣 有精神溝通手機... 就不會有這問題了
8樓：蜻蜓點點芬達
少玩遊戲，多喝些茶，吃些羊肝
9樓：諫笑勇良驥
還能怎麼辦，閉眼休息，眺望遠方，減少盯著手機看的時間，別超過20分鐘最好，經常讓眼睛休息，總費眼睛，將來會得很多眼疾的，甚至失明的
長時間玩手機平板電腦引起眼睛酸，眼睛疼痛怎麼辦
10樓：蔣開霽
可以用江中蒸汽眼罩。少用手機和電腦等電子產品，用多了這些東西容易眼疲勞，長期以往有可能換上乾眼症，青光眼等眼睛疾病。
11樓：匿名使用者
玩手機電腦超過一個小時，就要休息遠望10分鐘。
12樓：持劍畫思念
如果是白天的話那說明玩的時間太久注意力太集中 如果晚上或者是在光線比較暗的情況下是強光造成的 建議你買一個防輻射眼鏡 長時間看電腦可以避免頭疼眼疼 希望對你有所幫助
13樓：匿名使用者
這個唯一的好辦法就是定時起來休息，做做運動就好了，記得多運動，多休息。
長期玩手機會怎麼樣，長期長時間玩手機會造成什麼嚴重的後果？
柴鋒沙荃 感謝邀請，手機早已成為了人類最好的朋友，人們已經離不開手機啦，那麼長時間玩手機對身體傷害相當大，為什麼這麼說呢？我想舉幾個例子為大家證明下。第一，長時間玩手機對眼睛視力不好，因為手機強光整天玩對眼睛的照射，使得眼睛都睜不開了，慢慢的就會得近視眼，越來越看不見，慢慢的近視度會越來越大！以後就...
長時間玩手機，眼睛又酸又痛，有哪些小妙招快速緩解
珍簡單 一.閉眼10 15分鐘 當眼睛感到痠痛的時候說明這個時候眼睛已經很疲勞了，這個時候就不要再繼續用眼了，選擇閉眼10 15分鐘休息一下，就會緩解很多。如果休息過後還是感覺沒有得到足夠的緩解，可以延長休息時間，如果可以的話，小睡一覺也是相當可以的。二.做眼保健操 三.遠近處交替望 當眼睛痠痛疲勞...
孩子總是玩手機怎麼辦？孩子老是玩手機怎麼辦
身教重於言教，身為家長的應該用自己的行動為孩子樹立榜樣，如今往往是家長愛看手機，所以小孩子也跟著玩，大人怎麼做孩子就怎麼模仿。那麼，小孩子特別喜歡玩手機該怎麼辦呢？大人以身作則。家長不能整天都捧著手機，用玩手機的時間可以好好陪陪孩子。可以事先和孩子有個約定，都不能玩手機，家長一定要執行這個約定，督促...