父母對自己期望很大，感覺壓力很大怎麼辦

1樓：18個褶的裙襬

一、和父母做好溝通

父母好吃好喝的養育著你，說對你沒有任何期待誰都不會相信的，如果沒有期待的話，又何必花費時間和自己的血汗錢來培養自己的孩子。但是作為子女你必須與父母溝通，讓他們瞭解自己的真實實力，不要有過高的要求，其實他們的心裡也明白你的能力，你是他們生的，你有多大能力他們還能不清楚嗎。

他們只是不甘心，希望你能夠再加把勁努力些，一是覺得不能讓他們失望，二是如果你沒有出息的話他們會在親戚朋友面前抬不起頭。你可以把你的現狀全都說給他們聽，然後和他們分析如果自己拼盡全力的話最好能達到什麼結果，而且自己會一直朝著這個目標努力，希望他們能夠尊重自己。

二、嘗試冥想

雖然冥想這個方法簡單易行好操作，省時省力不費勁，隨時隨地可進行，但是它卻是減少焦慮情緒最實用的辦法。你可以將臥室的門鎖住，以防媽媽突然闖進來打擾了安靜的環境，然後保持自己的身體處於高度放鬆的狀態，然後靜坐15-20分鐘，武俠片裡面走火入魔的人都這麼做，因為這種方法真的可以讓自己的心裡平靜下來。

這個方法是在我閨蜜身上學到的，在考研的魔爪默默伸向我閨蜜的時候，她每天晚上數上萬只綿陽都不能入睡，每天都被焦慮的情緒所侵蝕，後來別人交給了她這個方法，剛開始效果沒有這麼顯著，但是後來晚上睡得很香，壓力也沒有那麼大了。

三、時刻關注自己的進步

這個方法也是我自己經常用的，真的很管用，你可以把你要做的事情寫到本子上，中間留一些空白格，然後沒完成一個進度就記錄下來，看著自己一點點的小進步，你的心裡會非常高興的，而且自信心也會不斷攀升，壓力自然就小了。

2樓：番茄會有貓的

大多數父母都是望子成龍的，如果實在沒能力，可以和父母說實話，告訴他們你壓力太大了。

3樓：

只有努力學習，讓後和父母溝通，雙管齊下才是最好的辦法。

4樓：匿名使用者

我覺得，你應該直接和你的父母談一談，不要給你這麼大的壓力。

5樓：小白梨哎吆喂

跟你父母商量一下，跟他們談談心，把你的壓力說出來，他們會理解你的。

6樓：史比奴

人在做，天在看。只要自己堅持奮鬥，到時達不到父母的期望，自己也問心無愧。好好努力，把壓力轉化為動力吧。

7樓：生活滋味多

這是愛的一方面體現。

自己盡力就好，爸媽也是希望你好，並不會太過苛求。自己學會調節心態，轉移注意力，別緊張。

8樓：

每一個人的父母都這樣，對孩子的期望都很大，做好你自己，只要自己努力了，做什麼樣，你父母都會永遠支援你，沒啥壓力大的。

9樓：

每個父母都對孩子報喜望，但是有點壓立也是正常的，不過要努力'，不要讓父母失望，將來不論做什麼工作要好好的把握機會，

10樓：3c0229c一落

為人父母真的很難，中庸之道很難掌握，最後往往是左傾右傾裡隨便選一個，你作為孩子也很難脫離父母的選擇，比如你本來就是很會生活不會太要強不喜歡壓力，可是父母怕你得過且過過頭了長大養活不了自己所以給你點壓力，仔細想想也是蠻好的嘛，關鍵是你自己去尋求均衡。

11樓：y娓娓道來

做父母的對自己的孩子期望都很大，你都有很多壓力了，我們只要努力，爭取做的更好。

12樓：匿名使用者

壓力大是否反映你也希望父母開心。與父母增加溝通或許能更有效的調節你的所謂問題

13樓：念昆綸

父母都是望子成龍，不要給自己壓力，好好努力學習就是減輕壓力

14樓：

是啊！期望越大壓力越大，只能好好努力，不讓父母失望

15樓：老歌在這

很感謝能夠回答你的問題。

1.有壓力才會有動力，不要只關注一件事情要學會分散去關注其他感興趣的事情，這樣子壓力才不會太大，這樣可以轉移壓力。

2.每個父母都有望子成龍的心，有的時候忽略了自己的感受，所以有的時候要試著去理解父母。

3.儘量都跟父母交心，讓他們理解你的壓力。

祝你好運，回答不易，望採納。