1樓：得了吧小魚
早餐可以吃一些適當的水果，例如早晨可以吃乙個蘋果，早餐一定要吃個水煮蛋，對自己的身體有好處。
2樓：戎飛陽
早餐吃水果對身體無害，但是也不能只吃水果，還要吃點麵包，這樣牛奶這樣才營養豐富。
3樓：阿公尺寶
早餐吃水果對身體蠢隱有害嗎？一般早晨吃什麼對身體比較好？早餐吃水果對身體有一定的害叢檔鏈處，因為水果的含糖量比較高，吃完以後血糖容滲孫易公升高。早晨可以吃一些碳水化合物。
4樓：東方將白
早上吃水果對身體一般沒有什麼害處，所以早晨可以吃適量的水果。
5樓：網友
早餐吃水果，對身體有益無害，但不要吃高糖的銀水管，一般早餐吃，清淡點。
6樓：照亮暖心
換個方向來想，其實不吃早餐是對身體有害的，只要吃了都是比較好的。
7樓：涼初
西紅柿、柿子，香蕉、桔子、甘蔗和鮮荔枝等。空腹吃會造成胃部不適，所以早餐要避免食用這些水果。另外，雖然在早餐時吃水果碼塌有很戚模芹多好處，但是早餐也不可以只吃水果，因為水高畢果消化很快，而且缺乏蛋白質。
如果只吃水果，會很快就會感到肚子餓，而且缺乏營養，對身體是不利的。
8樓：佩佩
少量或適量食用水果，對身體較好。水果富含多種營養元素，適量食用能夠補充人體所需物質。同時，水果一般味道甘甜滋潤，沒世早飯後食用還能補充能量，增加食慾。
但是需要注意，不能過量食用水果，以免引起身體不適，如腹痛、腹脹茄察弊等。不過應該因人而異，並不是所有人都可以這樣吃的，顫族比如腸胃不好的人就不能夠這樣吃，會造成腹瀉。
9樓：枚樂悅
早餐吃水果，對身體來講是有好處的，旁薯因為水果含有豐富的維生素和礦物質，以及果糖等等物質對於消化系統的吸收穩定內環境，以及一型櫻些疾病的**有著非常卜啟叢積極的作用。
10樓：酈向
貪吃蘋果對身體有害嗎？一般早餐吃什麼對身體比較好呢？嗯，早餐建議你不要喝早餐，一起吃蘋果，應該早餐吃完後以後嗯，隔一段時間半個小時再吃點蘋果族姿，可以嗯，一般的早餐建議你嗯，吃點煮雞蛋了，兆清絕大公尺粥，包子花捲，豆包正毀雞蛋糕少做一點點的魚類，蝦類這樣是這樣，低脂肪，高蛋白對身體有好處。
11樓：網友
早餐吃水薯閉果對身體有好處數納裂，沒有壞處，因為早晨的話茄山，還可以吃一些，它可以補充一些維生素啊，這些膳食纖維的東西。
12樓：春修真
一般的早餐只吃水果，肯定是不可以的呀，要吃食物搭配青菜，這樣坦亂應該是指信舉對身體比較好的。而且能夠達到身體的營養要求的唯碧呀。
13樓：網友
早餐可以吃水果，不過不能只吃水果要和其他食物搭配食用，早餐最歷祥告好宴胡是吃清淡點的食肢明物，喝點粥類或者牛奶雞蛋。
14樓：nana追劇
早餐吃水果對身體無害，但是營養成分不夠全面，一般早餐要吃主食，蛋白質和膳食纖維。
為什麼早上吃水果好？
15樓：網友
水果屬於生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增高等反應，有利於保護人體免疫系統，從而增強防病抗癌能力。飯後吃水果則無此種保護作用。此外，飽食之後吃水果，所含果糖不能及時進入腸道以致在胃中發酵，產生有機酸和酒精，引起腹脹腹瀉、而且對肝臟也不好。
水果基本上屬於鹼性食慾，在胃裡面消化代謝比較快，一般來說10min就能消化，早上吃水果可以補充維生素、糖分，但是缺少蛋白質，所以早上可以吃水果和富含蛋白質的食物。
夏吃瓜，冬吃果。夏天吃芒果比較好，它含有大量的鈉離子有保肝的作用，其實夏天多吃瓜對身體是相當有好處的。參考資料。
16樓：網友
空腹很有利於營養吸收，而且你還要進行一天的活動，有利於多餘熱量和廢物的消耗，早吃飽，中吃飽，晚吃少就是這個道理，不光是水果，只要是營養豐富的東西最好都是早上吃。很多人講究要晚餐豐盛是因為他累了一天想享受一下，但也僅僅是享受了一會兒而已，吃那麼多沒一會兒躺下了（就算飯後遛彎也消化不了多少，所以弘一法師講究過午不食），對身體一點也不好。
所以還有個說法是（誇張了點，但是這個道理）：早上是給自己吃的，中午是給別人吃的，晚上是給鬼吃的……
早上只是吃水果當早餐能嗎?好嗎?
17樓：匿名使用者
不能，人在一天中消耗的能量很大，而早餐是至關重要的！
18樓：匿名使用者
早上唯一可以空腹吃的水果只有蘋果！其它免談！
19樓：匿名使用者
早餐要有水果是有道理的，可以提供人體上午所需要的一些維生素和礦物質，且含有一定量的糖分，是早上辦公時候大腦所需要的能量**。
一般早餐吃飯都不會很多，把水果一起和牛奶、麵包、肉類等食物吃下，是比較科學的。另外，「飯後不要立刻吃水果」這句話應該是這麼說的。
早上吃水果當早餐好嗎
20樓：徭綠柳展碧
水果最好是在早上10點之前吃。可是象香蕉\甘蔗等有些空腹吃是不好的，有的會引起昏厥呢。不過象蘋果是可以的。你最好網上查一下哦。
早餐前可不可以吃水果，早餐吃水果可以嗎
早餐前不建議吃水果。畢竟水果都是生冷性的食物。這樣一般容易損傷人體的陽氣。建議平時在兩餐中間吃點水果。注意休息和飲食。注意減輕壓力。早上起來最好還是不要空腹吃水果，免得引起消化系統不好。建議每天早上起來喝上半杯溫開水，既能幫助提高消化能力，又能軟化血管，還能補充水份，健康了身體，一舉幾得，何樂而不為...
晚上吃多水果好嗎，晚上睡前吃水果對身體有害嗎？
溫柔 672身櫸 很多人在吃水果的時間上，存在一個極大的誤區 把水果當成飯後甜品，其中的有機酸會與其他食物中的礦物質結合，影響身體消化吸收 水果中的果膠有吸收水分 增加胃腸內食物溼潤程度的作用，因此飯後吃水果還會加重胃的負擔。專家指出，吃水果的正確時間是飯前1小時和飯後2個小時左右 柿子除外 首先，...
早上，尤其是早飯前吃水果，對身體有益還是有害
早飯前吃水果對身體有害無益 這樣對身體是沒好處的,但吃水果是不會有壞處的,另外剛剛吃過早餐不能吃水果,最好吃過一個小時以後再吃比較好！很多水果也不能空腹吃，空腹食用會對胃產生刺激。如有高血壓 心臟病的人不要貪嘴。大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是早飯前吃水果，不論是程式，還是大多數人的日常飲食均是...