1樓：極度回憶
建議1.迫使自己專注的做一件事情 2.反覆心理暗示自己凝聚注意力 3.調整好心態。
提高注意力的方法 如何提高注意力
2樓：學海語言教育
1、先從精力管理開始，培養有規律的生活節奏。早起早睡。
2、了解自己的**時間，在這個時間集中注意力效果最好。可以把一天中最重要的事放在這個時段處理。我自己早上5：
00，這二個時間效率最好。
3、減少干擾。斷網、手機為靜音。整理好週圍的物品。準備好工具和水在身邊。
4、集中注意力時花上2-3分鐘進行深呼吸，放鬆自己。
5、做事之前，明確目標，告訴自己達到什麼程度才可以結束。
6、培養節奏。除非狀態特定好，否則每30-45分鐘休息5分鐘。了解自己的注意力集中時間，記錄每次注意力集中的時間。
7、有意識的每天練習集中注意力，記錄所花費時間，比如每天靜坐5分鐘、進行提高注意力的小遊戲。
如何提高注意力
3樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
4樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力。
5樓：網友
乙個人在乙個安靜的角落，不用想其他的，最好有一杯茶或者咖啡。
如何提高注意力
6樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
7樓：大蔥蘸豆醬
找準自己的目標，我高中時一直以班級第一為「戰鬥」目標，本來人家成績就比我好，如果課堂上本來都該掌握的東西，因為小睡了一會兒，或者走思了一會兒，那麼就又比他少學了點東西，課下又得多努力了。
你說呢？如果困了，就自己在心裡想想這一點！
希望對你管用！
8樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力。
9樓：糖
喝咖啡(我就是這樣的)
完全融入課堂中去。
想一些讓人緊張的是。
如何提高注意力
10樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力。
11樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
12樓：網友
現在訓練的方法有很多，大多都沒什麼作用，有作用的可能也有***，您可以嘗試：
1）日常飲食和生理環境。飲食中要有充分的蛋白質和卵磷脂，平時休息和睡眠要盡量充足，生活環境氧氣充分。
2）生活環境。工作學習的地方干擾因素不能太多，要有較適合注意力集中的場所學習辦公。
3）學習工作需要。生活中不能缺少學習工作任務的挑戰。如果能保證一定學習工作任務的挑戰，那麼大腦在經常使用的狀態會長期活力充沛。
4）對注意力的自我要求和自信。有提高自我思維能力的要求，和不斷挑戰自我的自信。
這樣可以保持你孩子注意力不惡化下去。
然後你再做個訓練，這樣配合效果能好些。
我同事的孩子也有這種問題，報了個競思注意力訓練，感覺還行，沒***，培訓週期也短，現在乙個多月了 還挺有效果。你可以試試。
如果有用記住頂我！
13樓：比美國還遠
首先保持乙個好的睡眠，然後就是別走神！
如何提高注意力
14樓：小玉炫舞
如何培養孩子的注意力。
15樓：易書科技
新手媽媽養育寶寶700問。
如何提高注意力
16樓：網友
自我暗示法。
自我暗示能調動心理活動積極性，有助於注意力的集中。如學習時自言自語地提醒自己，「不要分心」、「努力聽講」；也可找幾張小卡片，寫上：「專心聽講」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒裡、書桌前的牆上，或夾在課本裡。
無論多麼愛走神的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答。因此，每次做作業時，不妨想象自己正參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕鬆。
記錄法給自己準備乙個小本子，專門用來記錄走神的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做記錄：「數學課——足球賽——約一分鐘半」……這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
漸漸地，你會對走神越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。自我獎懲法。
每次寫作業或複習功課之前，先給自己定乙個時間表，從幾點幾分到幾點幾分，要完成什麼內容，越具體越好。若在規定時間完成了學習計畫，並且始終是專心致志的，就獎勵一下自己：看會電視或聽一下**；若由於分神而使計划落空，就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如抄單詞或跑樓梯等。
訓練聽課技巧。
訓練聽課技巧，一是要作好課前預習，了解老師講課的重難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放鬆；三是帶著問題聽講，也可有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。贊同贊同。
看東西注意力不集中拜託了各位謝謝
樓主你好 我也鼻炎的受害者之 一 這個問題 多和開水 多休息 別吹風扇空調會好一點求採納 1 如果你對即將要完成的工作或學習缺乏興趣,可以設立 期限效果.一般人做事時,以剛開始與快結束時效率最高。在兩者之間,將會出現效率低落 缺乏注意力的現象,心理學上稱之為 中間鬆懈 了維持注意力,可以象馬拉松選手...
如何提高注意力，怎樣提高注意力
如何培養孩子的注意力 新手媽媽養育寶寶700問 如何提高注意力 新手媽媽養育寶寶700問 如何培養孩子的注意力 提高專注力可以試試下面兩點 1 1 3 5 待辦清單法則 列清單的好處是，清單可以讓我們明確任務，減少胡思亂想，指引我們專注於任務 同時它也具有提醒作用，督促著我們行動。對於每天的工作 任...
如何提高孩子注意力？怎樣提高孩子注意力？
如何培養孩子的注意力。1.安排孩子學習和活動時間不要超過20分鐘，以免他 她 產生疲勞而把注意轉向其他事物。2.家長指導孩子學習或從事其他活動時，應該給孩子清晰的語氣指令，以激發其集中注意力。而家長的過分嘮叨，往往適得其反，助長孩子注意力分散。3.家長傾聽孩子講述事情，以及和孩子共同活動時，首先要以...