1樓：麒麟之龍
早飯前吃水果對身體有害無益!這樣對身體是沒好處的,但吃水果是不會有壞處的,另外剛剛吃過早餐不能吃水果,最好吃過一個小時以後再吃比較好！很多水果也不能空腹吃，空腹食用會對胃產生刺激。
如有高血壓、心臟病的人不要貪嘴。
大多數人都有這樣一個飲食習慣，那就是早飯前吃水果，不論是程式，還是大多數人的日常飲食均是如此。營養專家認為，早飯前吃水果實際上是一種飲食誤區，這種習慣實際上對健康不利，易導致體重超重和胃炎現象的發生！
營養學家建議，從水果本身的成分和身體消化吸收的特性分析，建議最好在早飯吃後半小時或一小時再吃水果！
這樣對胃不會有害處的，保護好胃！
2樓：匿名使用者
有害!!!
早上起床後最好能先喝水,不要先吃水果,早飯吃後一個小時在吃水果.
一般來說,水果應在飯前吃比較好,但是吃早飯前人體比較缺乏水分,應先喝水補充水分,這樣對胃比較好,而且早餐也要吃水分比較多的食物.
水果一般比較涼,要讓胃先工作一段時間後再吃水果.
3樓：
在早飯前，空腹吃一個蘋果，能夠清腸，其他，就不瞭解了
4樓：他們都欠扁
水果最好在午前午後吃最好吸收營養
5樓：一簾秋韻
有些水果例如橘子,香蕉,西紅柿,不能空腹吃,所以應當在飯後吃.
早上空腹吃水果對身體有什麼害處？
6樓：沙堡王國
橘子和山楂含有大量的有機酸，如果酸、山楂酸等，因此空腹食用會對胃黏膜造成不良刺激，從而導致腹脹、噯氣、反酸，甚至加重胃炎和胃潰瘍。
橘子篇：吃橘子應注意到的幾點 吃橘子有三忌
山楂篇：許多人都知道，用幹山楂片泡水當茶飲，可以降血脂。但是，有些人喝了一段時間山楂茶後，還沒來得及看到血脂下降，卻先喝出了胃病……山楂泡水喝當心傷了胃(圖)
香蕉中含有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用。
香蕉篇：香蕉 神奇的**水果
柿子含有較多的果膠、單寧酸，這些物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。>>柿子營養好 吃來有講究
另外，報道還提到不能空腹吃大量的糖。因為人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常水平，會使血液中的血糖驟然升高，並且空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康有害。
7樓：表西華景銘
這要針對不同的水果而言呀,像早上的早餐就直接以一個蘋果當早餐,不僅可以**,而且對身體有好處呀,
但是如果早上空腹吃香蕉的話,這樣對身體就不好呀,對胃腸都不好,
所以要針對不同的水果而言,不能一概而論哦
8樓：樹懶版吃貨
水果的種類很多，要看你吃的是什麼水果，只是吃一二口或一月才一二次，而且不是含酸性大多的水果一般都沒問題，不過最好還是不要在早晨一起床後空肚就以水果來填肚，這樣時間一長肯定會對身體有害的。
9樓：
對胃不好，不能爛吃啊
早上吃水果對身體有好處嗎
10樓：
早上吃水果營養價值更高?
「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」這個說法有沒有道理？
水果是人們膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，
同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言
之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而
且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。選擇吃水果的時間要有講究，
並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，
如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自
身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便祕、小兒
腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引
起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，
即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等
功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者
要少食。
紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的
人要忌食，建議餐前食用。
11樓：職場導師小周
一般而言，早餐前吃水果既開胃又可促進維生素吸收，人的胃腸經過一夜的休息之後，功能尚在啟用中，消化功能不強，但身體又需要補充足夠的營養素，此時吃易於消化吸收的水果，可以為上午的工作或學習活動提供營養所需。但適合餐前吃的水果最好選擇酸性不太強、澀味不太濃的，如蘋果、梨、香蕉、葡萄等。胃腸功能不好的人，不宜在這個時段吃水果。
上午十點左右，由於經過一段緊張的工作和學習，碳水化合物基本上已消耗殆盡，此時吃個水果，其果糖和葡萄糖可快速被機體吸收，以補充大腦和身體所需的能量，而這一時段也恰好是身體吸收的活躍階段，水果中大量的維生素和礦物質，對體內的新陳代謝起到非常好的促進作用。
不少家庭習慣一天吃一次水果，那顯然在早餐時食用更理想，因為早餐較為簡便，很少有菜餚佐餐，更需要水果來提供維生素。另外，經過一夜熟睡，胃腸道已經清空，水果中的膳食纖維更能起到「清道夫」的作用，清除腸壁上的有害物質，消除腸道患腫瘤的風險。膳食纖維還有調節改善血糖血脂、提高人體免疫力的功能。
12樓：繁振英成畫
空著肚子吃水果不好的哦！
水果是助消化的，而你早上是吸收的時候~~~~
13樓：匿名使用者
有好處.
最好吃完早餐後吃,空腹吃不易吸收.
14樓：期指訊號
早晨起來吃的水果，其酸味不僅爽快身心，而且其成分有促進消化吸收。利於通便的功能。與此相反，在睡覺之前吃水果則不一定好，特別是香蕉和西瓜的纖維由於不易消化，對胃腸比較弱的小孩和病人來說，尤其不要吃。
另外，瓜
15樓：匿名使用者
空腹吃水果（香蕉，橘子除外），，會在你的小腸裡產生許多 生物酶素大大的幫助小腸對食物的吸收，，
所以很好
我沒天早上第1件事就是先喝一杯白水，然後一個蘋果，再進行早飯！
16樓：藍色冰
吃水果的最佳時間是在飯前一小時，當然不包括那些不能空腹吃的水果，如香蕉、桔子柿子等，這些你上網搜搜就能看到的，我一直就是這麼吃的，沒有任何不舒服的感覺。
水果要多吃而且要掌握好時間，早晨吃是金，中午吃是銀，晚上吃是鐵，就是說明了一天當中身體對水果的吸收是不同的。
早餐只吃水果對身體好不好
17樓：雨洛成詩
早上吃水果營養價值更高?
「早上吃水果是金，中午吃是銀，晚上吃就變成銅了。」這個說法有沒有道理？
水果是人們膳食生活中維生素a和c的主要**。水果中所含的果膠具有膳食纖維的作用，
同時水果也是維持酸鹼平衡、電解質平衡不可缺少的。專家分析，「金銀銅」之說換言
之就是早上吃水果營養價值最高、晚上吃水果營養價值最低。
其中的道理是，人在早起時**大腦的肝糖耗盡，這時吃水果可以儘快補充糖份。而
且，早上吃水果，各種維生素和養分易被吸收。
但是從消化方面來看，有胃病的人不宜早上空腹吃水果。選擇吃水果的時間要有講究，
並不是說早上吃就特別好，晚上吃就特別不好。
在餐前食用有利於刺激食慾，在餐後食用有利於事物的消化和吸收。水果本身內含酵素，
如想讓酵素在身體中產生不同的作用，最好考慮食用的時間，也要根據各個人不同個體自
身的情況而定。如：
香蕉：香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，同時香蕉可以輔助**便祕、小兒
腹瀉等。適合餐前食用。
菠蘿：新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹食，菠蘿的蛋白分解酶會傷害胃壁。有少數人還會引
起過敏反應，宜在餐後食用。
柿子：柿子中含有大量的柿膠粉和紅鞣質，早上空腹食用，胃酸會與之作用，形成凝塊，
即「胃柿石」，嚴重影響消化功能，宜飯後或晚上食用。
山楂：山楂無論是鮮果還是其製品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食慾等
功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者則不可以在清早進食，胃炎和胃酸過多者
要少食。
紅棗：含有大量維生素c，故有「天然維生素c丸」之美稱。但是胃痛腹脹，消化不良的
人要忌食，建議餐前食用。
18樓：福德文瀧己
什麼時間吃水果最適宜
人們一般習慣在飯後食用一些水果，這樣做其實很不科學。人吃飽飯後食物進入胃內需要經過1~2小時的消化過程，才能緩慢從胃中排出，飯後如果立即吃進很多水果，即會被食物阻滯在胃內，在胃內如果停留時間過長，就會引起腹脹、腹瀉或便祕等症狀，天長日久，將導致消化功能紊亂。
如果正餐吃的是一些富含鈣質的水果，飯後即吃水果，尤其是含鞣酸較多的柿子、石榴、山楂、葡萄、黑棗等水果，魚蝦中的鈣質就會與水果中的鞣酸結合生成一種堅硬的物質-鞣酸鈣。這不僅降低魚蝦的營養價值，而且還影響胃腸的消化能力，甚至會發生腹脹、腹瀉、腹痛、噁心、便祕等不適感覺。
飯前空腹吃水果，也是不科學的。這是因為蘋果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量的有機酸（如蘋果酸、檸檬酸、灑石酸等），會刺激胃壁的黏膜，對胃部健康非常不利，尤其是兒童，飯前空腹吃水果，還會影響正餐的質量，長時間形成習慣，就會由於缺乏營養素而引起營養不良，對兒童的生長髮育極為不利。
因此，吃水果最好不要飯前空腹以及飯後立即食用。吃水果的時間最好在飯後兩小時或在餐前1小時左右。魚蝦和水果最好分開食用，至少應在吃魚蝦兩小時後吃水果。
19樓：改秀英賽婷
有些水果是空腹吃對身體有害的，香蕉、桔子、檸檬等水果最好別在早上空腹吃
20樓：車晗滕妮子
不好，補充不到主要的營養成分，水果只含有維生素和碳水化合物比較多，沒有主食不行的。
21樓：聰茂樂山
不好，還要補充蛋白質，不然顏值會下降的
22樓：匿名使用者
當然不好，很多人為了**只吃水果，不吃五穀雜糧雞鴨魚肉新鮮蔬菜素菜，長期這樣下去，造成嚴重的營養不良，體重或許真的下去了，健康水平同樣也會下去了，會生出各種由於營養不良導致的疾病，另外長期如此，胃腸功能也會出現紊亂，不建議這樣的吃法，正常飲食，少吃一樣能保持好的身材。用節食的方法最終會害了自己。
睡覺前吃水果對身體是有害還是有益？？？
23樓：毛晴波乙勃
睡前吃點低糖
低水分的還可以
如果吃糖分太高的
會長胖如果吃水分太高的
會增加腎功能負荷
建議吃個蘋果吧
不過記得與要刷牙
到底是飯後吃水果好還是飯前吃水果好
回潔員聰 你好 飯前吃水果最好，每天用餐前1小時吃一些水果，是一種簡便有效地 方法。因為水果中含有豐富的糖類，它能在體內迅速轉化為葡萄糖而被肌體吸收，補充身體因體力 腦力勞動 腦力勞動而消耗的熱量。隨著血液中糖含量的升高，能很快降低大腦對血糖偏低的反應，再加上水果中的粗纖維能給胃一種 飽脹 感覺，從...
到底是飯前吃水果好還是飯後吃水果好啊？
水果到底飯前吃好，還是飯後吃好？正確的最佳時間，卻很少人知道。飯後立馬 吃水果是一種 飲食誤區 這種飲食習慣 對健康不利 容易導致 體重的增加 導致肥胖 飯前吃水果 有一定的好處 水果中的 營養成分 大部分 是水溶性的 還含有維生素c 維生素b等 飯前吃沒有 其他食物的影響 容易被 胃腸消化吸收。水...
飯後吃水果對身體好嗎，飯後1小時吃水果對身體有好處嗎
期間，我一般提倡大家飯前吃水果，水果能量不高，還有一定的糖分，容易產生飽腹感，飢餓感降低後，正餐就不容易吃多，如果本來飯量就不大，或者能做到定量飲食，那水果可以隨餐或者餐後吃，水果提供的維c對一些礦物質的吸收也有很多好處 說起吃水果，我覺得飯前飯後吃對人體的吸收率沒有多大差別，不過，有些水果選擇在不...