1樓：山水阿銳
您好，可以喝冰綠茶，冰紅茶。
冰飲料並不適合夏天解渴，而且大量飲用輕易致病。冰飲料雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用，會導致汗毛孔宣洩不暢，機體散熱困難，餘熱蓄積，極易引發中暑。
在夏季飲上一杯淡淡的溫茶，雖然不像喝冷飲那樣能夠馬上感覺涼爽，但是卻有漸感通身鬆快之感，並且飲茶者體溫下降可以保持15分鐘左右。
1、綠茶：綠茶具有清熱、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴等功效。夏季飲用，給人以綠色、清涼感覺。如果在茶中增添幾朵杭白菊、金銀花或幾滴檸檬汁，更能發揮清涼消暑的作用。
2、白茶：白茶性清涼，有健胃提神、退熱降火之功效。夏季喝白茶可以防暑降溫。
3、紅棗花茶：紅棗花茶口味甘甜濃郁，有治煩解渴、補血養顏、潤膚美容之功效。鮮紅棗10個去核搗碎，倒入鍋內，加水煮8至10分鐘，濾渣，汁水倒入沏泡好的花茶水（花茶3克）中，加500毫公升冷開水，放冰糖即可。
2樓：a開著拖拉機
夏天的話，可以喝一些健康的飲品，比如說純牛奶呀，或者酸奶呀，既有營養又喝的很舒服。
3樓：搖搖主者攪精神
南方溼熱，適合喝薏公尺紅豆汁，晚上洗好薏公尺紅豆，放適量水，加入豆漿機，定好時，早上就可以喝了。
北方燥熱，適合喝雪耳蓮子羹，蓮子雪耳加冰糖，煮或者燉一小時就可以喝，非常滋補。
4樓：網友
適合夏天喝的健康飲品有西瓜汁兒，黃瓜汁，酸奶，蘇打水等，清熱解暑。
5樓：掌蒼石
公尺姥姥，他們的公尺酒不僅風味獨特，而且營養價值也很高，在南方地區就特別流行喝這個。
6樓：太陽
白開水泡檸檬片，可以變白哦，最好晚上喝，但是也不要喝太多啦！
夏日喝哪個飲品比較健康？
7樓：網友
一般來說，在下雨的話，個人認為還是喝綠豆水比較健康一些，畢竟綠豆水相對比較解暑。
夏日飲品推薦喝什麼比較好啊？
8樓：網友
夏天要來了，又到了各種飲品爭奇鬥豔的最佳時節。但無論是肥宅快樂水，還是最近特別火的各類氣泡水，再或是各種果汁飲品，當中都含有大量糖分和新增劑，喝起來一時爽，但卻會給身體帶來無形的隱患。
如果既想要健康，又不願放棄飲料帶來味蕾快樂，那該怎麼辦呢？
最好的方法就是自己動手，自制飲料。
一、紅豆橘皮茶。
材料：紅豆200克、橘子5克、幼鹽少許。
做法：1、先把紅豆及橘子浸泡半小時，2、然後把紅豆放入沸水中煮30分鐘，加入橘子焗10分鐘後，再加少許鹽便可。
功效：**降脂，暢中潤腸。如果是有便秘症狀的肥胖朋友更是可以一試，能解決便秘作用，又能**。
二、玫瑰蜂蜜**茶。
材料：玫瑰花6朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水550毫公升。
做法：1、將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘；
2、將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，繼續用小火煮沸；
3、關火併加入檸檬片，放在旁邊，在它的水溫降至你可以接受的溫度時，（個人建議50度左右，若水溫太高則會破壞蜂蜜的營養成份）加入蜂蜜即可。
功效：玫瑰蜂蜜**茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液迴圈，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功能，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到**消脂的作用。
三、山楂金銀菊**茶。
材料：菊花一錢、山楂五錢、柴胡一錢、金銀花一錢、綠茶一錢。
做法：1、將山渣、 柴胡、金銀花以不織布袋包起來。
2、取一茶杯，放入藥包、菊花、綠茶，衝入350毫公升開水，放涼後飲用。
功效：茶中的山楂有化瘀消脂，降低膽固醇的作用；金銀花則有**養生的功效，尤其對於氣滯血瘀的肥胖者效果顯著。
四、清絡茶。
材料：幹荷葉50g、絲瓜皮和西瓜皮各10g、烏龍茶5g
做法：1、選用幹荷葉、絲瓜皮和西瓜皮、烏龍茶。
2、將荷葉裁剪成小塊，再將瓜皮切成丁，與烏龍茶一起包裹在紗布裡放入沸水中熬煮5分鐘。
3、乙個茶包可以熬煮3-5次，茶湯可以直接飲用，清涼解渴效果很好。
9樓：永夜
西瓜，綠豆湯都可以。
10樓：看著魂蹦跑小號
我認為天氣熱、還是喝白開水最好最健康，飲料只是好喝點沒白開水健康。
夏天什麼飲品最健康？
11樓：網友
夏季健康飲品推薦：
1、綠豆湯，肯定有一席之地。
夏天天氣炎熱，非常容易中暑，這個時候喝點祛暑解渴的綠豆湯是非常有必要的。夏天熬綠豆湯的時候，千萬不要熬過頭，熬過頭的綠豆湯祛暑效果就會大打折扣！
熬綠豆湯的時候，冷水開鍋，水開之後繼續煮10分鐘就可以了，這個時候的叢猛綠豆湯解暑效果剛剛好！
2、檸檬水。
夏天由於天氣很熱，所以大家的胃口普遍不是很好，這個時候可以來點酸酸的檸檬水，檸檬水是一種非常健康的夏季飲品，具有很好的開胃作用，除此之外檸檬水還具有**的作用呢！
製作檸檬水的時候，大家要儘量選擇新鮮的檸檬，檸檬先用小刷子清洗乾淨外皮，然後放在鬥鄭廳冰箱裡冷凍2個小時，改刀切成片，切好的檸檬片放入60-70度的白開水裡浸泡，水溫切記不要太高，否空隱則會讓檸檬變得更酸！
12樓：網友
如果一定要喝飲料，以下幾種飲料相對比御碰較健康：
水：水是最健康的飲料，人體需要每天充足的水分來維持正常的生理功能。如果您感到口渴或者需要喝飲料，最好選擇純淨水或礦泉水。
綠茶：綠茶含有豐富的抗氧化物和茶多酚，對身體有很多益處，如抗氧化、抗癌、預防心腦血管疾病等。但是，需要注意的是鎮褲談，綠茶中的咖啡因含量較高，不宜過量飲用。
果汁：新鮮果汁含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助補充身體所需的營養物質。但是，需要注意的是，市面上的果汁很多都新增了大量的糖分，因此最好選擇沒有新增糖分的新鮮果汁。
低脂牛奶：牛奶是非常健康的飲料，可以提供身體所需的蛋白質、鈣和維生素等。如果您需要喝牛奶，建議選擇低脂牛奶，因為高脂牛奶中的脂肪含量較高。
椰水：椰水含有豐富的鉀、鎂等礦物質，可以幫助身體補充所需的電解質。但是，需要注意的是，市面上的椰汁很多都新增了糖分，因此最好選擇沒純圓有新增糖分的椰汁。
最後需要注意的是，無論喝什麼飲料，都應該適量飲用，過度飲用任何一種飲料都會對身體造成不良影響。此外，市面上很多飲料都新增了大量的糖分，應該儘量減少這類飲料的攝入。
適合夏季喝的健康飲品有哪些？
13樓：網友
夏天喝什麼飲料解渴又降暑？
綠茶、花茶等茶飲料。
比如：菊花茶清心明目，玫瑰花茶養血養顏，桂花茶溫胃散寒，百合花安心潤肺。有時還會加上些枸杞子、決明子，更有明目護眼的效果。淡淡的花香，更讓人身心寧靜。
綠茶、花茶等茶飲料是最健康的飲品，不過因為太熱了不方便飲用，建議用乙個大茶缸泡茶，預先晾冷。喝的時候倒在小玻璃杯裡喝就可以了。
有什麼好的夏日飲品推薦嗎？
14樓：青春永不倦
夏日飲品-桃子蘇打。
食材：桃子2個、檸檬片適量、檸檬汁少許、蘇打水/雪碧1罐、白砂糖適量。
做法】1、把乙個桃子用鹽搓洗表皮，洗淨後剝皮切塊，皮不要扔，加些糖醃漬起來，冷藏過夜。2、往果肉和檸檬片中倒入蘇打水，冷藏過夜，這樣味道會更融合，還可以加入乙份朗姆酒。3、第二天，取另乙個桃子，洗淨連皮切片，與前一天的桃子皮和糖一起，加水小火煮5分鐘左右，關火悶30分鐘左右，皮是紅色的才能有紅色糖漿。
4、然後濾出液體，加入檸檬汁冷藏待用。5、最後把糖漿和蘇打水混合一起，就可以啦。
夏日飲品-檸檬西瓜多多。
食材：西瓜適量、檸檬1-2片、益力多1瓶、蘇打水適量。
做法】1、西瓜切塊去籽，檸檬切片，放進容器。西瓜一般放到容器的一半左右就夠了。2、加入益力多再加蘇打水，密度不一樣會分層。3、泡一會讓西瓜出味，可以放到冰箱冰一下，喝前搖一搖。
夏日飲品-桔子冰。
食材：蜂蜜1勺、小青橘4-5粒、話梅2顆、冰塊若干。
做法】1、切掉小青橘的一端，把青橘汁擠到杯子裡。2、杯子裡放兩顆話梅，加入一勺蜂蜜。3、加些冰塊，多少隨意，桔子冰就ok啦！
夏日飲品-抹茶紅豆冰拿鐵。
食材：蜜豆or豆沙、抹茶粉、白砂糖、熱水、冰塊兒、牛奶。
做法】1、杯底鋪滿蜜紅豆或者豆沙。2、碗中加入抹茶粉和白砂糖，比例是加入熱水，用打奶泡器打出細密泡沫。3、杯中加滿冰塊兒，倒入半杯抹茶液體，靜置一會兒就會有美麗的分層，攪拌均勻即可飲用。
夏日飲品-檸檬養樂多。
食材：養樂多1瓶、雪碧60ml、青檸1個、水蜜桃口味雞尾酒1罐。
做法】1、檸檬切成2半，其中有乙個一半的檸檬切成一片檸檬片。2、在玻璃杯中倒入養樂多，其次倒入雪碧，接著將冰箱中凍好的水蜜桃味雞尾酒冰塊拿出，我拿了5塊冰塊放裡面，將檸檬擠出汁滴入飲品中。3、最後用檸檬片做裝飾，就這樣一杯清涼的夏日飲品就完成啦！
夏日飲品-鴛鴦奶茶。
食材：紅茶末、咖啡、牛奶、糖。
做法】1、煮好的純咖啡用冰格凍成咖啡冰塊，可適當煮濃一點。2、咖啡機濾網中放入紅茶末或紅茶粉，直接用牛奶煮成奶茶，加糖放涼備用。3、杯中加入事先凍好的咖啡，倒入適量奶茶，即成冰涼凍鴛鴦奶茶。
15樓：windy伯陽
蝶豆花氣泡水。
做法：1.冰塊備用，氣泡水備用，蝶豆花備用。
2，蝶豆花泡水，加入氣泡水和冰塊。
3.在水中擠入幾滴檸檬汁即可。
16樓：晴兒兒
冰鎮可樂或者是冰鎮西瓜。
夏天來了，推薦些好喝健康的飲料？
17樓：荊棘鳥
夏天馬上要到了，天氣逐漸變得炎熱起來，那麼這時候不來杯清爽解渴的飲料實在是說不過去。我是個注重健康的豬豬女孩，所以我在夏天更偏向於自制健康的飲品來清爽我整個夏天，那麼接下來我就給大家介紹5款好喝健康的飲料，姐妹們，動起手來！
一、綠豆沙牛乳
1、原料：綠豆100克、大公尺1小杯、牛奶200克、冰糖10克、水500克。
2、做法：綠豆+大公尺+冰糖洗淨後放入豆漿機裡。
加500ml水，豆漿模式打30分鐘。
打好後加入200ml牛奶，細膩光滑，真的很好喝。
裝到杯子裡，放冰箱冷藏一下，味道會更好。
二、青提檸檬冰飲
1、原料：青提50g、檸檬2片、冰塊50g、雪碧半瓶。
2、做法：檸檬切片，然後杯中放青提和3-4片檸檬。
擀麵杖搗出汁水，放入冰塊。
放上幾顆青提、一片檸檬，倒入雪碧即可。
三、夏日水果花茶
1、原料：冰糖50g、玫瑰花10g、橙子1粒、青黃檸檬1粒、荔枝8顆、蘋果1粒、百香果2
2、做法：壺中倒入85度以上開水，放冰糖、玫瑰花，泡一小時後撈出玫瑰花。
準備好自己喜歡吃的水果，這裡我將橙子、檸檬、荔枝蘋果切好，百香果挖好。
水果全部放入花茶中，冷藏乙個小時，就可以喝啦。
四、百香果金桔檸檬飲
1、原料：百香果3個、檸檬4個、冰糖100克、冰塊100g
2、做法：冰糖加水混合，加熱至冰糖融化。
冷卻後倒入玻璃壺中，擠兩個檸檬汁進去。
檸檬和金桔切好放入壺中，加入百香果，倒入涼白開，冷藏2小時後取出即可。
五、西瓜椰椰
1、原料：西瓜1斤、椰子1個、厚椰乳100ml、冰塊100g、純牛奶300ml
2、做法：將椰子的椰子水倒入碗中備用，椰肉用勺子挖出。
將西瓜切一塊一塊，然後搗碎。
在杯子放入冰塊，然後將厚椰乳倒入，再倒入牛奶。
加入搗好的西瓜碎就可以啦。
夏天有哪些適合喝的湯，夏天適合喝的湯有哪些
廣東涼茶。桑葉 菊花各5克，薄荷3克，苦竹葉 白茅根各30克洗淨，放入茶壺內，用開水泡10分鐘即成。代替茶水隨時飲用，辛涼解表，適用於風熱感冒。西瓜皮涼茶。將西瓜皮綠色的那一層外皮，洗淨後切成碎塊，放入適量的水煮半小時左右，去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻，去暑利尿解毒的西瓜皮涼茶就做成了。薄荷涼茶...
適合夏天喝的糖水 夏天適合喝什麼糖水
夏天喝的糖水有以下二種 意公尺綠豆陳皮糖水。材料 薏公尺克 綠豆克 陳皮角 冰糖適量。做法 先將綠豆 意公尺放入涼水中浸泡 小時。 然後將浸泡後的綠豆 意公尺撈起放入水中大火燒開，調成文火慢慢烹煮，待綠豆 意公尺將熟時放入陳皮，最後放入冰糖調味食用。健康小貼士 意公尺綠豆陳皮糖水具有清熱解暑，理氣健脾利水的功效...
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