1樓：廣西愛好旅遊者
1.保護視力平時做眼保健操；2.多參加戶外運動；3.避免近距離看書；4.減少手機使用頻率；度以上定期要檢查眼底。
2樓：大蘿蔔葉子
一定要多吃胡蘿蔔可以減少眼疲勞，多吃藍莓，藍莓中含有青花素。
3樓：snono汗
做眼保健操，不要過多用眼就ok了。
在家如何保護視力，具體措施？
4樓：今遇梁閆
孩子在家上網課，給你推薦幾個保護視力的小妙招。
5樓：裁決小琴
複視力的輔助訓練方法 1、遠方凝視： 找一處10公尺以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，成像在視網膜之前，促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛，減輕眼疲勞。
不要眯眼，也不要總眨眼，排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒，辨認草葉或樹葉的輪廓。接著把左手掌略高於眼睛前方30釐公尺處，逐一從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。
10分鐘時間反覆20次，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。 2、晶體操 ● 轉眼：雙手托腮，讓眼球按上、下、左、右的順序轉動10次，接著再逆時針、順時針各轉動10次。
找一幅3公尺外的景物（如：牆上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30釐公尺），看清手掌手紋後，再看清遠物，儘量快速的在二者間移動目光，往返20次。 3、推拿操 採取坐式或仰臥式均可，將兩眼自然閉合，然後依次按摩眼睛周圍的穴位。
要求取穴準確、手法輕緩，以區域性有酸脹感為度。 1．揉天應穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應穴（眉頭下面、眼眶外上角處）。
2．擠按睛明穴：用乙隻手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內眥處）先向下按，然後又向上擠 3．揉四白穴：用食指揉按面頰**部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向後一橫指處），然後用彎屈的食指第二節內側面輕刮眼眶一圈，由內上->外上->外下->內下，使眼眶周圍的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。對於假性近視、或預防近視眼度數的加深有好處。
如何保護視力，怎樣才能保護視力？
一般青少年的近視眼，多數屬於 假性近視 由於用眼過度，調節緊張而引起的一種功能性近視。如果不及時進行解痙矯治日久後就發展成真性近視。預防措施 必須從小培養兒童良好的衛生習慣。1 培養他們正確的寫字 讀書姿勢，不要趴在桌子上或扭著身體。書本和眼睛應保持一市尺。學校課桌椅應適合學生身材。2 看書寫字時間...
如何保護視力，如何保護視力
視力差配鏡矯正視力是必要，只是不能過分依賴。畢竟近視配鏡是滿足視遠，看近是無需戴鏡的。近視是一個綜合的病症，特別是中高度近視不僅伴隨視力的下降，同時還伴隨一定的器質性病變。方法得當可以提高自身裸眼視力 控制度數發展並相應的降低眼鏡度數，但完全恢復不太現實，所以 近視越早越好，早期近視往往能很好的恢復...
怎麼才能保護好自己的視力，怎樣才能保護視力？
第一，如果得了近視最好還是配戴眼鏡 因為不戴眼鏡的話，看東西時感覺到更吃力，眼睛更容易疲勞，視力會下降得更快。同時，眼鏡是矯正曲光度和眼球的，不戴眼鏡的話眼球變形會更嚴重。第二,注意緩解眼睛疲勞,控制近視發展的速度，方法如下 1 眼珠運動法 頭向上下左右旋轉時，眼珠也跟著一起移動。讓眼球按上 下 左...