睡覺有什麼用，睡覺有什麼作用嗎

1樓：網友

幾乎每個人在忙碌了一天之後，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不睡覺的人，人要睡覺是一種生理反應，是大腦神經活動的一部分，是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之後產生了抑制的結果。當抑制作用在大腦皮質內佔優勢的時候，人就會睡覺。

人們在生活中，有工作，有休息，在神經活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續工作。

睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶資訊所使用的排列方式輸入新細胞內，以備儲存。

其中包括運動區，語言區，平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。

他們都是物質的，所以也以物質的方式存在，如果乙個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，則容易發生錯誤，比如失語症，痙攣，抽搐，或者強制性睡眠導致的休克和昏厥。久了也容易產生癌變。

所以，單純從自然科學的角度來看，睡覺睡到自然醒是最好不過了，不然都會折壽，規律生活是乙個好的基礎，但是為了「規律」而長期疲勞，是危險的。科學家建議，有經濟能力的人最好順其自然，不要為了標榜道德而損害健康。

2樓：匿名使用者

正常作息有精神不會老生病。

睡覺有什麼作用嗎

3樓：匿名使用者

消除疲勞，恢復體力：勞累晌茄疲憊時，可睡覺調整恢復心情和體力；

保護大腦，恢復精力：大腦主要在睡眠中得以休整。其物質代謝、垃圾清除，多吵謹帶數均在睡眠中進行，大腦細胞亦在睡眠中修復；

增強免疫力，康公升蘆復機體：睡眠可增強免疫力，好睡眠是健康的基礎；

促進生長發育；

4樓：網友

第。一、睡覺能夠幫助恢復體力，睡眠期間，胃腸道和各臟器繼續合成並製造一些營養物質，幫我們養精蓄銳，體溫心率血壓等基本生命體徵有略微的下調，呼吸和部分內分泌減少，基礎代謝率低，同時我們的體力得到恢復。

第。二、睡覺能夠補充腦力，大腦在睡眠狀態下耗氧量減少，有利於腦細胞的修復和能量旦蠢彎的儲存。因此睡眠能夠保護大腦，提高腦力，加強記憶，調節大腦的工作功能。

第模悶。三、睡覺可以調節情緒，睡眠對於保護人的心理狀態和維護人的正常心理活動是很重要的，而睡眠調節情緒，舒解心理壓力，淡化惡劣心境對人的不良影響，使我們整個精神狀態處於乙個非常平和的狀態，調節我們的情緒檔祥。

第四，睡覺可以增強免疫，人體在正常情況下能夠對入侵的各種抗原產生抗體，並且通過免疫反應進行消除，保護人體健康，睡眠能夠增強機體產生抗體的能力，從而增強肌體的抵抗力。

適當的休息就是一種最好的調節方式，那當然也是很好的養生方式啦！

5樓：網友

在人的一生中，約三分之一的時間是在睡眠中度過的，睡眠似乎是生物學的基本要素，但科學家至今都不知道為什麼要睡覺。據英國《新科學家》雜誌報道，科學家們針對睡覺的原因提出了幾種說法，從養精蓄銳的淺顯理論到涉及記憶處理的複雜理論，卻沒有一種得到證實。睡眠由兩種完全不同的狀態組成：

一種是快波睡眠，這時眼睛會不停地轉動，大腦非常活躍，大多數夢境都出現在這個時期；另一種是慢波睡眠，這時是更深的無意識狀態。兩種狀態的作用顯然不同，但它們又令人不解地交織在一起。在自然睡眠中，慢波睡眠之後總是會出現一段時間的快波睡眠，因此它們的功能很可能在某些方面相互關聯。

睡眠是為腦服務的。理由之一是動物睡覺植物不睡，而且人體其他器官，如肌肉和肝臟，也是不休息的。今年，科學家又證實小腦也會睡眠。

這表明睡眠是整個腦部的現象，對此研究者開始形成共識，認為至少慢波睡眠是腦部修補自由基而造成損害的時間。自由基是新陳代謝的副產物，可損傷人體細胞。其他器官可以通過放棄和替換受損細胞來修補這種損害，但腦無法這樣做。

因此慢波睡眠就像夜間搶修高速公路的工作隊一樣，在夜深人靜時進行工作。那麼快波睡眠又是什麼呢？有些研究者提出，這是腦部在檢查慢波睡眠時所做的修補。

另有研究者認為，這與早期腦部發育有關，但他們無法確知。看來這個問題還要留待以後解決。

6樓：木兮

人，是哺乳類，會睡覺會做夢，貓也是，只有哺乳動物睡覺會做夢；在分類樹上邊緣的，像是針鼴（卵生哺乳類），也會做夢；不是哺乳類，也會做夢的，只有鳥類。小鳥孵出來後100天之內，在學唱歌的階段，也會做夢。如果小鳥在白天學習唱歌，到了晚上，用藥物使牠腦中神經元無法活化，不會做夢，則小鳥的學習嚴重受損。

我們有了核磁共振以後，能對腦部做更多的研究，也改變了許多我們過去對睡眠的觀念。我們小時候聽人家說，睡覺是大腦在休息；現在我們知道，睡覺時大腦不但沒有在休息，它活動得比平時還厲害。利用腦造影技術，我們可看到睡覺的人，視覺皮質仍然活躍，顯示他在做夢。

腦造影技術的原理是計算血中帶氧血紅素與去氧血紅素的量，腦造影技術下，亮起來的部份表示這個腦區正在工作。從腦造影技術知道，睡覺時是身體在休息，大腦仍在工作，而且分泌許多激素，如在第四階段腦會分泌生長激素、正腎上腺素等許多重要的神經傳遞物。做夢時，視覺皮質在腦造影下亮起來，顯示你的夢是彩色的。

人為什麼要睡覺?睡覺的好處是什麼

7樓：qw科技宅

睡覺，一般是指人類睡眠，是人類不可缺少的一種生理現象。人的一生中，睡眠佔了近1/3的時間，它的***壞與人體健康與否有密切關係，由此可見睡眠對每乙個人是多麼重要。

8樓：匿名使用者

天定規律，無法改變，不睡覺就會疲憊不堪，睡覺可以使身體得以休息。

9樓：網友

有不需要睡覺的人，大部分都是頭部受過重創之後出現的。

10樓：

睡覺可以提高人體免疫力。