1樓：度娘駕到
學習是快樂的，學習是學給自己的，學習是充滿幸福的，只要感覺自己學到了，那就是滿足了，幸福了，就不會有壓力了，壓力來自於自己，也消失於自己，自我快樂吧，不要被所謂的「痛苦」所迷惑，其實快樂才是終點~
麻煩採納，謝謝!
2樓：白鳥真奈
以下這些方法可以有效緩解心理壓力，不妨一試。 ●準備一條冷毛巾，隨時擦臉，以助清醒。 ●脫掉鞋襪，用腳尖走路，走上幾分鐘，心中的煩惱便會跟著走掉了。
●找一位樂觀的朋友或同事傾訴，發洩一下情緒。 ●喝一杯酸梅湯或果汁醋，疏通肝氣。 ●閉上眼睛，盡力想身體後面的景物，平衡前後腦的壓力。
●讀你最崇拜人的格言，並認真思考，有鎮定的作用。 ●多讚美及鼓勵自己，不要遇到挫折就苛責自己。 ●做到晚上十點前睡覺，早上六點起床。
●多看喜劇片，開懷大笑一番。 ●簡化自己生活及慾望，因為生活越複雜，壓力就越大。 ●自己動手做東西，會使你更滿足，更快樂，如可以烹飪或做自己最喜歡的事。
●不要總是抱怨麻煩事情落在自己頭上，而是要想老天讓我與日俱增經驗和智慧，生活因此更豐富。 ●經常到書店走走，讀一些勵志的書籍、漫畫及幽默文選。 ●不斷告訴自己，要能容納別人不同的觀念或行為。
3樓：222錐芯哪卸
- - 你還壓力大啊.
壓力很大，怎麼辦
毋傅香管詞 現在工作的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺很困惑。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。做任何事都要量力而行，不要性急，將自己累出病來，適當放寬心，讓自己好好鬆口氣，調節好自己的心態，每天快快樂樂的，多好啊！如何緩解和消除精神壓力呢？緩解壓力的...
快開學了！我壓力很大，快開學了，壓力很大怎麼辦？
沒必要太緊張，我初三時，那壓力才叫大，當時心裡很難受，經常想若考不上的結果，現在想來，沒必要太緊張，但保持一些壓力有助於學習，保持平常心，跟老師常交流，常跟家長談談心，有助於學習，不要太在意，相信自己，沒什麼可以阻擋我們成功，祝同胞成功。老是想著這些事情不好，開心面對現在就可以了，努力聽進去知識，有...
上班族壓力大怎麼辦？上班壓力很大怎麼辦？
聽 可以聽自己喜歡的 不管是什麼型別的額，從古自今，聲樂都是作為人們娛樂消遣的方式之一，可見經久不衰。感覺累了，不妨聽聽 讓自己防鬆一下。散步。午飯和晚飯後，不妨去外面散下步，既幫助消化，也有助於梳理一下工作上的千頭萬緒。當然，如果是霧霾天，還是在家待著的好。傾訴。壓力實在太大的話跟朋友或者家人說說...