1樓：佰之麗語商貿****
1.白開水通便法
簡單易行的通便方法,每天早晨起來,喝幾杯白開水.即可順利通便.多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。
2.蘿蔔
又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其vc含量為梨的10倍含酶類與vc共同作用，及含有干擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作用，吃生蘿蔔蘿蔔性味辛、甘、涼，有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效，對氣管炎和咳嗽有療效，所含木製素和辛辣味物質有防癌作用，且富含維生素c。蘿蔔能通便、抗菌，防膽結石的形成，降膽固醇，可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便，吃半斤左右。
3.生吃白菜心
白菜是大眾菜。它性微寒,味甘,具有解毒除熱.通利腸胃的功能.
凡心煩口渴,大便不暢,小便黃少者均可常食白菜。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素a,b,c,尤以維生素c較多,白菜中的纖維素可以促進腸壁的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥.生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效.
4.西葫蘆
又稱美洲南瓜.西洋南瓜.也稱其攪瓜.
每 100克西葫蘆中約含水份94克以上,它是低熱量食物,維生素a的含量較多,其餘的維生素類和礦物質類與筍瓜相近,含鉀.鎂的比例較高.其品質比筍瓜要好.
還含有較多的纖維素.半纖維素、木質素和果膠等。這些物質不能被人體消化酶水解，但可促進腸道蠕動，有利於糞便排出。
有時生吃西葫蘆，效果比熟食效果更好，也可以用它做菜湯吃通便。
5.豆芽
主要是指黃豆芽、綠豆芽，雖源於黃豆，綠豆但營養卻更勝它們一籌。除了較多的纖維素外，豆子在發芽過程中，植物凝血酸很快消失。由於酶的作用促使植酸降解，更多的磷，鋅等礦物質被釋放出來，被人體利用。
尤其維生素c的含量極高，是低熱低脂食品，價廉物美。滋陰通便利尿。所含的脂肪和碳水化合物幾人體必需的微量元素。
常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎，提高大腦功能等作用。豆芽做湯，不要煮的太爛，熟了即可。
2樓：
這個方法只適合腸胃不好的人:
在吃飯前往冰箱放一袋牛奶，吃完飯五分鐘，把那袋牛奶拿出來一口氣喝完（切記牛奶不要放在冰箱裡太長時間，一般放五到十分鐘就行）再過上一到兩個小時就拉肚子啦！
怎麼樣才能拉肚子，怎樣才能快速拉肚子？
多吃水果 健康最重要啊 那要看你是想健康地拉還是非健康的拉 是為 了 麼？一般來說，拉肚子其實都不是健康的，會丟失水分就不說了，還會丟失很多鈉離子，導致水電失衡，這個的後果就是可大可小的，所以不建議使用瀉藥。而且一般瀉藥的結果就是便秘與腹瀉交替，也就是說，你可能這兩天在拉肚子，但是隔幾天就開始便秘了...
如何快速的止拉肚子，怎麼快速止腹瀉
回答1 早上空腹喝涼的牛奶或黑咖啡，大概一個多小時就會拉肚子，肚子會像著涼一樣疼，大概就拉一次。2 劇烈運動以後喝涼水，同上，應該還能快點。3 吃梨 西瓜 葡萄後大量喝涼水 4 吃辣火鍋，喝涼水，這個有腸胃炎的風險 5 氣溫二十多度的時候到海水 河水裡面站著，站著，站半個小時到一個小時之後吃拌飯之類...
我的德國牧羊犬不吃，流鼻涕，還拉肚子怎麼辦
很多原因都有可能造成狗狗拉肚子。一次餵食太多或餵食不當會有可能會造成拉肚子，狗的腸胃很嬌嫩，因為消化系統很嬌嫩，而且還缺少好多消化酶，狗狗吃罐頭或單純的肉類是很容易引起消化不良的。消化不好就會拉稀，要是不管它，就會越拉越稀，造成脫水，那會是很危險的。在確信沒有染上什麼病的前提下 家庭環境和食物都能保...