自家燉雞,在保證美味的情況下怎樣燉才是最健康的?

時間 2025-03-19 23:05:18

1樓:汽車資訊推送

先將雞清洗丶切塊,過水去血未,過涼水。清油爆炒,出油下薑片丶八角丶桂皮少許,加水大火燉3o分鐘加生抽丶老抽少許,鹽適量再加切好的土豆塊加蓋悶10分鐘,出鍋前加入切好的青椒就ok了。

抓兩三朵銀耳大約20克,泡水,兩小時後洗淨。

把大蒸鍋摻水至放蒸屜處,置大火上加熱。

另備一口鍋摻水燒開,把洗過的雞塊下入,煮開後就撈出(是為不過多浪費雞脂肪),洗淨。

用銀耳墊底,雞塊放入瓷缽內,滴幾滴黃酒,摻水淹沒雞塊3釐公尺。蒸鍋水開後,放入瓷缽,瓷缽上蓋上不鏽鋼盤子,再蓋上蒸鍋蓋,再用溼紗布沿鍋蓋蒙一圈,防蒸氣洩漏。大火約蒸10分鐘後,開小火蒸約3小時,蒸熟後加鹽調味,上桌。

常用的花椒或大料,將炒鍋上火,放入色拉油。放入蔥姜花椒,大料炸出香味。放入控幹水份的雞。

小火慢炒。炒至水分將幹。家裡如果有白酒的話,兩三滴白酒去腥。

然後放入老抽上色,再放入生抽醬油提味。加入清水沒過雞再加入鹽。小火慢燉十多分鐘熟了可放入少許粉條。

或者白菜之類的,出鍋即可。切記不要加味精雞精。也可以過邊兒貼幾個餅子。

會更加香。這樣做法非常健康也非常的好吃。雞本身的鮮香味非常的濃郁,希望能幫到你。

飛水後,要立刻用冷水沖涼肉塊,再入鍋燉湯。因為燉湯最適宜冷水下鍋,而且水要一次加足,切忌中途隨意新增水。一般來說,乙隻3斤左右的雞,應該放6斤左右的水,隨著水溫的慢慢公升高,原料會充分釋放出營養,與水同溫的原料更能煮出好味道。

燉雞湯應先大火約10分鐘,開啟蓋子,在沸騰的狀態下,撇去表面的浮沫,這樣將來的雞湯才會潔白清澈、味道鮮美。撇好浮沫後,再轉文火,不要隨便揭蓋,「跑氣」了的湯就沒了原汁原味。

2樓:是柒先生呀

我覺得燉老母雞最好吃,最有營養。準備:白條老母雞,蔥,姜,香菜,大料,良姜,桂皮,食用油,醬油,熱水。

把買來的白條老母雞剁成小塊,剁好以後收入盆中。蔥洗淨切成蔥花,再切一些蔥段,薑切片,香菜洗淨切成小段備用。鍋中加水,倒入剁好的雞塊,水開煮3分鐘,撈出再用清水清洗乾淨殘留的血末瀝水備用。

另起鍋燒熱,倒入食用油,油熱放入大料,蔥花薑片爆炒,倒入再瀝乾水分的雞塊翻炒,接著倒入醬油翻炒,再倒入一暖壺開水,放入蔥段,良姜,桂皮,蓋上蓋子燉煮。燉煮20分鐘,掀開蓋子攪拌一下,再改中火繼續燉煮。差不多又燉煮了40分鐘,掀開蓋子,攪拌一下,湯汁濃稠,加入適量食用鹽,雞精,關火。

再放入香菜段,攪拌一下,出鍋!健康好吃的家常燉雞做好了!

3樓:教育知識之家

首先,我們需要雞肉去酸。新鮮屠宰的雞肉放入冰箱中2小時,然後解凍。這時候雞還沒有完全冷凍解凍好。去酸後的雞肉更軟更有彈性,口感細膩,味道鮮美,營養更豐富。

4樓:

首先要雞肉排酸。把現宰的雞放入冷凍室2個小時,然後解凍,這時雞還沒有完全結冰,很好解凍,經過排酸後的雞肉更加柔軟有彈性,口感細膩,味道鮮美,營養也更豐富。

怎麼做出一鍋好吃美味又健康的特色燉雞?

5樓:輕塵愛美食

接下來就讓我們看看這個特色燉雞做法:

準備食材:白條雞、蔥、姜、生抽、蠔油、料酒、冰糖、花椒、八角、桂皮、香葉、陳皮、白芷、粉皮。

第一步:先將買回家的白條雞,剁成小塊,盆裡加上5克鹽,加入適量的清水,把雞肉放到盆內,浸泡30分鐘。把雞肉內的血水泡出來,這樣燉出來的雞肉有彈性還不腥。

如果把雞肉焯水後,再燉的話,雞肉就發柴了。

第二步:將雞肉撈出,控幹水分,用生抽、蠔油、料酒、蔥段、薑片,攪拌均勻,醃製20分鐘。經過醃製後,燉出來的雞肉更入味,並且雞肉吃起來口感更佳,肉質更嫩。

第三步:鍋內加入適量的油,要比平時炒菜多兩倍,油燒熱以後,放入冰糖,小火將冰糖炒化,炒成紅褐色,把雞肉倒進去。放入蔥、姜、花椒、八角、桂皮、香葉、陳皮、白芷,大火翻炒10分鐘,把香料的香味炒出,把雞肉內的水分炒出來,這樣雞肉吃著更有韌性,並且給肉炒上色,看起來也很有食慾。

有的朋友說,燉雞隻放姜、蔥和鹽,然後出鍋放少許白胡椒粉,其實這位朋友說的就是煲雞湯,而不是燉雞。

第四步:雞肉炒至上色以後,加入適量的水,注意要加熱水,如果加涼水的話,雞肉是熱的突遇涼水後,肉質會緊縮,就燉不爛了。加水以後,大火燒開,中小火燉30分鐘後,加入適量的鹽,再燉10分鐘,即可出鍋。

中途可以加點粉皮,我媽每次燉雞都會加一些,我們都是專門挑粉皮吃,特別好吃。)

6樓:牛一種態度

白果燉雞的材料。

雞肉、白果、豬肉、豬骨頭、鹽、白糖、雞精、食用油。

白果燉雞的做法。

1、首先將雞洗淨,隨後將之斬成塊,雞本身的雞油特別多,所以要將雞油剝離開。

2、隨後準備好生薑和蒜。

3、再取適量的白果,將外殼剝除,將果芯去除。

4、將鍋中放入適量的清水,並加入適量的料酒、醋、姜蒜。大火煮沸。

5、等煮沸之後,將雞肉倒入,進行焯燙。

6、等雞肉的顏色變了後,就將生薑、蒜挑出。

7、隨後將雞油放入鍋中,進行不斷的翻炒,等變成油渣,隨後放入適量的清水,進行大火燒開。

8、等煮沸之後,就將雞肉放入。再將白果放入。

9、用小火不斷的燉。需要四個小時。

10、四個小時之後,放入適量的食鹽就可以吃了。

白果燉雞的食用功效。

白果燉雞可以抑菌殺菌、祛疾止咳等等的作用。白果中含有白果酸、白果酚,它們具有抑菌和殺菌作用,從而可以用於**呼吸道感染性疾病。尤其是在咳嗽的時候,就可以吃些白果,從而有潤肺的作用。

老年人、體弱人都可以適當的食用。對於哮喘有很好的幫助。雞肉中的營養物質很豐富的,尤其是蛋白質。

可以增加我們的免疫力。這道食譜,可以很好的調理身體。

怎麼樣才能燉好整隻雞,要入味

7樓:林夕的微笑

整隻雞怎麼燉,我把自己的家常做法告訴你:

1.整雞涼水洗乾淨 掛起來把誰控幹。

2.準備一整塊姜,拍開塞進雞肚子;茴香,八角大料花椒桂皮,陳皮放入專用的燉肉料盒一併塞進雞肚子。(沒有料盒子也可以用包紗布包裹用線捆住也行)

3.你用的不管是砂鍋,高壓鍋,還是湯鍋燉都可以,涼水下鍋注意雞肚子要給他按住,然後大火燒開以後換成小火加入料酒,食鹽,少許白胡椒粉慢燉30分鐘後湯里加上味精,薑片和蔥段再燉5分鐘。

然後就可以吃肉喝湯了 ,都是很美味的!

燉雞時,如何做更鮮美

8樓:牛一種態度

燉雞湯】第一步、泡。

無論是什麼雞肉,活雞或凍雞,都含有很多的血水,不能直接燉或焯水,應該先浸泡。

活雞宰殺後洗乾淨,剁成塊(凍雞要先解凍),放進清水裡,加入一勺鹽,攪拌羨搭衡均勻後浸泡2小時,半小時換一次水,直到水變得清澈,血水就泡乾淨了,能有效去除腥味,雞湯的顏色也不會發黑了。

第二步、焯。

如果浸泡的時間夠長,可以不焯水,但為了徹底去除腥味,建議還是焯一下水。如果雞肉不浸泡直接焯枝旁水,焯水的時間就比較長,要5~10分鐘,雞肉的口感自然就變老了。

浸泡後,殘留的血水很少,焯水3分鐘即可,不僅去除了腥味,口感還很鮮嫩。

鍋裡倒入多一些的清水,雞肉冷水下鍋,加入蔥段、薑片、料酒,開大火焯水3分鐘。用勺子撇掉浮沫,3分鐘後撈出雞肉,用熱水沖洗乾淨後備用。一定要用熱水或開水洗,用冷水雞肉會縮緊,口感變柴。

第三步、炒。

雞肉焯水後,不要直接加水燉,兄做還要多做1步,就是放進鍋裡炒一下。飯店裡的雞湯,都是金黃香濃的,都是加了這一步。

雞皮下含有豐富的優質,炒一下可以炒出雞油,雞湯才會濃香鮮美,顏色金黃。

鍋裡倒入適量油,五成熱時倒入雞塊,小火煸炒出雞皮下的油脂,再加入蔥段、薑片炒出香味,雞湯保證非常香。

第四步、燉。

雞肉炒得顏色金黃後,就可以加水燉了,記住一定要加開水,不能加冷水,否則雞肉也會柴。倒入適量開水,喝湯一定要多加一些水,蓋上蓋子後大火煮開,再用小火燉1個小時。加入適量食鹽攪拌均勻,再燉10分鐘關火,清燉雞湯就做好了。

9樓:陳其喜

農家土雞湯。

農家土雞是肉質最好,味道極鮮香的雞,用來燉湯喝非常不錯!而且用土雞燉湯,不需要加什麼調料,湯水也特別香濃,聞著就想喝。

材料〗土雞800克、幹黑魚50克、姜。

做法〗黑魚提前浸泡至變軟,洗乾淨,切小塊。

2,土雞洗乾淨,剁塊,放入鍋里加入清水,大火燒開,焯水斷生,撈出瀝水。

3,姜洗乾淨,切成片。

4,將土雞肉,黑魚,薑片放入煲中,加入清水,大火燒開,撇掉沸沫,加入幾滴料酒,改小火熬煮時。

5,加入適量鹽拌均空悶旦勻即可關火。

10樓:梓喵丶

先把雞清洗乾淨,蔥手清姜蒜切成絲,往雞身上放花椒料酒和鹽,將調料塗抹均勻,蔥薑蒜放到雞身上,按著乙個方向給雞按摩大概十分廳拍鍾,再靜置十五分鐘入味即可。燉的扮薯羨時候,鍋內燒油加熱,放入蔥薑蒜花椒大料爆香。

鍋內加水,水量大概為沒過整隻雞為準,將醃好的雞和燉肉料包一起放在鍋內,大火燒開後,小火煮燉,一直到湯沒有了就可以出鍋了。

燉雞塊的時候同樣的方法醃製,如果沒有燉肉料包放一盒濃湯寶同樣美味。

用電飯煲做雞腿也是不錯的選擇,把雞腿瀝乾水分放在鍋內,裡面放上各種調料,抓勻以後在雞腿上撒上芝麻,蓋上鍋蓋按下雞魚肉的鍵,大概四十分鐘美味的雞腿就成功了,出鍋後撒上香菜末和孜然辣椒麵。

最好的燉雞方法 具體方法詳細說明

11樓:健康達人雷恩

1、最好的燉雞方法首先去除雞肉裡面的腥味用鍋燒大半鍋的水,等水開的時候,把雞肉塊放入水中,焯3分左右。儘量把雞肉裡面的沫子,都焯出來,這樣做出來的雞肉沒有異味。

2、然後沖洗沫子焯出來了,還需要在用水沖洗幾遍,讓沫子離開雞肉。找個大一點的盆子把雞肉從鍋裡撈出,反覆用水投乾淨雞肉。看沫子很少了,控幹就可以了。

3、鍋內倒入食用油把鍋刷乾淨,不然會有其他味道的。倒入的油不要太多,乙個小鍋底就可以了。太多的油會很膩人,太少呢,又炒不出香味了。

4、翻炒雞肉。

5、油開後,就可以把控乾的肌肉塊放入鍋中了。這個時候油會濺出來,大家要注意一下,反覆的炒雞肉塊,可以倒入少量的醬油,看雞肉稍有些變黃色,有肉香為冒出來。這樣就是很好的了。

6、燉雞肉。

7、因為水的量不同,所以時間也不是固定的。大家要會聽聲,聽那種要乾巴,沒有水了的那種聲,這個時候就要好了。如果不會聽聲的話,就只能開蓋看了,看水還有多少。

等水要沒的時候,翻炒幾下,幫助雞肉收湯。這樣就做完美味的雞肉了。

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