1樓：迷茫_雪子
恩啊哈哈，我也經常這樣呢
1.整理出來你有哪些需要學的東西，全部全部所有的全部列出來
2.計劃每天學什麼東西，給自己設定一個目標，往往學習需要轉換著學（不要花很多時間去學一個科目、可以每個科目學45分鐘啊之類的）
3.學習的時候不要聽**，不要想其他事情，不要設任何干擾，必須專心學習，儘量給自己創造一個良好的學習環境（開窗子透新鮮空氣，桌子乾淨寬屏）
4.學習之前深呼一口氣，想著：今天也要加油！
5.到一杯水放在桌子旁邊，偶爾喝喝水，補充水分是很重要的，可以解除煩躁，也有利於健康
6.可以學習45分鐘後之類的聽十分鐘**之類的給自己放鬆一下，不然一直學習只會讓自己更不能專心，更煩躁
這些是我自己總結的經驗，我常常用到的喲~希望採納、啊哈哈
2樓：若安好便晴天
呃，你是在死記硬背？死記硬背的話我建議你找竅門，死記硬背不是個辦法！我也和你一樣啊，靜下來···
3樓：盧雪
先好好放鬆一下，好好發洩一下你現在的情緒。。。。
4樓：笑魘如血
放下書本,出去走一走,迴歸生活,讓自己的思維放鬆一下,等輕鬆了在看書,畢竟磨刀不誤砍柴功
為什麼總是靜不下心來，為什麼心裡總是很浮躁，靜不下心來！我該怎麼做？？
平時急躁的時候多一些心理暗示暗示自己 要靜下來 慢慢會好起來的 2 不要去聽一些 浮躁的歌曲 和看浮躁的電影 相反 多去聽一些輕 盒比較舒緩的.在你想心無雜念的時候，不要去排斥自己的想法 念頭，而要做一個觀察者，去覺察自己的想法 情緒 念頭。任思緒飄蕩，卻不加認同和二元判斷，沒有對錯，這樣才能控制思...
年輕人很浮躁，靜不下心來做事怎麼辦
小覃談情感 一 學會找到自己浮躁的原因。二 做事不要太急功近利。三 學會控制住自己浮躁的情緒，做自己情緒的主人。浮躁其實是自己情緒的一種表現，所以我們要怎麼樣減少自己不到的情緒？就要做自己情緒的主人，學會管理自己的情緒，讓自己冷靜下來，不管是在煩躁的時候，還是開心的時候，無驚無喜，從而遠離浮躁。總而...
很浮躁怎麼靜下心來，我內心很浮躁，怎樣才能靜下心來？
你好，想要浮躁的心安靜下來的辦法如下 第一 做事要有條理性 邏輯性。這是讓自己靜下心的前提和基礎。第二，學會取捨。為了前程，必須學會割捨和放棄一些東西，比如 玩啊玩 等。暫時的放棄，是為了將來更好得到！第三 要有意志力。須知，任何成功，背後必然伴隨著艱苦和枯燥！只有耐得了寂寞，經得住 才能有希望成功...