1樓：匿名使用者
你好，我是注意力吧吧主，針對注意力不集中，走神的情況。
1、注意力不集中，最有效的辦法是通過訓練來提高。比如貼吧內現在很多吧友通過練習「精英特速度記憶訓練軟體」中的：靜心調息、視野擴充套件、舒爾特表、焦點移動等來提高注意力。
這一練習屬於右腦開發的練習，對注意力、記憶力、閱讀能力、思維等都有非常的幫助。
2、學習時不能集中注意力，還可以這樣做：聽課時可以想象臺上的人只是在對你一個人講課，視線和聽覺都集中在他的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
3、其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天訓練、培養的。由於我們平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易，一般情況下用記憶力軟體訓練是提高最快的，《精英特速讀記憶訓練軟體》能在段時間內提高記憶力。裡面的每個等級都有舒爾特方格、焦點移動的練習，題提升專注力、記憶力幫助很大，我和我孩子一直學習用《精英特記憶力訓練》來提高記憶力到現在，她的學習成績提高了不少，一直都是名列前茅。
我做教育的，在工作中也取得了很好的收穫。
4、如果是正在考試或者正在忙著備考的學生，我建議學習一下精英特，《精英特速讀》也是我們貼吧認可的。希望你早日進步！具體可以到《注意力吧》裡交流討論。
2樓：我的生活
適當放鬆一下吧。高中是很重要的時期，每日課業任務很重，但是每天抽一些時間來放鬆心態，注意力比較容易集中。
我是一個高中生，我學習時總是走神怎麼辦？
3樓：劉萬允
你要對自己進行
意志力的培養
不要太遷就自己
高中上課走神怎麼辦啊？
4樓：匿名使用者
既然知道問題所在，那就要針對性的解決問題。
上課走神，從根本上說是因為不愛學習的原因。只有解決了這個問題，才能上課認真聽講，不再走神了。
5樓：小瓊老師
注意力不集中、上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招（38）
6樓：
你自己大腿或者抹風油精想辦法不讓自己睡著
7樓：秉燭求學
高效聽課方法：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
高效理解和記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替複習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，遊刃有餘的做其它事情。
具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦裡的資料系統化、影象化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。
前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
高效總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數矇住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的祕密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。
學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一型別的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
高一上課容易走神怎麼辦？
8樓：寶寶愛
上課容易走神，一般說來，如果排除生理器質病變，或心理上的注意力障礙因素，上課注意力分散不外有那麼幾個方面的原因：一是個人學習方法、策略上的問題。比如，課前沒有養成預習習慣，課堂不做筆記，等等；二是與思維活躍，情緒自我控制能力差的心理特徵有關；三是有偏科思想，對不感興趣的科目有厭倦情緒；四是與教師的課堂教學藝術有關。
建議你：一是課前一定要養成良好的預習習慣。通過預習，思考並發現問題，再把問題帶進課堂，力求從老師的講課中去尋求問題的答案。
如果聽課後仍然不明白，一定要找老師、同學幫助，直至得到正確的解答；二是平時可以通過制定科學合理的學習生活計劃，並嚴格執行，以此來鍛鍊個人的自我控制能力；三是努力做好課堂筆記，也是集中注意力的好方法。一般老師授課，重點、難點都集中在每節課的前二十分鐘左右，所以這一時間段，你一定得強制自己做好筆記；四是課後的複習、練習一定要把當天學習的內容弄懂，如果似懂非懂，聽老師講新的內容，知識連線不上，肯定難以理解新的內容，聽課就難免會分心。
9樓：小瓊老師
注意力不集中、上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招（38）
10樓：匿名使用者
可以嘗試給自己鼓勵。進步就好
11樓：匿名使用者
下決心，樹信心。也得吃苦，多用功。
上課走神怎麼辦 高中生
12樓：楠風吹呀那個吹
自我暗示法
自我暗示能調動心理活動積極性，有助於注意力的集中。如學習時自言自語地提醒自己，「不要分心」、「努力聽講」；也可找幾張小卡片，寫上：「專心聽講」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒裡、書桌前的牆上，或夾在課本里。
無論是上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：「別走神呀！」
情境想象法
無論多麼愛走神的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會儘可能地集中注意力作答。因此，每次做作業時，不妨想象自己正參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕鬆。
高中上課很容易走神怎麼辦？
13樓：
呵呵 強迫自己聽課 要明白自己學習的意義
高一的時候 我學習的意義是為父母 高二時為了教我的男朋友 而且這種想法非常強烈 在教他的過程中 我不斷完善自己 最後考試考的非常好 高三 是為了考個好大學
好好想想
而且 上課的時候 老師的話非常重要 很多同學總是知道 老師的話重要 但是都沒放心上 希望你能深刻理解 聽老師話 的意思。
不行的話 讓你媽媽給你買點健腦的藥 也是可以的 可能有些人認為 不好使 是心裡作用 但我高三的時候吃 覺得很有效
祝你學習成績提高
14樓：冰玉雨玲
心無旁騖啊 。不要自己胡思亂想的。
15樓：獨自等
上高中一節課沒必要全部都聽，但前二十分鐘一定要認真，尤其是講新知識的時候，不然你會跟不上後邊的學習進度，即使下課自己複習效果也是不好的，你可以提前預習找重點著重聽，即使不感興趣也要看，覺得自己理解的差不多可以玩一下，下課之後一定要在看一下
高中生學習腦子走神進入不了狀態過請問怎麼辦
16樓：不懂先生
1、先學會給自己定定目標（大、小、長、短），這樣學習會有一個方向；然後梳理自身的學習情況，找出自己掌握的薄弱環節、存在的問題、容易丟分的知識點；再者合理的分配時間，有針對性的制定學習任務，一一的去落實。
2、可以學習掌握速讀記憶的能力，提高學習複習效率。速讀記憶是一種高效的學習、複習方法，其訓練原理就在於啟用「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。速讀記憶的練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把閱讀速度提高5、6倍，記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提高學習、複習效率，取得好成績。
如果你的閱讀、學習效率低的話，可以好好的去練習一下。
3、要學會整合知識點。把需要學習的資訊、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯絡起來，不斷糅合、完善你的知識體系。
這樣能夠促進理解，加深記憶。
4、做題的時候要學會反思、歸類、整理出對應的解題思路。遇到錯的題（粗心做錯也好、不會做也罷），最好能把這些錯題收集起來，每個科目都建立一個獨立的錯題集（錯題集要歸類），當我們進行考前複習的時候，它們是重點複習物件，保證不再同樣的問題上再出錯、再丟分。
高一了，考試老是走神，無法達到最佳狀態怎麼辦
17樓：匿名使用者
針對這幾種情況，可以嘗試用以下方法進行調整。
首先，要認識上課聽講的重要性並努力適應老師的講課方式。因為在課堂上老師不但講知識，還能教給學生怎樣學習知識和發展自己。如果能認識到上課聽講的重要性，調動起自己對課堂的興趣和注意，自然就能專心聽講了。
其次，排除干擾，不受內外因素影響。當你發現自己有輕視講課內容的苗頭，或老師的講課方式不適合你，或思想不自覺開小差的時候，要及時糾正過來，不能任其發展。當課堂上不安靜，有外界干擾時，也要儘可能控制自己不受影響，保持良好的心理狀態。
再次，養成良好的睡眠習慣。有的同學習慣在晚上學習，有時甚至學到深夜；有的同學不按時睡覺則是因為看電視、玩遊戲或在宿合和同學閒聊等。這些都會造成睡眠不足，導致白天學習時頭腦昏昏沉沉，一整天都打不起精神，甚至在課堂上伏案而眠。
作為學生，學習任務應主要在白天完成，白天無精打采，必然效率低。所以，如果你是「夜貓子」，最好調整自己的作息時間，以提高白天的學習效率。
最後，學會自我減壓。一些同學把考試和成績等看得很重，這無異於自己給自己加壓，時間長了，必然會出現疲憊、緊張和煩躁等心理問題。因此，同學們要學會自我減壓，保持一顆平常心。
下面再介紹幾種具體的克服「走神兒」的小方法。
1．自我暗示法
比如，學習之前，先在心裡默唸「集中注意」、「不要分心」、「努力聽講」等；也可以找幾張小卡片，分別寫上「專心聽講」、「不要走神兒」、「少壯不努力老大徒傷悲」等，把它們放在你平時容易看見的地方，時時提醒自己集中注意力。
2．情境想象法
無論多麼愛走神兒的同學，在參加重要考試或競賽時，也會集中注意力，發揮最佳水平。因此，你不妨每次做作業時都想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內完成。這樣可以讓自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。
正如著名數學家楊樂所說：「平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕鬆。」
．自我獎懲法
在你每次學習之前，先給自己定一個時間表，越具體越好。如果在規定時間內完成了學習計劃，並且始終專心致志，那麼就獎勵一下自己，如看會兒電視或聽幾首歌；相反，如果由於分神使計劃落空，那就該毫不留情地懲罰自己，如做家務或跑步等。漸漸地，你就能集中注意力了。
4．掌握一定的聽課技巧
有意注意是一種複雜的腦力勞動，時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力不集中。掌握聽課技巧，一是要做好課前預習，瞭解這節課的重點和難點；二是聽課時根據課程進度，調整自己的聽課狀態，對重點問題集中精力，遇到次要問題適度放鬆；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，激發聽課興趣；四是努力適應老師講課的思路，找出自己的疑難點，課下及時向老師求教或尋求同學的幫助。
孩子上課走神怎麼辦？孩子上課總是走神怎麼辦？
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孩子學習不好總是愛走神怎麼辦，孩子上課愛走神怎麼辦？
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