大學生飲食健康現狀

1樓：day哈啥給

目前，我國大學生存在著許多營養方面的問題，這些問題影響大學生的成長和學習，偏愛洋快餐，油炸食品，白開水飲用量少，蔬菜攝入量偏少等等，提高他們的營養知識水平，增強他們合理營養的意識，培養他們的營養、健康的行為，有其現實必要性和緊迫性。

良好合理的健康飲食習慣是保健的乙個重要方面，可使身體健康地生長、發育；不良的飲食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當的飲食對疾病會起到**的作用，幫助人體恢復健康。

大學生不健康飲食習慣。

節食**。過度的節食**有可能會患上厭食症，導致人體的代謝率下降。一旦患上厭食症不及時進行**，就有可能危及到病人的生命安全，而且在正常飲食以後，因為基礎代謝率下降會使體重出現**。

胡吃海喝。胡吃海喝的危害有許多，主要有以下幾點：

1、對腸胃造成巨大的負擔。

2、對心肝等臟腑造成一定的損傷。

3、**殺手。

4、身材變形，容易導致肥胖。

零食當主餐。

首先，吃零食是最不規律的飲食，不規律的飲食對身體健康危害極大。人的腸胃與人的身體一樣，需要工作和休息的協調。如果常吃零食，就會使你的胃腸消化不良，營養得不到全面吸收，你的身體所需營養得不到全面補充，久而久之就會出現疾病。

其次由於吃零食，到正常吃飯時就無食慾了。最後吃零食營養不全面，尤其垃圾食品危害更大。

健康飲食小秘訣｜

一、暴飲暴食會生病，定時定量可安寧；

二、經常失眠，少活十年；

三、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸；

四、常把舞來跳，痴呆不會到。

五、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根；

六、吃藥不忌嘴，跑斷醫生腿。

七、吃公尺帶點糠，營養又健康。

八、人說苦瓜苦，我話苦瓜甜。

九、要健腦，把繩跳。

十、吃好睡好，長生不老。

健康飲食，營養飲食。

是我們大學生身體發育的先決條件。

我們一定要糾正不良的飲食習慣。

改善飲食結構。

提高我們日常飲食的營養水平。

2樓：雨落水擁花

大學生飲食調查：近5成不吃早餐近8成飯後不運動。

圖為大學生吃早飯情況比例。中國青年網記者李華錫製圖。

近5成學生不能堅持每天吃早飯，近半數有過暴飲暴食。