1樓：愛吃肉的瘦狗
一樓的問題應該是馬三立的相聲祖傳祕方的變異吧，呵呵。
看樓主想要什麼知識了，想想也知道現在各種各樣的知識多如繁星，夢想再成為達芬奇那種真正的「博士」基本上是痴人說夢了。
所以就得從自己身邊的日常生活中來看，自己想要什麼樣的知識。
舉例一:假設樓主是一花心小帥想泡mm，那首先的，各種mm遊戲的玩法技巧升級規律啥的必須爛熟於心，其次唐詩宋詞裡風花雪月的玩意也要常備個三五十首，如果mm的知識水平較高，那國內外經典名著怎麼也得看上一二十本，另外再根據具體目標所接觸的知識，自己也要有所涉獵。這些dd整下來，估計樓主應該就會度過那段覺得自己頭腦空虛的時期了。
舉例二：假設樓主是一職場小白想要得到領導賞識，那首先，跟你工作相關的基礎知識肯定要爛熟於心了，然後是最新研究動態也要略知一二，其次是電腦技術知識最好略有小成（現在到處是電腦，日常安全維護、系統更新安裝都是必會的），然後是各種新聞資訊和體壇快報，也要不定時關注。這些dd弄下來，應該最近一段時期的工作就不會太那麼無聊了。
舉例三：假設樓主是在校熱血青年想要提高自身素質，那首先，英語必須必須cool，然後是第二外語也要有模有樣，其次自身專業也不能荒廢，然後是經典哲學書籍最好看上兩本，最後熱點時事社會動態也必須放在心上，這些dd玩下來，可能就該畢業了。
以上是我個人一點意見，但是人生嘛，自己的，如果有條件能過活，一輩子平庸又怎麼了，誰讓咱們趕上大好時光了呢！
嗨，原來是被人叫書呆子啊！
樓主你別瞎想了，人家那不是說你笨，或者知識不豐富。lz仔細回憶一下，在電影電視劇裡什麼樣的人被稱為書呆子？一個最典型的特徵是這種人不運動！
所以如果只是不想被人稱為書呆子，那隻要經常去打球就行了，各種體育活動，不管會不會，全部盡力參加，保證很快就不會再有人叫你書呆子了！
2樓：匿名使用者
不停的學習 充沛自己的知識
書讀百遍其義自現
讀書破萬卷 下筆如有神
你見的事物越多 讀的書越多 也就越能夠從多方面去分析考慮問題書是人類進步的階梯就是這個道理了
最好的辦法就是 讀萬卷書 行萬里路
有點誇張了可能 不過多讀書 多見世面 對於豐富大腦 很有幫助的。
3樓：匿名使用者
多看書，多看電視，多上網，多聊天
怎樣豐富自己的知識？
4樓：天線寶寶
1、趣味生活
很多時候我們把知識面歸結為從社會、從他人、從不同的書籍上學來的；這樣的想法可以改一改了，很多趣味的現象或話題都是來自點滴的生活裡。
可以在平時給自己安排一些事項，如和朋友一起參加某項活動相互之間進行監督，如：跑步鍛鍊身體、郊遊、手工製作、創意話題、美食、服裝搭配等，增加個人生活情趣。
2、家庭興趣
家是每一個內心最為溫暖的地帶，也是興趣的啟發地。它包括父母、兄弟姐妹、愛人、孩子等，抽時間適時參與他們的話題，生活模式，增加最原本的生活品質體驗不同的圈子，獲得不同的閱歷，一起成長永久是不變的話題。
3、工作核心
在剛工作不久的人員來說，工作是生活的全部，如果說想從工作中獲取更多的知識面與閱歷那麼可以多與一些工作經驗比較豐富的前輩多接觸，多參與他們的話題、活動中。
對於工作時間久的人員，可以考慮把本職工作負責好後，再從自己的技能類、閱歷類、運作類等中找出適合自己的一面去找一些兼職或是群體一些增加更多的資訊面，也為自己沉澱更多個人價值，擴大更多的視野面。
4、個人目標
除去朋友、家庭、社會，最重要的則是個人目標、個人追求、個人思想的轉換與提升。不同的環境中每一個人的目標是不同的，可以是生活中的、工作中的、個人信念內的等都是可以參與進來的。給自己設定合理的個人目標，按照力所能及的點出發，腳踏實地的去做好每一個環節，讓自己從中獲得成就感、喜悅感等。
知識與閱歷是日積月累下來的，包括個人成就感也是一步步的堅持下來的成果，多堅持多思考多實踐多為自己創造有意義的價值；可以與家人、朋友等分享成果。
怎樣提高人的記憶力?
5樓：百度文庫精選
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6樓：秒懂心理學
增加記憶力的具體方法很多，總體來說就是要多用腦，所謂用進廢退，越用腦就越能夠開發腦功能，越不用就越可能更早衰退。因此具體而言，可以學習新知識，如學習一門外語，學習一種新的技能，繪畫、園藝或者廚藝等等
7樓：天枰極度沒品
1、注重飲食和睡眠。食用牛奶、雞蛋、魚類、核桃（形補）等提高大腦機能，保證足夠的營養物質攝入，同時要保證睡眠時間和質量，以早晨起床不瞌睡為宜。
2、注重體育鍛煉。在晚上，大腦最好休息是睡覺，在白天，大腦最好的休息調節方式是體育運動，同時，強健的體魄保證了大腦養分的供給。
3、合理利用現代科技。現在手機基本是隨身攜帶，一些需要記憶重要的資訊可以通過手機進行記錄。但同時也不能過分依賴手機，給大腦也分配一定的記憶內容。
而手機上的記錄內容，可以進行一定的『編譯』，用自己能看懂的話來寫，聯想或是其他方式，既讓資訊儲存安全，又鍛鍊自己記憶力。
4、記憶曲線的利用。記憶曲線也叫遺忘曲線，由艾賓浩斯發現，人類在學習過程中的遺忘是存在一定的規律。簡單來說:
5分鐘，30分鐘，12小時，1天，2天，4天，7天，15天，進行重複記憶可以保持記憶的長久性，在日常生活中，我們在5，30分鐘後分別進行再次記憶，可以大幅度提高記憶效率。
5、回憶的技巧。有時候直接想一件事，怎麼也想不起來，但是可以通過它之前和之後的事情進行聯想回憶，或者通過自己代入當時的情景，會做什麼的決定等，通過更加豐富的方法來進行回憶。
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增強記憶力的食物：
1、牛奶
牛奶是一種近乎完美的營養品。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。
此外，它還含對神經細胞十分有益的維生素b1等元素。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋
大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙醯膽鹼含量密切相關。實驗證明，吃雞的妙處在於：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，能產生出豐富的乙醯膽鹼，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。
國外研究證實，每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
3、魚類
它們可以向大腦提供優質蛋白質和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會引起血管硬化，對腦動脈血管無危害，相反，還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量穀氨酸較高，能幫助促進腦細胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
5、黃花菜
人們常說，黃花菜是「忘憂草」，能「安神解鬱」。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以幹品和煮熟吃為好。
6、辣椒
辣椒維生素c含量居各蔬菜之首，胡蘿蔔素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒鹼能刺激味覺、增加食慾、促進大腦血液迴圈。近年有人發現，辣椒的「辣」味還是刺激人體內追求事業成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。
辣椒以生吃效果更好。
7、菠菜
菠菜雖廉價而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由於菠菜中含有豐富的維生素a、c、b1和b2，是腦細胞代謝的「最佳供給者」之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
8、橘子
橘子含有大量維生素a、b1和c，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
9、菠蘿
菠蘿含有很多維生素c和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些**家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。
8樓：厶霛
可以通過以下方法提高記憶力：
1、集中注意力8秒鐘。當你真的需要記住一件事時，至少集中注意力8秒鐘。研究顯示，大腦將短期記憶轉化為長期記憶最短也需要8秒。
2、將你需要記憶的事情給別人講一遍，講完之後你自己就理解了。耶穌說施比受有福，其實收益最大的是你自己。如果你找不到別人，對著玩具講也一樣有效。
3、多運動。研究發現，輕度運動之後能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達到這樣的效果，但長期堅持更加有效。另一項研究發現在堅持鍛鍊6個月後語言和空間記憶力都會顯著提高。
4、睡覺。你睡著時大腦的活動實際上能更好地幫你在第二天進行回憶。大腦在睡覺時把資訊強化為長期記憶。如果你一直醒著，這件事它就無法完成。
5、把事情寫下來。如果想好好記住一件事，就寫下來。是否真正再去讀一遍並不重要：研究表明，僅僅是寫下來這一動作本身就能讓你用一種鍵盤無法給予的方式回憶起東西。
6、多吃提高記憶力的食物。例如魚類、雞蛋、菠菜、牛奶等。
淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽鹼，對保護大腦，提高記憶力大有好處。
牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質。如果用腦過度而失眠時，睡前一杯熱牛奶有助入睡。
菠菜含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。
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記憶力對於人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現很大的影響。
記憶力減退的主要原因有以下幾點：
1.不良情緒。不良情緒主要是指抑鬱、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導致出現記憶力減退。
2.失眠。出現失眠，睡眠質量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護，如果人得不到休息，那麼就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡。當我們的年齡增大時，因為身體機能的下降，那麼記憶力也隨之下降。
5.用腦過度。用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
6.依賴。如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們去開發自己記憶力，運用自己的記憶能力，從而出現記憶力減退。
7.壓力。適當的心理壓力可以增加我們的記憶力，但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好。如抽菸喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由於酒精對腦細胞的麻痺作用，很可能會發生暫時性記憶喪失。
怎樣維護大腦讓大腦健康，怎樣維護大腦健康？
辣辣 想更好的保護大腦建議在日常生活當中要養成良好的生活習慣，不要吸菸不要飲酒，積極的鍛鍊身體 保持每天30分鐘以上有氧運動時間。其次還要養成良好的睡眠習慣，目前隨著社會節奏的不斷加快廣大人群都處於亞健康狀態，多數就是由於平時沒有養成良好的睡眠習慣晚睡晚起。睡覺前玩手機 玩電腦導致大腦皮層過於興奮從...
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仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶 憋得慌的感覺。這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓...