1樓：暮靜雨
隨著人們生活節奏的加快，生活壓力的增強，許多人年紀輕輕的，就經常掉頭髮了。一洗頭就會掉頭髮，是一種很大的生活困擾，除了頭髮稀少的狀態之後，更多的是內在因素導致的。熬夜通宵等習慣，都會導致掉髮，經常熬夜掉頭髮怎麼辦？
經常熬夜掉頭髮怎麼辦。
一般來說，每個人大概有10萬根的頭髮，這些頭髮每天都在更替，所以掉頭髮也無需過於擔心，這是正常的。只有當掉發數量過大，即超過100根時，才屬於脫髮的範疇。
那是否要每天數一數自己掉下來的頭髮，才知道算不算脫髮？對此，專家曾給出乙個判斷法：用手指捏住頭髮根部（50根左右），朝外捋，捋三次，如果每次掉落的頭髮超過6根，就有可能是脫髮了。
如何防止掉頭髮。
採用生髮水。過早脫髮的人髮根受損，生髮水不僅有營養髮根的特殊功能，而且還可以促進血液迴圈，有止癢、滅菌作用，對減少頭皮疾患也有一定預防作用。
平時還可以擦用一些髮油、髮蠟、發脂等有營養的保護頭髮的化妝品，如香波、護髮素、冷香洗髮膏、乳狀香波等，經常使用可以預防和**頭髮過早脫落。
2樓：網友
脫髮和經常熬夜加班有很大的關係，往往熬夜加班的人會出現焦慮不安的情況，如果可以，能每天進行適當的運動，注意營養均衡，保持足夠的睡眠。
3樓：笑俠
你好。經常熬夜對身體會產生很多不良的影響，所以趁你現在還算年輕，趕緊停止熬夜工作吧。要知道，「身體才是革命的本錢」，因為擁有健康的身體，才能獲取更多的財富，才能更好地享受當下的生活。
4樓：開心就好
我就是受害者之一，和你的工作性質一樣熬夜上夜班，你現在要做的就是好個工作或者多吃一些補腎的藥物和食物。
5樓：棒冰可樂
大的品牌一般都沒有什麼問題，
最近經常加班熬夜，掉頭髮很厲害，該怎麼辦？
6樓：紙吹雪赤之舞
熬夜會對身體造成多種損害：易疲勞，免疫力下降，白髮，掉頭髮等。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振，甚至大量脫髮。
掉頭髮是因為頭髮的生長受到了影響的緣故，很顯然熬夜加班影響是蠻大的。頭髮的生長需要營養，而營養是靠血液運送的，如果乙個人長期熬夜加班會造成身體軟弱，血氣不足，身體營養差等情況，相應的頭髮就會因缺少營養、生長不好而短命脫落。這樣的人就容易掉頭髮，掉的也比較多。
所以最有效的改善方法就是結束這熬夜加班的生活，恢復正常的生物鐘，讓頭髮的生長回到正常的狀態。
7樓：網友
如果是因為工作壓力大造成的，那麼最好的緩解辦法就是放輕鬆，適當給自己減壓。
平時多吃黑芝麻等烏髮的食物，洗髮護髮用含有生薑等防脫髮成分的。
8樓：網友
最近草本固發液好像很火 可以試試啊。
9樓：
多補身體，很可能是氣血不足引起的，多吃補氣血的東西。
10樓：拾物玩意
現在的90後95後小夥伴壓力是越來越重了，尤其是996工作制下，還未脫單就出現脫髮掉髮的問題，悲催了！檢驗自己是否屬於脫髮，可以用三根手指拉一拉頭髮，掉3根以上就有脫髮傾向了，記住這三點，你的頭髮也能烏黑濃密。
熬夜是不是會掉頭髮可是我要上夜班啊,該怎麼辦啊?
11樓：天蠍小雨親爸爸
要上夜班的話，那就不能調整作息時間了。也只能通過平時的飲食調理了。
你要吃含碘的食物有海帶、紫菜、牡蠣等。含鐵的食物有豬肝、章魚、蝦、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、土豆等。含維生素e的食物有芝麻、核桃仁、花生以及其他乾果。
晚上夜班的時候喝一杯百合稀健棗仁茶有助於新陳代謝 不至於有太多的激素分泌出來。
可以用枸杞子15克，大公尺50克。將枸杞子、大公尺洗淨，放砂鍋煮成粥，食用。
平時有時間多鍛鍊，也是可以避免掉頭髮的。不過熬夜並不是導致掉頭髮的直接原因，精神壓力過大或者身體內部問題才是主要原因。
12樓：梓欣梓欣梓欣
熬夜掉頭髮是根據體質來的，一般人熬夜頭髮都會特別油，一般睡覺之前用溫度較高的水泡泡腳。經常清洗頭髮。但是熬夜對身體不好的。
13樓：云云雲
總之熬夜多了對身體不好，具體掉不掉頭髮也看不同人的體質。
我是倒班工人，經常上夜班，時間長了，我發現脫髮很嚴重，這是不是與經常上夜班熬夜有關係？我要怎麼辦？
14樓：童靖植髮醫師
加班熬夜確實會是頭髮的誘因，改善的話首先就要保證充足的睡眠，如果不能專保證充足的睡眠。
就從以下屬方法改善：
1）做到不抽菸、不酗酒，飲食上宜清淡，可多吃瘦肉、雞蛋、魚補充營養（2）不食油膩，可多吃蔬菜，另外可以適當吃點堅果類食品。
3）經常按摩頭皮，使血液迴圈。
15樓：匿名使用者
我之前嘗試過很多偏方，效果都不是很好。你可以試試漢斯防脫育發液，快半個月了。頭上慢慢的開始長出了頭髮，很開心。
16樓：新生植髮
熬夜會導致脫髮的發生的，要注意日常生活的調理，脫髮穩定後可以進行植髮**，
經常熬夜加班的人，通常會掉頭髮，這是真的嗎？該如何調理？
17樓：感情幸福你我他
在平常的生活中，很多人都會面臨熬夜加班的情況。對於經常熬夜加班的人來說，經常掉頭髮也算是最正常不過的事情，因為這一現象也具備肯定的科學依據。所以「經常熬夜加班的人，通常會掉頭髮」這一大說法，也是成立的。
很多的人都害怕這樣的事情發生在自己身上，其實想要避免也並不難。有這樣的狀況發生，那麼我們就需要掌握一些調理方法。今天就和大家分享分享，相信會對你們有所幫助：
1、調理好自己的生活習慣。
想要避免這樣的事情發生，想要調理好自己的髮質，和自己平時的生活習慣也會有很大聯絡。相信養成乙個好的生活習慣之後，這一大現象就會得到非常不錯的改善。每天早睡早起，每天堅持參加健身運動，每天堅持早睡早起。
這些好習慣不僅會有效改善掉頭髮的現象，還會讓自己的身體變得更加健康，生活更加充實精彩。
2、注意平時的飲食。
掉頭的現象和生活中的飲食習慣也有這非常密切的聯絡。要是出現掉頭髮的情況，那麼就需要多吃一些富含鐵元素的食物，多吃蔬菜水果，多吃維生素豐富的食物。相信對自己的現狀就會有很好的幫助。
當自己發現出現掉頭髮的情況，保持好自身心態也是一件重要的事情，每天都生活在快樂中，每天都生活在無憂無慮中。相信這樣就能夠給自己帶來乙個更健康的身體。
18樓：糖果罐
熬夜會促進脫髮。對於經常熬夜的人要多吃一些養髮護髮的食物，包括芝麻、核桃或何首烏等。
19樓：一學期共享書
是真的，睡眠不足，精神壓力大都會導致脫髮。平時儘量保持充足睡眠，同時多吃一些黑芝麻之類的食物，有助於保護頭髮。
20樓：o0寂寞v天空
經常熬夜的人是會出現這種現象的，平時可以用食補的方法，多吃一些對頭髮有益的食物。
21樓：天才人物我無敵
經常熬夜加班的人真的會掉頭髮，建議平時吃一些黑芝麻和首烏之類養髮護髮的食物。
22樓：喜歡
經常熬夜睡眠不足的人會導致脫髮。平時多吃一些生髮健發的食物， 多注意休息， 保持愉快的心情。
23樓：靈動的
經常熬夜真是會掉頭髮，一定要有充足的睡眠時間，多吃青菜、水果以及含有蛋白質及微量元素的食品，少吃油膩的食品。
24樓：小李娛樂問答
這還是真的，畢竟熬夜對乙個人的傷害是很大的，長時間熬夜，不僅會掉頭髮，嚴重的時候是會生病的。
25樓：擇揣秀扁
會的，所以這是為什麼很多程式設計師禿頭的原因，而我禿頭是因為長時間扎高馬尾加上經常熬夜，髮際線一步步上移，頭髮掉的也越來越多，而且很容易斷，後來我就好好研究了一下《黃駿茂發錄》裡的辦法，現在掉的頭髮已經長出來一大半了，我還是挺有成就感的，說說幾點日常中要注意的：
1.日常飲食中：應多補充一些蛋白質、鋅、鐵等食物，多吃海帶、紫菜、核桃、黑芝麻等；
2.應多吃一些含維生素a的鐵質的食物，可以建發；
3.平時注意肉食過多會影響頭髮的質量，適當的多吃一些蔬菜，堅持多吃穀物、水果，儘量做到各類營養均衡；
4、平時注意勞逸結合，少通宵熬夜。
工作壓力大、經常熬夜，掉頭髮太厲害了怎麼辦?
26樓：雍禾植髮
工作壓力太大導致的掉髮、脫髮，第一步需要適當的緩解精神壓力，可以通過心理暗示法，或者打坐冥想來放鬆身心，梳理壓力的**，從源頭上逐步把壓力化解。
27樓：喔喔佳佳小餅乾
那就要調節自己啊，儘量放鬆自己，不要熬夜，然後掉頭髮的話可以補一下食補嗎？去吃一些對頭髮有好處的，如黑芝麻呀，黑芝麻呀，等等呢，然後今年還是最好不要熬夜，熬夜掉頭髮，肯定是最厲害的，然後多吃一些有黑色素的東西，然後補充一下，例如，黑豆，然後也可以吃一些紅棗，然後紅豆之類的補補血氣。
28樓：匿名使用者
掉頭髮通常是因為熬夜多、精神壓力大而使肝腎氣血受損所致，要通過滋補肝腎、益氣養血來**，像百會生髮片，有滋補肝腎、益氣養血、生髮烏髮的作用，也是很多醫生推薦的。
也不知道為什麼，工作之後就天天掉很多頭髮，跟熬夜加班有關嗎？
29樓：科發源王勇
經常熬夜會使人體出現內分泌失調的情況，內分泌失調不光只有女人，男人也是有的；這種情況也很容易造成暫時性脫髮，時間長了，就會發展成永久性脫髮。
脫髮一般都是由於毛囊健康狀況出了問題導致的，毛囊不健康就會導致頭髮提前進入退化期而脫落。
所以要想**脫髮，就需要從**毛囊開始，在脫髮的初期，毛囊萎縮的時候可以外用公尺諾，內服非那來恢復毛囊健康。
但是，如果已經是脫髮後期，毛囊閉合的話，就需要採取植髮的方法了。
晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽**。
晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。晚睡晚起混亂整個排毒過程；
另外，半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
30樓：網友
熬夜對頭髮的損傷很大。
而且長期面對電腦輻射也會掉頭髮。
要注意休息，飲食可以吃一些黑芝麻枸杞粥來改善脫髮。
31樓：匿名使用者
這個問題，建議。
你諮詢一下醫生。
如果和加班有關係。
你就注意了。
32樓：艾洛瑪香氛
熬夜傷身啊，建議在睡前點上一支能夠助眠的香氛蠟燭。推薦艾洛瑪品牌店的香氛蠟燭或精油。植物提取精油-薰衣草具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。
艾洛瑪稥燻。
最近因為工作比較累，經常熬夜，脫髮也嚴重了，怎麼辦啊？
33樓：科發源王勇
熬夜是導致脫髮的一大因素。
熬夜導致脫髮原因：
長時間緊張的狀態導致頭皮缺血；由於大腦長期處於高度緊張的狀態，可能導致頭皮血液迴圈不暢，頭皮缺血，造成毛囊萎縮，開始脫髮。而且熬夜本身就是佔用了人體休息的寶貴時間，對身體正常新陳代謝帶來極大的惡劣影響。
熬夜導致腎虛、肝損；人體的腎臟、肝臟對於頭髮的健康生長有很重要的作用，熬夜讓腎臟和肝臟的新陳代謝受到影響，長期下去導致腎、肝功能受損，進而影響生髮的生長，導致脫髮。經常熬夜的人可能出現腎虛的情況，這也是脫髮的主要原因之一。
內分泌失調；由於不按照正常的規律休息，熬夜的人經常出現內分泌失調的現象，這也容易造成暫時性脫髮，長期下去則可能發展成為毛囊嚴重受損，變成永久性脫髮。
建議：正確緩解壓力，保持樂觀心態；
早睡早起，規律作息時間；
飲食營養均衡，少食辛辣性食物；
進行適當的體育鍛煉，戒菸酒；
採取正確的洗護方式。
經常熬夜工作強度大的人吃什麼，經常熬夜加班的人吃什麼比較好？
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