1樓：執念or信念
風油精抹太陽穴。只要你上課要動力就不會犯困
2樓：琳若雪霜
叫同桌時刻注意你，嚇你一下就行了
上課如何能不犯困？？？？
3樓：柔潔兒
前天晚上早睡，睡眠充足，精力充沛，上課認真聽講，自然就能不犯困的。
4樓：奧特一隻喵
準備一個毛巾，上課前沾溼
5樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦
怎樣才能在上課時不犯困？
6樓：匿名使用者
犯困是生物節律使然。一上午的工作勞累，午飯後身體自然需要休息補充體力，所以下午人的精神就比不上早晨精力充沛，尤其是下午4點左右是人一天之中精神最恍惚的時間段，辦事效率不高而且容易出錯。 你向大家詢問解決上課時的犯困辦法，這說明你是一個愛學習的人，在這有兩個辦法供你借鑑：
一是儘量每天保持充足的睡眠時間，早餐和中餐多吃富含維生素得食品，午餐不要過飽，吃個八成即可，帶一些小點心三點鐘以後吃。 二是口袋裡裝一瓶風油精，上課時犯困，抹在太陽穴和鼻孔於上嘴脣之間，這樣可以即醒腦又沒***，我的孩子在校高考複習期間就是用這個辦法來解決犯困問題，尤其是夏季，希望能幫的上你的忙。 這可能是亞健康狀態,你應該選擇一些運動來鍛鍊一下身體,闢如說練練瑜伽.
或者是有氧操什麼的.生命在於運動嘛. 祝學習進步！
7樓：似智臧新穎
風油精有點效果，當你覺得開始發睏的時候，塗在太陽穴那，人會比較清醒。。。
怎麼樣上課不犯困？
8樓：今生獨戀秀曼
1把椅子拉近些,使得胸膛與桌子相貼,那麼後背就直了,而不能做出睡覺的姿勢.
2和旁邊的人說話~o
3 站起來清醒一下（提前和老師申請）什麼時候不困了 可以隨時坐下
4學習時耗氧量很大的腦力勞動，保證充分的睡眠和運動是必要的前提條件；吃得太多或不吃飯也容易導致犯困。
要想保證好的上課質量，必須要從規劃自己的時間開始，選一套好的學習方法，學習作業都加快效率，用1個小時做好2小時應該完成的功課，流出一些時間運動、放鬆一下。早上起來好好吃早點，保證大腦的血糖**量。白天就一定能精神煥發，注意力集中了。
5保持清醒的頭腦,使自即精神充沛.
6課前提醒自己呀，上課集中注意力，不走神就不瞌睡了
7 記住一個觀點：人困是因為缺氧，當你時就深呼吸，馬上會見效
8 關鍵在於學習的動力和興趣 1·麻煩同桌掐你一下，要非常用力那種(推薦指數：
90％）
2·舉手告訴老師："老師，我想去衛生間」，然後到廁所裡去用冷水洗臉（推薦指數：80％）
3·喝冰水（推薦指數：75％）
4·裝作撿橡皮，把頭竄到書桌下，停頓30—45秒左右，讓腦部充血，就不困了（推薦指數：100％）
5·上課不要喝咖啡，越喝越困（親身經歷）（推薦指數：98％）
6·配合老師思路，舉手發言（推薦指數：5％）
9樓：唯傑
一、上課睏倦主要有老師和學生兩個方面的原因
教學內容的原因另當別論。
1、老師方面的原因
①對教學內容不熟悉，照本宣科；
②對教學方法不得當，事倍功半；
③對教學物件沒感情，敷衍了事。
2、學生方面的原因
①生理方面的原因，包括飲食不當、睡眠失調等等。
②心理方面的原因，包括厭倦懶惰、缺乏意志等等。
二、作為一名學生怎樣克服睏倦
1、發揮自己的主觀能動性
①注意飲食。醫學研究證明，酸性食物容易使人昏昏欲睡，酸性食物包括：米飯、麵食、魚、肉、雞蛋、啤酒、白糖等等；鹼性食物往往讓人頭腦清醒，鹼性食物包括：
蔬菜、水果、豆類、海藻、茶、咖啡、牛奶等等。人體需要酸鹼平衡，人體正常狀態血液呈弱鹼性，ph值為7.35至7.
45。大學生在聽重要的課程之前，儘量少吃酸性食物；在其他時段，再適量補充鹼性食物。
②調整睡眠。在學校裡，每天第一節課睡覺的學生往往比較多。原因在於夜間入睡太晚，導致睡眠不足。青少年要養成良好的作息習慣，保證必要的睡眠時間。
③體育鍛煉。體育活動能使人神清氣爽，課間休息時跑跑跳跳也有必要。
④積極向上。學以致用是人類學習行為的一個重要原則。學習要有明確的奮鬥目標，目標明確，就有認真聽課的動力。
⑤改進方法。學習要有科學的方法。事半功倍是學習的致高境界。
現在的大學生記筆記的人越來越少，手機是罪魁禍首。上課帶上筆和紙，記點筆記，有助於集中精力；快速寫下自己的靈感，有助於增強創新能力。
⑥應對無聊。老師最痛恨學生睡覺，不介意學生自己看書。聽課時帶上備用的書籍，遇到無聊的講述，翻翻書既沒有浪費時間，又避免了無聊時的睏倦。
千萬別翻報紙和消遣性書刊，以無聊應對無聊，往往更加無聊；而且容易影響同學聽講，給老師添堵。
2、處理好同學之間的關係
①在可以自由就座的教室經常變換座位。坐在前面時不好意思睡覺，能夠清晰地聽講、看黑板和螢幕也能有效地抑制睏倦。坐在後面時不是有意找個睡覺不被抓的「好地方」，而是抓住一個觀察學霸們是怎樣聽課的「好時機」。
近朱者赤，近墨者黑。
②靠近哪些上課從不打瞌睡的同學，必要時請他在你瞌睡時「扒拉扒拉」。一塊籬笆三根樁，一個好漢三個幫。
10樓：名醫**網
武警北京市總隊醫院-中醫科綜合-副主任醫師-李淑萍-學生上課犯困如何提神醒腦
11樓：創穎全景vr**
沖茶喝，或者睡眠充足！如果你再困的話，證明你對那科目不敢興趣，不犯困的話只能對那科目慢慢提起興趣。
12樓：走向未來
晚上不要熬夜，10:00熄燈睡覺。早上可以早點起床，這樣精力會充沛一些。
13樓：913水玲瓏
每天養成早睡早起的好習慣
可以適當喝杯咖啡提神
關鍵是上課要集中注意力，培養學習興趣
14樓：簽到之鼻祖
晚上早睡 別玩手機和電腦 白天給同桌一個錐子 告訴她 一發現你睡覺就扎你，
15樓：豆芽炒粉條
上課犯困，是因為大腦缺氧，你下課的時候多運動，提高有氧吸入，增加肺活量，這樣腦袋供養充足就上課不溜號不犯困了。其實不管是學生還是工作的人，都常這樣的情況發生，現在工作和學習都是鍛鍊和運動的缺乏，希望我們國家更注重體育鍛煉，提高國民身體素質，而不是在40歲以後全都進醫院，看不起病，醫生不做為，就是檢查拍**開藥，非常痛苦，一生80年計算，要後40年在吃藥這是多痛苦的生活呀！所以我們還是要加強身體鍛鍊，鍛鍊讓身體迴圈代謝都正常，降低生病機率，提高學生學習注意力減少在學習期學不好，還浪費時間在教育上要20多年的時光，孩子天天晚上放學就補課，放假補課，過得昏天暗地，家長也累得身心俱疲！
怎麼做到上課不犯困？
16樓：藍願是我身下受
我有的時候幾乎不聽，我們老師還必須讓我們抬頭聽課，聽不懂也要這樣聽，本人一般都是抬著頭想其他的事，或者哼歌，如果你們老師沒啥特別要求，我jio這樣還闊以
17樓：匿名使用者
首先作息時間按規律，尤其是兒童要有充足的睡眠質量，每天8致10小時的睡眠，養成早睡早起的好習慣，學習別熬夜，每天學習要掌握好的學習方法。
18樓：允彬彬
要做到上課不犯困，首先要休息好，晚上要按時睡覺，早上按時起床，中午要午睡半小時左右。總之要形成好的作息制度，養成良好的生活習慣。其次要做到學習用心，把學好文化知識當作是自己的責任，老師上課時認真聽講，勤于思考，做到及時動腦，思想高度集中，做好筆記，理科老師要求動筆計算時，一定要動手去做題。
如果你上課做到了這兩點，上課就不會犯困了，不信你去試試吧！
19樓：庫琅蘇舉
二樓沒效果，難道你記筆記時沒把夢話寫上去過？反正我是有過…我琢磨出一個好方法，對我挺管用，憋一口氣，看能堅持多長時間，快到堅持不住的時候就不困了，百試不爽~還練肺活量！
20樓：運球眉喊
第二十九回 脫難江流來國土 承恩八戒轉山林 第三十回 邪魔侵正法 意馬憶心猿
如何才能做到上課不犯困？
21樓：科技縱橫
人類有一個生理性的保護機制，對不感興趣的事物會本能的排斥。
古人的頭懸樑，錐刺股，今人是做不到的，也是我們不提倡的。當然也不是沒有辦法，喝濃茶，喝咖啡，風油精這都是現在正常使用的辦法。
當然，如果不是因為正常生理上的缺覺，那我認為最終的也是最好的辦法就是培養自己的對學習的興趣。
22樓：姜月禾
我覺得充足的睡眠還是很重要的，記得高中時候學業重，剛開始都睡的很晚，晚上宿舍規定的時間熄燈之後還是會拿著小手電筒看書複習，可是漸漸發現第二天精力跟不上，後來也是跟宿舍的同學一起選擇晚上早睡，早上早起進行復習，效果好很多，白天也不會困，加強體育鍛煉我覺得也有效果，身體不會太累。
23樓：靜深讀史
最有效的方法就是早睡早起，晚上睡得早了，白天也不犯困。但是在高中緊張的學習時期，晚上睡得根本就不可能早，白天犯困是肯定的，我班有一個習慣，同學犯困，自動自覺上後面站著，清醒清醒，這全靠自覺，慢慢的犯困時候越來越少。
24樓：向陽花開
想要上課不睡覺，我看同桌很狠不狠。想靠自己的自控能力不犯困有點困難，但是對同桌來說就是一件易事。趁自己快睡著的時候，同桌突如其來的一巴掌一定會把你從夢中叫醒，而且再無睡意。
25樓：南方小潤
良好的睡眠習慣是不犯困的首要原則，中午可以嘗試午睡。
我們高中那會兒，每個人都會準備一些橘子，還有小酸糖，感覺困，就可以吃一點。
26樓：永不言敗的小天使
上課不犯困，有時候非常困的時候，也不要太強迫自己，讓自己其實有時候一分鐘就可以解決自己非常頭疼的事情，那就是睡一會兒，然後就特別有精神。
27樓：夏侯星菱
一般上課犯困都是晚上睡覺比較晚導致的，應該早點休息，或者在下課的時候眯一會兒，這樣精神比較好一點，我吃完飯的話，可以再睡一會，這樣能保持清醒，上課就不會太犯困。
28樓：哆啦哆啦喵
確保自己的睡眠時間充足，睡夠了覺就不會出現白天睏乏的情況了。如果上課的時候真的困得不行了，可以想一想令你激動的事情，等你不犯困了再聽課，也可以利用課間時間眯一會兒，效果也不錯。
29樓：行走之約
注意自己的作息時間，在應該休息怕時候好好的休息，這樣可以做到上課不犯困，或者你可以喝點提神的飲料如茶和咖啡等。
30樓：道道哥娛樂
可以與老師溝通，站一會兒，要不然可以提前準備一個溼手巾，犯困時擦擦臉。再狠一點，可以讓同桌拍一下自己。
如何才能上課不打瞌睡？
31樓：九耕順海雲
防止上課打瞌睡的22個方法
（很有效的）
1．上課要盯著老師，以防走神。2．適合自己的聽課姿勢，但要適度。
3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
4．上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。
5．適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。
6．聽課一定要提出問題。
7．對於老師多次重複講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。
8．聽課要聽重點，聽框架，構建知識體系，爭取使重點內容起提綱挈領的作用。
9．具有強烈的學習上進心，強烈的上進心可以鞭策著你前進，時刻提醒你努力學習，不忘根本。
10．培養堅強的毅力，毅力是一個人達到成功的條件，可以把學習與其它事情聯絡起來，逐漸在學習上培養堅持不懈的努力。
11．上課保持一種緊張感，時刻跟著老師的思路走。
12．上課筆記應該記大體框架，課下整理，不要放過任何一個小的細節13．強迫自己上課不要去分神，當分神的時候，心裡默唸幾遍「別走神，別走神」，也可在顯眼位置貼上「集中精力」「專心致志」等警示語。
14．對學習保持濃厚的興趣，要有強烈的求知慾。
15．根據自己的實際情況，找適當的時間預習。
16．保持每天有一定的複習時間。
17．常回頭看看，想想，時常反省。
18．簡單的事情重複做。
19．上學放學路上安排一下計劃。
20．不要應付作業。
21．對於特殊題目中抽象出一般方法進行整理總結，對其加以記憶，以便於以後運用。
22．尊重老師，尊重老師的勞動，欣賞老師的優點。
即使被發現了
老師問你為什麼要閉著眼睛
你就說我在『閉目思考』
老師在說
你的頭為什麼要不停在動
你就說『我在聽你講的課太對
我就不停的在恩恩
恩』如果
老師在說
你為什麼在上課時
流口水你就說
『我聽你的課
聽的津津有味』`
如何上課清醒一整天,不犯困吖，如何防止上課犯困 有哪些迅速清醒的方法
睡眠不足啦 至少要保證9個小時的充足睡眠啦 別吃飽，吃飽了是個動物都想睡，別穿的太暖和了，穿的太舒服了，你枕個胳膊馬上就能呼，少吃點，但要吃好，不一定吃飽，臨近課間操一般就餓了，再吃點，也別太飽，冬天多活動活動，一身熱汗，或者凍的你腳趾木木的，不停的哈氣，你還能睡的著的話，我只能說你上輩子真的是隻豬...
如何不犯法的情況下報復人，如何不犯法的情況下報復一個人
造謠，不容易被抓到。或者說做出他打你的假象，博取關心 怎樣報復一個人。在不違法的情況下。哈哈，這種想法不太對噢。想報復他，那就和他徹底不聯絡了。自己過的幸福，讓他羨慕。這是最好的方式了。其它方法不用做太多，沒什麼意義。好好幹，就為了這個目標努力，只有你當了他的上司，你隨意怎麼都行。先放縱他，夠一刀了...
怎麼才能不犯困！除了睡覺！怎麼才能讓人不困呀！
在太陽穴上塗風油精。增加血的含氧量，日常除了多運動，還要學會深呼吸。想快速除困，在困的時候十指梳頭，然後快速轉動眼球。早受光線 聲響影響，加之生物鐘定時，定點醒也就不奇怪了。要想早晨多睡一會，就要減少 消除影響睡眠的因素，還要多做運動，累的筋疲力盡，恐怕叫都叫不醒的。喝一杯咖啡，馬上就不困了。做自己...