1樓：雨思敏
1.疏洩法。 學生可以通過談話、書寫、運動、找模擬物品出氣、哭泣等多種形式發洩心中的壓抑。
2.深呼吸法。 學生要學會深呼吸的方法，要緩慢地、有節奏地吸氣，使肺部達到飽和，停一兩秒鐘後再緩慢地、有節奏地呼氣。
3.平常心法。 要用平常心看待自己和同學在各種考試中的成績。
4.按摩內關穴法。 內關穴在右手無名指與掌心連線部當中的位置。
5.**調整法。 聽一些輕**，會喚起學生的愉快情緒。
6.環境薰陶法。 在遇到不順心的事時，要到附近環境優美的地方走走。
7.幽默調節法。 在心情鬱悶時，選擇聽或看一種最能使自己發笑的幽默作品。
8.想象調節法。 通過想象過去成功時的情景，或想象美好的自然景色，來喚起積極的情緒
麻煩採納，謝謝!
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