1樓：dsfdse是我
1）嚴格執行計劃，拒絕拖延
相信大家都制定過計劃，但不知道為什麼，都沒有完成，慢慢地也就不再計劃，因為感覺沒有什麼用，其實你應該意識到，90%以上的計劃都是因為拖延而廢掉。
拖延是本質就是一種自我欺騙，它只會浪費時間，永遠不會從根上解決任何問題。
這裡推薦一個方法“奇蹟提問”每次想要拖延時，都可以自我提問“如果我順利完成了計劃，那會發生什麼/為了完成這些任務，我需要做什麼”
很多時候，同一件事情，從不同的角度看時，都會有不同的東西。
2）識別任務的關鍵
相信很多的小夥伴學習時會死扣一道題，短時間不會進行放棄，導致時間的浪費。
記住過於過度的追求完美是沒有時間觀念的表現。過於注重每一處的細節，在細節上花費過多的時間，會忽視那些最重要的部分。
那麼任務的關鍵在**？哪些細節可以選擇性忽略？
舉個小例子，考試中的關鍵在於儘可能在規定的時間內儘量多拿分，需要投入大量時間的問題先跳過，有剩餘時間再來解決，這樣可以無形中幫助你少浪費很多時間。
3）保持專注
以25分鐘為起點，在重複的練習中延長自身的專注時間，知道可以長時間輕鬆專注。
每天抽出一段固定的時間，將自己置身於安靜無干擾的環境裡
用計時器倒計時25分鐘，這段時間裡只專注於學習或工作
時間結束後，休息，去做一些別的時間（聽歌，散步等）時間不超過15分鐘
休息時間結束後，開啟下一輪並逐步延長時間，中途一旦溜號走神，重新開始
ps：此方法貴在堅持，一旦中途放棄，就會前功盡棄。
4）順應時鐘，合理安排
清晨起床後，大腦經過一夜的休息，消除了前一天的疲勞，腦神經處於活動狀態，沒有新的記憶干擾。
上午8點至10點，人的精力充沛，大腦易興奮，嚴謹而周密的思考能力、認知能力和處理能力較強，
下午6點至8點，也是用腦的最佳時刻，不少人利用這段時間來回顧、複習全天學過的東西，加深印象。
第四個學習高效期：入睡前一小時，利用這段時間來加深印象，特別對一些難於記憶的東西加以複習，則不易遺忘。時間管理法，讓學習變得更高效。
5）記錄時間進行復盤
覆盤相信大家都是知道的，**為什麼要記錄時間段是為了在回顧時，方便自己在那段時間都做了什麼？有什麼不足需要改正。
2樓：快樂無限
要排除所有的干擾幾乎是不可能的。然而，有很多因素是你可以控制的。儘可能排除那些你能夠排除的干擾，對那些不由你控制的因素儘可能忽視它們的存在(至少在學習的時候)。
擺脫電腦、電視和電子遊戲。這聽起來似乎完全沒有必要，但對某些人來說，這一點太重要了。對許多學生來說電視和電子遊戲已經不僅僅是娛樂了，他們沉溺其中而無法自拔．浪費了時間，荒廢了學業，甚至無論做什麼都無法集中精力。
遠離網路、電視和電子遊戲．別讓它們分散你的注意力。
準備，開始學習之前，給自己創造一個好的周圍環境和心理環境，是最快也是最有效的集中精力的方法。
·照顧自己，確保自己具備好好學習所需的體力和精力。
·保持充足的睡眠：睡眠經常是繁重學習任務的犧牲品。不過犧牲睡眠常常得不償失，如果睡眠不足，那麼你的學習效率就會大打折扣。
·合理搭配飲食：儘量多吃水果和蔬菜。不要攝入太多食用脂肪和糖——特別是在你學習之前。
·多做一些活動：身體狀況良好時。大腦的運作也更有效率。即使你並不特別擅長體育活動，也要每天抽一定時間去散散步。
·生活規律：合理地安排每天的生活和學習，作息規律，這樣你會覺得學習和生活都輕鬆自如。
·制定具體的目標。制定目標的重要性不言而喻，第八章將進行詳細討論。制定具體的目標是必需的。
因為只有當你能給“我為什麼做”這個問題一個明確的答案後，才能保證學習的時候精神集中。所以，培養制定個人學習目標的技能也很重要。
每當你坐下來學習的時候，沒有比制定詳細的、合理的、具體的目標更能促使你集中精力的了。你無需多想，只需直奔目標。
·製表。充分發揮**簡捷明瞭的特點。如果你單憑記憶，要記住所有要完成的任務，難免會有疏漏，而且給你造成很大的精神壓力，使你對正在做的事情做不到100％。
其實很簡單，你把這些列個清單，記在筆記本上就行了。
在這個複雜的社會上，很多人都面臨著這種壓力，這種壓力完全是自己強加給自己的。他們竭力想記住所有事情的細枝末節，你完全可以把諸如你祖父祭日，或者你同學的生日此類的瑣事寫下來，需要的時候看一看，給自己一個提醒，而不需要時時記在腦中。
把令你憂心的事情、給你帶來很大壓力的事情列一個清單。諸如個人問題或者在金錢上捉襟見肘等。
把它們列出來，放在一邊留待以後解決。這樣會讓你的心裡感到安慰，讓你暫時忘卻這些難題，集中精力在眼前的學習上。在學習的這段時間裡你即便憂心忡忡也暫時解決不了這些難題，何不乾脆放在一邊，全身心投入眼前的學習呢?
制訂一個訓練計劃。所有這些策略都很完美，它們將會幫助你儘量排除干擾，專心學習。但是這些只能幫你排除干擾，對提高你注意力的集中程度卻沒有多大作用。
如果你這方面有缺陷，需要進一步提高自己注意力的集中程度，那麼你還需要一些另外的技巧。這也是完全可以實現的。我們在下節就會講到相關的內容。
3樓：新視線小語種
我們學校也有很多學生有類似的煩惱，下面跟大家分享同學們的方法。
1、上課前準備好學習材料，不讓自己有開小差的機會。很多同學真的是太粗心了，一到上課，書忘帶了、筆忘帶了，作業忘帶了，老師講課，他一邊著急，這怎麼能專心學習！？
2、學習前整理好書桌、給自己一個安靜、整潔的環境。我們學校很多一對一的小教室，四五米的空間中就兩張位子、一張桌子、一個書架。學生、老師的所有課本、試卷、作業等等都整齊放在桌子上。
而抽紙、水杯、手機等等物品只能放在書架上。其餘的課外資料也不能放在桌上。因此，學生在學習、上課時就只能看著手裡的資料了。
想要玩手機只能等下課。
3、聽不懂、題不會做等情況，直接跳過，繼續往下做。很多人學了一會兒進入狀態了，但是碰到題不會寫就很慌、開始焦慮。那麼遇見這樣的情況，就應該直接忽略不會寫的題，一直往後寫，保持很好的學習狀態，將難題放到最後寫。
4、如果學了很長時間感到有點打瞌睡、開小差，那就適當調整狀態，放鬆一下。
怎樣可以讓自己專心的進入學習狀態？
4樓：蘇俄
當你真正靜下心來的時候，放一杯水在身邊，學累了揉揉眼，喝喝水，不受外界干擾。最好哦在12點以後學習，我就是這樣的愛安靜
5樓：百度使用者
學習狀態，只有通過培養才會逐漸形成的。 經常保持平靜的心，不要為太多事情煩惱激動，這也跟脾氣有關， 建議學習時練一練書法，可以幫助安靜下來。 還有就是最好不要多上網，看電視， 否則很容易會分心在其它事物方面， 慢慢培養 樓上的，鄙視，學習是給自己的，不是因為別人才學習的
6樓：匿名使用者
學習不要強逼自己 那樣情況會更糟 你只有培養對學習的樂趣 你想每當你解開一道習題的答案是一件多麼光榮事情 每當你弄明白一條哲理是一件多麼高興的事 每個老師都把你當作優秀生是一件多麼驕傲的事 父母的臉上會多麼有光彩 這是他們和同事聊天的資本 個人觀點 要快樂的學習
7樓：求興有昝雲
其實可以想一下
你看那些辛辛苦苦勞作的人、
他們很辛苦、為了自己和家人
每天都很努力
自己呢、
多點時間、想想、思考一下自己的未來吧
自己以後會變成怎樣的人、過著怎樣的生活、
都看你自己是否願意為了自己的未來奮鬥！
呵...
我都有在奮鬥哦！
一起加油吧、
怎樣讓內向的自己變得愛說話，怎樣讓內向的自己變得愛說話
我以前也很內向的說。但是當看到別人開開心心的和自己的朋友玩耍時，我就想改變自己了。每天對著鏡子微笑地說 我可以的！然後多出去活動，最好就跟著一大幫人去，慢慢滴就玩熟了。如果不習慣，可以跟一兩個呀，總比你一個人在那無聊好吧 每天都堅持讀課外書，大聲地讀出來。大方點，別小氣巴巴的。如果你覺得的他們說的話...
怎樣讓自己安心學習
1 坐到書桌前的時候，首先要告訴自己，我喜歡學習，而不是心裡覺得不喜歡又迫於壓力不得不學習，哪怕是假的，也要告訴自己，我喜歡學習！2 明確自己學習的目的是為了自己以後過更好的生活，不是因為父母老師的說教。3 學習且日有所獲，才能讓自己真正的快樂，否則，就算是玩的時候很開心，一旦停下來，也會心虛 不安...
如何讓自己愛上學習，怎樣讓自己愛上學習？ 40
文庫精選 內容來自使用者 心靈綠洲 華綺煙 興趣是最重要的，人往往會愛上自己有興趣的東西，所以培養學習的興趣是非常關鍵的。2.可以制定一個學習計劃，有計劃的學習比無厘頭的學習要更容易接受的多。3.對自己的心理暗示 要時刻暗示自己，我一定可以愛上學習的 這是一種積極的自我期待和鼓勵，可以提高信心，改善...