1樓：網友
想好一件事，馬上行動，比如爬山、買衣服，與其胡思亂想不如做點實際的，會有成就感，「即時行動」法比較有效。
為何有的人每到週末就會焦慮不安？
2樓：王志剛剛剛
可能是在週末的時候感覺自己的工作量很大，也可能是自己會出現一些比較焦慮的事情，所以才會出現一些焦慮不安的情緒。
3樓：阿飛玩數碼
因為一到週末就會面臨新一週工作的開始，時間過的很快，人們對時間過的很快會產生感慨，對下週要開始工作發愁。
4樓：行樂先生
到了週末沒有人和自己一起出去逛街，只能自己乙個人憋在家裡面，這種情況下就會焦慮不安，感覺過週末也並沒有太多的意義。
因為一些事情有點焦慮？
5樓：網友
迎難而上，有時焦慮情緒可能**於問題本身，平時注意加強這方面的鍛鍊和修養，找出使自己焦慮的原因並解決它，焦慮就可以消失。
也可以做一些放鬆訓練，如深呼吸、轉移注意力，如果一件事讓自己陷入焦慮或者恐懼的情緒。可以試圖做一些其他事，如運動、讀書、看電影等，積極的自我暗示，告訴自己可以克服它，向自己信任的人親屬，聽聽其他人客觀的意見和建議。
6樓：匿名使用者
你好，你別怕，其實你很自律，很上進我為你點贊，你想考公務員這個努力的過程最重要，至於結果就順其自然，你這麼優秀 努力的學習專業一定很強，即使去公司上班或企業都能適應的。
7樓：武世聲飛
人都會對未知的東西莫名的恐懼，焦慮，這是正常的，專心為自己的目標努力吧，你現在擔心的東西還不到你考慮的時候，考上了，一切都不是問題！即便沒有考上，以你愛學習的勁頭和堅韌的拼搏精神，那些問題在你目前都會克服的，堅強與勇敢可以解決任何困難。
8樓：百曉生顧問
放平心態。不能因為一些事情而讓自己的心情變得糟糕！
9樓：渴侯聽春
可能自己快入社會了，有很多的迷茫，但我們是成年人了，要有好的心態去面對一切。
10樓：藍天白雲
你可能得了焦慮症 ，把心放寬些 一切都會過去的，如果比較嚴重 還是儘快去看心理醫生 千萬不要耽誤 。
11樓：那年冬天風在吹
這個是正常的心理情緒，其實想想最壞的結果自己能否接受，如果可以那麼就去做，這樣焦慮就會少很多。
12樓：哈呵的人
你怎麼還沒開始，就胡思亂想，給自己施加莫大的壓力？
憂慮焦躁乙個假期了
13樓：匿名使用者
除迷茫煩躁情緒，緩解心理壓力，確立人生道路，樹立良好的生活習慣和生活態度是根本。
1、人生不過百年，做人還是輕鬆一點---不要急於求成、不為瑣事所累、退一步海闊天空。
2、保持內心平靜，才會感到輕鬆---知足常樂、淡泊名利、寬容待人、學會冷靜。
3、善待自己，才會感到更輕鬆---接納自己、多為自己鼓掌、學會休息、宣洩生活中的煩惱。
4、輕鬆做人，需要學會享受生活。
生活當中，難免會遇到一些不順心的事，但有時你只要換乙個角度來看待問題，樂觀的面對，眼前就會出現「柳暗花明又一村」的景象，這需要發現並創造生活的美，學會享受生活。
有焦慮症怎麼辦，焦慮症怎麼辦？
不要想太多。做自己不會想別的事情的事。輕微的話去學一樣藝術 自己想開點，往好的地方想 當你發覺自己得了 轉行焦慮症 你知道改如何 嗎？焦慮症 很重要一點在什麼呢 放寬心態 別跟別人比 跟自個比 只要你今天的我 比昨天的我有一點進步 你就應該滿足 以這個為標準 來要求自己 所以人生不滿百 常懷千歲憂 ...
焦慮症睡覺，怎麼辦，得了焦慮症怎麼辦？
sd濟南軍都醫院 焦慮症是指人們對環境中一些即將來臨的 可能會造成危險或災禍，在心理除錯期間，所發生的一系列的心理反應，同時也是一種憂慮 恐懼和焦灼不安兼而有之的情緒反應。初次登臺的人在講演或演出前，中學生在參加高考前，以及急於盼望生男孩的丈夫在妻子分娩前都會產生這種心理狀態。下文介紹了一些臨床上常...
焦慮症 失眠 痛苦，焦慮症失眠怎麼辦
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...