1樓：舊城
經期是女人抵抗力最低的期間，所以要做到：1、所以不要讓身體受涼； 2、不要吃辛辣的食品；更不能吃冰凍的東西； 3、經期流血過多，每天都要吃補血的食物來彌補身體； 4、多喝溫水，讓身體內的髒物及毒素全都排出體外； 5、注意多休息；
2樓：谷本理繪
、生理期期間儘量不要洗頭，如果非洗不可，儘量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。 2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。 3、忌喝冷飲：
這已經是很基本常識了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會讓汙血無法順利排出，留在身體裡對身體絕對有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養生茶、貞味丹蔘、紅糖姜水、黃耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果會經痛，可以喝點玫瑰花茶）。
4、吃點甜食：生理期間吃巧克力、蛋糕，因為生理期吃甜比較不容易發胖喔！還可以幫助汙血代謝。
5、拒絕疲勞：充分休息很重要，過於勞累會導致經期延長或是失血過多。 6、不要太情緒化：
據說女孩子生理期時很自然地情緒就會不好，但是也不要縱容自己亂發脾氣，因為發脾氣會對擾亂經期，也很傷肝臟喔。 7、忌盆浴：因為生理期子宮口比較張開，同樣地也較為容易受到汙染，所以洗澡最好採淋浴。
8、生理期宜食：生理期剛來幾天可以多吃點麻油豬肝，幫助廢血排出。後幾天可以吃麻油腰花。
此外麻油炒蛋加九層塔也是不錯的生理期食品。紅豆湯、桂圓》湯、八寶粥都是好點心喔，還有酒釀煮蛋也很好。生理期後期，可以考慮喝一點生化湯（經期喝的，不是坐月子喝的生化湯，問中藥房就知道），可以讓身體髒血徹底排乾淨。
身體裡髒血若不排出乾淨，長期累積很容易造成子宮內膜炎、肝病、紅斑性狼瘡等疾病。 為什麼女生比男生不容易得肝病呢？據說就是因為每月的經血將身體中的毒素洩乾淨了，所以比較不容易得肝病。
9、生理期後的調養：吃四物湯囉！在經期來時喝四物湯是錯誤的，要等到髒血都排除後再喝四物湯補血才有效果，否則就白補了。
四物湯煮時可以放點排骨或雞肉，最好加點米酒。 10、臉部清潔工作要做好:生理期間因為毛孔比較張開，很容易長痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因為造成血液迴圈不好，也容易長痘與粉刺。
11、有人生理期間會腰痛，可以考慮用熱水泡腳增加血液迴圈，同時也可以轉移注意力，腰好象就不那麼疼了。 詳細可參考全醫網女性健康頻道：http:
3樓：自燦鐐氯
不要碰涼水，飲食上要注意，不要乾重活
經期應多吃些什麼東西好一點？拜託了各位 謝謝
4樓：軒禿僮
告訴你一個bai
我在用的方法：du在經期來的第11~13、18~24共10天的zhi時間裡，用dao紅棗100g、花生100g、黃芪專10g煮粥。屬用過這10天后，第二個月，經期來的時候明顯疼痛感好多了。
這些材料都是很好買的。你可以試試。
5樓：血刺瀟瀟殍
月經期的抄健康飲食襲 （1）食物：胡蘿蔔、紅莧菜、bai菠菜、大棗du、龍眼肉、豬肝
zhi、dao豬心、羊肝、牛肝、雞肝（動物肝臟）、蛋類食物。 （2）中藥：當歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等， （3）藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。
6樓：暮年
不要吃像麻辣燙那樣辣的，像冰淇淋一樣冷的，像巧克力一樣熱量大的，其他任何自己喜歡吃的皆可。
7樓：張凱
在經期不能吃冷的,也不能吃酸的和茶葉,其他沒什麼禁忌.
月經期需要注意哪些事情
思念浪漫的歌 經期對於女性來說還是一個比較重要的階段，在月經期間，女性也變得更加脆弱。那麼月經期需要注意哪些事情？女孩經期哪些事不要做 1 不適宜喝濃茶 咖啡 這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛 經期延長和經血過多等不適症狀。2 不適宜吃太鹹 過鹹的食物，會使內的鹽分和...
嫁接需要注意些什麼東西？拜託了各位謝謝
手機使用者 1.刀片 即一般剃鬚的雙面刀片，嫁接時將其一掰兩半，既節省刀片，又便於操作。2.竹籤 一種是插接時在砧木上插孔用的，其粗細程度與接穗苗幼莖粗細一致，一端削成楔形。另一咱粗細要求不嚴，一端削成單而楔形，靠接時用它挑去南瓜生長點。3.嫁接夾 用來固定接穗和砧木，目前市面上銷售的嫁接夾有兩種，...
保險要注意哪些問題，保險要注意哪些問題
買意外險之前，一定要注意這幾點 1.意外險不是所有 意外 都能保，意外險能保的 意外 一定是外來的 突發的 非本意的 非疾病的，像酗酒 中暑 高原反應 猝死 食物中毒導致的傷殘及身故意外險不賠 2.意外險一年一買才划算，不要買長期意外險。要注意醫生在開病歷單時確認正確。一言難盡，是總共交那麼多，還是...