1樓：藺艾盧靖
你好可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼
5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**
15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉
著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精
神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊
天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有一個好心情
2樓：緒雁揭念
不要過分讓自己忘記,一切順其自然才是最好的.
因為,用心忘記說明自己還在想!
郭敬明書裡有句話是這麼說的，我覺得挺好：很多我們以為念念不忘的日子，其實就在我們念念不忘的日子裡被我們遺忘了。
你懂麼，時間應該真的可以解決很多事情。加油！
3樓：匿名使用者
不把所有的東西丟掉，就不知道什麼東西你最需要。不把所有的事情忘掉，就不明白什麼事情你最忘不了。作家楊大俠楊科分析，忘記是為了更好前行。
4樓：範悅欣枚時
不要刻意去忘記和想起，重要是心裡放得下，如果心裡放得下，自然而然就忘了。心裡面放不下，怎會放下呢。重要是開心，不要想太多了。
怎樣才能學會忘記？
5樓：楚同書前丁
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福的!
6樓：邸立敖傲菡
你要學會反常思維。就是你想忘掉他就努力的去嘗試愛上別人。不好把目光放在忘記他身上，這樣你的關注點還是他，又怎麼會忘掉呢？
你要去試著接觸別的人，和朋友多聊天，把注意力轉移開，最好是有另外一個人你可以嘗試著去愛他，這樣你會很快走出迷途的，祝你幸福朋友
7樓：章格枚英秀
刻意的忘記無法忘記，越想忘記就會越難忘，只有學會了面對了，將過去平淡化，心裡不要太執著，這樣事情才會簡單，不能忘記的事情往往是自己想到太複雜了才無法忘記。你一日未將事情看得開就永遠不能忘記，因為想要忘記的事情已經深深印在你心裡了，一輩子的時間也無法忘記。
8樓：計睿閃以筠
為什麼要忘記呢？把它當作是自己的一段美好的回憶就行了，人的一生必須要經歷的坎坷很多很多，要學會堅強！人生，和電影一樣，把某些發生的事情當作電影裡的一個小小片段，過後想想會覺得很有意思的。
9樓：掌秀榮藩緞
不要刻意去忘記
越想忘記的就越記得深刻
擺脫的辦法就是不去刻意的想
然後把注意力放到別
的事情上去，
使自己忙碌使自己忙碌中有目標有事情可做
過一段時間
就會發現
原來那件事情已經有點淡了。
10樓：泥才師詩槐
學會忘記不開心的事其實很簡單，有兩種方法：一種是浪漫的方法，就是把自己的不開心的事寫在紙上，然後把它塞在玻璃器皿或者其他密封的器皿裡，找個自己認為容易忘掉的地方把它埋入深土裡。這樣不開心的事自然會忘記了！！
第二種方法是現實的方法，用自己認為是可以釋放壓力的方式，盡情去享受、瘋狂，等你玩的盡興了，什麼都會忘記的，包括時間、要做的事、也包括不開心的事了。
11樓：史婧泥驥
恩~一個人總要走陌生的路~看陌生的風景~聽陌生的歌~然後你會發現~在某個不經意的瞬間~你原本費勁心思想忘記的東西~就這樣被遺忘~有時候~我們以為一輩子都不會忘記的東西`就在我們念念不忘的時候~被遺忘！
12樓：陀昶莊會雯
當他不愛你的時候，也一定要祝福他。有了愛，便不該有恨。愛是美好的，恨卻醜陋。
何必讓生命中最美好的東西化作醜惡呢？也不要覺得不公平。關於離去，他失去的是一個愛他的人，而你失去了一個不愛你的人，卻得到了一個重新生活，重新去愛的機會
13樓：展彤候許
那你覺得她值得你愛嗎？在你最痛苦的時候是誰幫助了你，強扭的瓜不甜，也許你的幸福不在這，努力去追尋真正屬於自己的那分愛情。
14樓：田夏萇胭
生命中有些人註定用一輩子的時間也無法忘記過去。人腦不可能像電腦一樣按一下「刪除」鍵就瞬見一片空白。刻意遺忘反而會加深記憶的烙印，即使對方是自己最喜歡的人，生命中不可缺少的人。
那麼就隨遇而安，隨緣而聚。便是最好的選擇
15樓：篤卿佼飛語
有些事情一瞬間便能記住，卻要我們用一輩子去忘記。有些事情我們用了一輩子去記憶，卻在一瞬間被遺忘。有人說，要忘記一個人最好的方法是遇見另外一個人。
只有自己知道....即使遇見了另外一個人，還是彌補不了心中那份殘缺。忘記只是在騙自己，何必忘記？
難道在乎的只是結果？其實在乎的是過程唯一讓自己忘記一個人的方法就是讓自己瘋掉或死掉。逝去的美麗永遠疼痛而又無奈...
16樓：匿名使用者
慢慢習慣了就不用忘記了。
要怎麼學會去忘記一個人？
17樓：匿名使用者
很難，如果你沒有提這個問題或許能夠更好的忘記。明白？？？？
18樓：匿名使用者
那就找一個更好的代替，否則終身難以忘懷，因為畢竟他存在過！
19樓：匿名使用者
無愛無恨很快就可以忘記了.
怎樣才能學會忘記過去？
20樓：牧遠嵇靜
時間是最好的良藥，隨著時間的推移，一切都不再如最初那麼刻骨銘心，調整好心態，生命短暫，青春有限，你不會有太多的時間去等待去追憶去痛苦，平常心面對一切，你將會有更多的精力面對未來！
忘記是更為深刻的記憶。所以，不要刻意的去忘記，每個人都有自己的路程，路程中會出現各種各樣的過客，每段感情每段經歷每個人都是生命留下的印記，不論回憶是美好的還是痛苦的，都是已經發生的，學會感謝生命中每個曾經相遇或離別的人。
學會遺忘，並不是很輕鬆就做到的，因為許多忘不掉的悲哀、恥辱是刻骨銘心的。那麼，就需要我們用一顆平常心去對待問題。既然發生了，就註定無法挽回。
當你在為錯過太陽而流淚時，你也將錯過群星。
當你失落、悲傷的時候，最好學會遺忘。不要在乎腳下的路，前面的風光更迷人。
過去的就過去了,但是留下的是最美好的回憶,為什麼要刻意去忘記呢.雖然不能和他在一起但是,你們有著美好的回憶,我相信他也會把你們美好的回憶永遠留在心中的,愛一個人就是要他幸福,要他開心,但是他幸福的前提是你幸福嗎,你開心嗎,做自己想做的事情,幸福與不幸福都在自己的心裡,等到時間慢慢的過去了,你找到了你的另一半的時候,你就會把你們的回憶放在心底,把你的祝福也同樣用回憶帶給他,過去的就讓他過去,短暫的心痛是難免的,但是不要讓自己刻意的忘記什麼,那樣會更痛苦,只要自己認為自己是幸福的那自己永遠都是幸福
21樓：烏金生宣碧
要忘記一樣事物的最好辦法不是時間的流逝
而是心靈的諒解～
這樣你才可以真的作到淡忘～
放下你心裡的包袱『
放下你眷戀的事物～
重新出發『重新開始～
朋友相信你做的到～加油『我們給你打氣～
人們都說忘記一個人是很難的
因為忘不了
真的忘不了
既然愛她，為什麼要忘她
傷了就要忘嗎
我想了很多
忘記她是不可能的，
所以我要用快樂把她深深的壓下去
壓到心底
孤獨的時候可以想想
當成自己和她的一段美好回憶
回憶從前，遙望未來
我覺得沒有必要一定要去忘記自己喜歡的人
你要知道
愛人和被愛是同樣幸福的
只是看你怎麼想
如果你覺得
喜歡一個人
得不到他很痛苦的話
那你就錯了
每一個人只能管好自己的一份感情
你只能決定喜歡他與否
而不能覺得他是否喜歡你
喜歡不一定是要得到啊
只要你把他珍藏在心裡
以後你一定會覺得這是一段美好的回憶的
22樓：召恕衡媚
有些事，我們不能忘記。忘記！其實只是在自我暗示，是在逃避現實！
為什麼要忘記呢？逃避是沒有任何意義的，不如去面對，理智，感性的面對。那些說著時間會忘記一切的人，他們真的就忘記了麼？
沒有，這麼說也只是在安慰自己而已，但是真的真的，只能記在心裡，然後慢慢老去。回憶或許是美好的，或許是痛苦。但是當人們已不在青春，剩下最美好的就是回憶，一份曾經最美麗感動的回憶，一份曾經讓你痛心欲絕的回憶！
不要刻意給自己施加壓力，強迫自己忘記的話反正也是徒勞，反而會讓自己更加無法忘記。人在痛苦的時候，應該在慶幸，學會感恩，學會感謝，感謝每一個生命中的過客，感謝他們給你一次成長的機會！而不是嘗試又一次的逃避這個事實，逃避這個世界，也在逃避自己。
坦然的去面對，放開身心。未來的路還很長，我們需要勇敢的面對，勇敢的接受，繼續接受，繼續幸福！！
23樓：侍桂花嵇溪
試著接受新的人、事等，用現在的替代過去的。這個方法很管用的，我就是這麼過來的
。努力的快樂生活，不要勉強自己的情感，痛了就哭，快樂就笑，最好有什麼感興趣的事情讓自己去投入，隨著時間的流逝，一切終將平靜。
希望你能忘記過去的痛苦，它已經成為過去，
不會影響你以後的生活````
祝你忘記過去，明天更好！！！
怎樣才能學會忘記痛苦，怎樣才能學會忘記？
愛一個人是把那個人放進心裡，這個很容易！可是愛了，會越來越深，那個人會深深刻在自己的心裡，要忘記，卻是要把那個人從心上狠狠挖除！心會很痛很痛，所以說愛比忘記更難！忘記，也許需要一個月，也許幾年，或許一輩子！這就要看你的心什麼時候能放開過去，能放下過去的愛了！但是忘記需要時間，而時間具有兩面性，如果用...
怎樣才能忘記她，怎樣才能忘記她呢
好好學習，把所有的時間和精力都放在學習上，充實你自己，這樣就沒時間想她了。不然就開始一段新的戀愛，這樣也可以忘記她。轉移自己的注意力吧。讓自己忙點，或者想寫她的不好地方，或者想下如果再沉迷下去將會影響學習，想想為了父母的幸福！主要靠自己。別人只是建議！希望對你有用！時間是良藥，還有忘掉上一段感情的最...
怎樣才能忘記他，要怎樣才能忘記他
為什麼要在一棵樹上吊死呢？既然決定要忘記了，為什麼還這麼留戀？他都不留戀你了，你還這樣，是不是自己在折磨自己呢？好馬不吃回頭草！做人要有骨氣啊，特別在感情這方面，要拿得起，更要放得下！不然，以後，你也會被你的戀人吃死的！要有自己的原則，沒有他，難道日子就不能過了嗎？生活就失去色彩了嗎？你要想想，你還...