1樓：愛因斯坦波
初三是人生一個重要的轉折點，在繁忙的學習中肯定或多或少的感到壓力。那麼怎樣釋放壓力呢？首先，學好習，只有學習好了才會感到充實，內心才感到踏實；然後，要多參加體育鍛煉，也可以做自己喜歡的事，記住，身體的健康很重要，有很多人中考失敗不在於學習不好，而在於身體素質太差。
考試的時候生病，所以一方面搞好學習，另一方面搞好身體，就會學的很輕鬆，這樣自然就是釋放壓力了。
2樓：網友
首先，學習是要有樂趣，若沒有，就玩去。再回來就沒有理由不好好學了，壓力自然就少了。不要逼迫自己取得某種成績，本著學會知識，成績自然會上去。不要怕退步，調整好心態。
3樓：冷暖自知
額，首先我也是一個初三學生。到了升學的這一年，壓力大是肯定的，不過我覺得我儘管不是成績最好的，但我是最快樂的。不過我有時候做著作業也會哭，覺得很委屈。
不過這個時候我一般會選擇去打球，聽**，寫日記，還有就是去打遊戲機。cs的那種，舉槍舉得胳膊酸，但往往，釋放出來就好，或者到街上自己轉轉，或者去德克士肯德基好來利吃點兒喝點兒的。
4樓：匿名使用者
跑步。既可以提高中考成績又可以減壓。
初三學生壓力如何緩解
5樓：網友
壓力有一點沒壞處，可以激發更好的學習狀態，壓力太大需要舒緩，家長不過分渲染考試重要性，有空的時候散散步，跟好朋友談談心，聽聽**，吃點喜歡吃的，泡個澡，好好休息一下。
6樓：森詩苼
現在初三的孩子壓力真的很大，我女兒今年就是初三天天晚上作業都要做到十一二點，看著孩子都心疼早上還早起。能緩解孩子的壓力，只有有時間的話帶她出去玩玩或者上街上吃吃喝喝了因為孩子都喜歡吃。我孩子晚上學習我都一直陪著她一起，這讓孩子學習有積極性也沒有那麼大心理負擔。
7樓：來自高士山善良的鐵樹
多參加一些娛樂和課外的活動，有可能會減輕你學習的壓力。
8樓：網友
和朋友出去走走透透氣多聽一些好聽的**散散心。
9樓：逐浪天秤
人有不足很正常，不要沉溺於低落的心情就行了，將注意力放在幫助別人的事情上也是比較好的方法自卑是心理暫時失去平衡的一種心理狀態，對此可以通過補 償的方法來加以調適，這種補償有積極和消極之分。有的人明知自己能力不強，卻故作姿態，甚至以奇異打扮來招人注意，借 以爾補自己內心的空虛。這種消極的補償方法，是不足取的。
而 積極的補償方法有：正確對待失敗。由於知識、經驗的不足，失敗時往往 找不到恰當的方法排解自卑感、挫折感，結果出現惡性迴圈，失敗 導致自卑，自卑引起失敗。
要知道，在漫上的人生征途上，一帆風 順是不可能的，而挫折和失敗倒是必然會發生的，對此持平常之 心，就不會在感情上產生很大的波動。
初三學生怎麼緩解學習壓力
10樓：風的迷茫我的痛
首先又有一個好的心態，不要把問題想得太重，其實，還不是拿起筆就考試，考完就走了嗎。至於以後的事隨他去吧，對不對。在學習上也不要轉牛角尖，初三就是一個複習舊知識的階段，預祝你在中考中發揮自己的最好水平！
11樓：網友
你能感受到考試的壓力，首先證明你是一個想學習的好孩子。
緩解壓力的方法中學思想品德課本上的方法沒有騙人，可以試試。我自己推薦兩個方法：1.每天跑步10分鐘，慢跑即可。2.和父母或者好朋友多聊聊天，把心裡的鬱結聊開了。
以後的路還長，你將來回首時，中考的困難已經不算什麼了。
12樓：匿名使用者
聽聽輕**吧 或者 跑步也行。
初三生該怎樣緩解壓力？
13樓：影子
最好的方式就是平時多出去跑跑步，然後多看看一些書來緩解壓力，不要把中考想的太過於複雜，要看淡一點，這樣有利於緩解自己的壓力，同時每天要注意休息好。
14樓：回憶
初三的學生可能會因為學業所以讓自己壓力很大，初三要面臨中考，所以自己會給自己很大的壓力，如果想要緩解這個壓力的話，在平時可以多和同學一起去聊聊天，或者去哪玩一下，放鬆一下自己。
15樓：沉夜孤星
一定不能有壓力，我認為壓力對於考試來說是有一定的風險的，我覺得你可以讓自己去一個能夠放鬆心情的地方。或者自己不要給自己太大壓力。
16樓：回憶
無論是哪個時間段的學生，想要緩解壓力，最好的辦法就是放鬆壓力，不要讓自己有那麼大的壓力，放鬆心態，每天該學習學習，該休息休息。
17樓：寶寶97710截馴
在保證好好學習認真複習的情況下，還要給自己安排一些課外活動，來讓自己的大腦得到放鬆和鍛鍊，這樣才能調節好自己的心情，不至於太累。
18樓：蘋果蟲
初三是我們挺重要的一個時刻，在這個時候如果感覺到壓力重的話，可以稍微的放鬆一下學習，然後去放鬆一下壓力，在放鬆壓力之後繼續投身於學習。
19樓：以心
初三的時候有壓力很正常，你可以在刷題的同時看一些比較好看的書籍，不可能一直刷題，因為那樣真的是枯燥乏味，還可以多和朋友進行溝通交流。
20樓：銘刻
放鬆心態，很多時候在初三，高三的時候壓力會非常大，那麼心態就非常重要了，有些人會保持著一種無所謂的態度，大不了考上大不了考不上。
如何減輕初三學生的心理壓力
21樓：秉燭求學
一方面，要學會放鬆，不要一味的扎到學習中去，學習之餘做做運動，與朋友玩玩，聽聽歌等，做到勞逸結合。學習壓力的主要**在於學習上遇到的困難，學習效率低下，導致一直忙忙碌碌，但學習成績不見提高。所以提高學習是減少壓力的根本辦法：
1、高效的學習要學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
初三學生求助，初三學生求助
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初三學習壓力大晚上吃什麼能緩解壓力
努力學習的人最優秀。建議晚上不要吃太多東西，可以喝杯熱牛奶，能讓人心情愉悅。如果壓力很大，我會去跑步，做有氧運動，既能緩解壓力，又可以強身健體，一舉多得。祝取得理想成績。孩子初三的時候一捱到晚上給孩子預備點水果什麼的，對孩子減輕壓力或者吃點兒咖啡提提神，這樣都可以的。現在的孩子壓力是真大，跟我家的孩...
初三了 怎麼緩解壓力，怎樣緩解壓力？
我剛剛才高一，能體會到你的壓力之大，試著把中考看簡單，每天大喊 中考，小意思！之類的話，把鬱悶全喊出去！或者和朋友聊聊天，互相傾訴不快，有時候說出來就會爽很多 聽一些緩慢的歌，有利於緩解神經疲勞 嘻嘻 嘻嘻 無所謂，不要有壓力，輕輕鬆鬆學習，你會考個好成績的。首先先從書堆裡解放出來，再製定一個時間表...