1樓：玉綺玉
第。一、忌過早外出。冬季的早晨，室外是一天溫度最低的時候，所以外出最易引起感冒，甚至誘發心腦血管病，因此老人最好選擇上午10點以後到室外鍛鍊。
第。二、忌日曬過長。日曬過長會損傷**，破壞人體的自然屏障，使大氣中有害的化學物質、微生物侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。
第。三、忌洗浴過長。冬季空氣乾燥寒冷，許多老年**乾燥脫屑、瘙癢，誤以為是由於不清潔所致，越洗**越乾燥，脫屑更多。建議老人冬季一週洗浴一次。
第。四、忌活動過劇烈。適當的體育運動是強身健體、防病抗老的重要手段，但老人不宜做劇烈運動，要選擇合適的運動專案，如慢跑、打太極拳等。
若運動後頭暈、頭疼、四肢乏力、胸悶氣短、失夢多眠，那就說明運動量過大，要注意減少運動量，甚至暫時停止運動。
第。五、忌取暖過度。冬季天寒地凍，老年人怕冷，喜歡用熱水袋貼身而臥，這樣會引起**紅斑或燙傷，所以只要室溫達到18-25℃即可。
第六、 忌矇頭睡覺。部分老人冬季喜歡矇頭睡覺，這樣來被窩內的氧氣含量會逐漸減少，而二氧化碳等廢氣逐漸增加，使正常的呼吸運動受到影響，甚至造成窒息，或因缺氧誘發心腦血管病，因此正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。
2樓：帳號已登出
除了順老人心，注意溫差不太大。人生的旅途，山高海闊，天涯路遠；而渺小的我們總是容易迷失，以至於做出錯誤的選擇，但無論怎樣的錯誤，只要勇於承擔和改正，就不算太糟。佛家有云：
苦海無邊，回頭是岸。」無論我們走多遠，錯多少，只要肯回頭，就總會有更好的出路。
人非聖賢，孰能無過；況且犯錯、是漫長人生中，人一輩子必不可少的；人生需要犯錯，因為有過錯，才會自省，自醒，自我領悟；從而才能更好的善待人生。不要因為一時的錯誤而懷疑自己的能力，也不要因為一時錯誤去否定別人的人生，人活一輩子，並不是因為乙個錯誤就能改變的。不要輕易氣餒和妥協，因為今天所有的錯，都是生命裡不可缺少的考驗，也是為了那個更精彩的明天。
人生於世，總是好壞各半，對錯相交；有些事、做錯了不必懊喪，有些路、走錯了不必驚慌。人生旅途漫漫，路上總會有些起伏的波瀾，總會有些錯誤的遺憾。我們應該慶幸，因為在前進的旅途上，每一次錯誤，都是人生的又一次的成長，而我們也只有不斷的探索和犯錯，才能找尋到屬於自己正確的方向。
老年如何過冬？
3樓：我為您而服務了
冬天來了，北方大地普降大雪，氣溫降低，對老人來說，冬天可不是一好季節。如何順利度過冬天呢？西寧市第一人民醫院燕春茂專家有如下幾點建議：
體溫不能過低 老年人的新陳代謝速度較慢，所以體溫會相對年輕人低些。在天寒地凍的環境中待太久，會令身體迅速損失熱量，造成體溫過低。當屋外溫度降到零下10攝氏度以下時，最好不要外出，尤其颳風時儘量不外出；如必須外出，一定不要待太久；戴條圍巾或口罩護住嘴和鼻子，以防止寒冷的空氣侵入肺裡；由於潮溼的衣服會很快讓身體打冷戰，所以儘量保持乾爽。
如果已經開始打冷戰了，就趕緊回到屋裡，因為這是體熱正在損失的訊號。 冬季老人鍛鍊的時間也不宜過長，尤其患有冠心病、肺心病的老年人，最好選擇在室內鍛鍊，鍛鍊的時間以半個小時至40分鐘之間為宜。 ●防凍傷 鼻子、耳朵、臉頰、下巴、手指和腳趾都是容易凍傷的部位，要注意平時對這些部位的保暖。
其中，患有心臟病及其他迴圈系統疾病的人尤其要注意。老年人出門的時候，要把身體所有部位裹嚴；如果**凍得發紅、發暗或開始疼了，就要立刻回到屋裡；瞭解凍傷的徵兆：**凍得變白或變淺黃色，**摸起來變硬或麻木了，體溫降低等。
如果出現上述症狀，最好去看醫生。 ●防摔跤 摔跤對老年人來說，常常是致命的，在冬天尤其如此。為了降低滑倒的風險，一旦下雪，老年人要做到不在結冰或有雪的路上行走，最好不要出門，出門時必須有人陪同；要穿有防滑底的鞋；用柺杖的老人，確認柺杖的橡膠底完好，如果已經磨平，趕緊換乙個，以防止在外行走時滑倒。
剷雪時防受傷 天氣寒冷時，為保持體溫，老人的心臟負荷會加重，所以在戶外勞動時一定要多加註意。另外，剷雪用的鐵鏟可能會對老人造成傷害，所以如果老人的平衡能力不太好，或者患有骨質疏鬆症，類似的工作最好不要做。
冬天老年人的過冬方法？
4樓：北丘野老
1、心態穩定，勿畏嚴寒。
2、千萬別窩在火塘邊上。「火是烏龜越向越痿。」
3、堅持晨起進行適合於自己的體育鍛煉。「生命在於運動。」
4、服裝適當，保暖避寒。「美觀、舒適、保暖、健康。」
5、食宿規律，定時定量，保持清淡。
6、身體不適，及時就醫，切勿延誤。
怎樣才能成為健康老年人，怎樣才能讓老人健康
順命 老年人要依據自己的身體素質，凡事衡量自己的能力，順自然 順體力去做。要認老 服老 敬老，身心要清靜，不妄想 不攀比 不執拗 不爭強好勝，凡事量力而為。一最好吃應季的蔬菜水果，飲食清淡，以清淡為主，儘量不要吃燒烤 油炸食品，不喝冷飲，儘量喝涼白開。二粗細糧搭配吃。三要吃早餐，不吃早餐對人體有很大...
怎麼才能讓身體變的更加健康，怎樣才能讓自己的身體變得健康？
平時會不會經常覺得很疲勞,不會的話.問題就不是很大,用中醫的話講叫陽虛 要早睡早起.平時也要多吃水果蔬菜 如果會感覺疲勞的話,那你就要注意了,你已經到了陰陽兩虛的地步了,要注意休息.適量的運動也是要的,還要吃點保健品.會更好 導致陰陽兩虛的原因很多,最重要的一點就是,你缺乏營養,腸胃的吸收不好,要加...
如何才能讓頭髮豐盈健康，怎麼能使頭髮有豐盈蓬鬆的感覺呢？
你可以試試這方法呢 用啤酒擦在頭髮上面,可以生長的很快 還有護髮的效果.因為頭髮吹乾後變的亮亮的 具體方法 首先把頭髮洗好.如果天天洗建議不要用洗髮水.可改用蜂花的護髮素洗.便宜又好用 護髮不傷發.然後吹7,8分幹.把半瓶啤酒在鍋裡面加熱到濃縮到三分之一的時候 再調和在護髮素裡面,塗在頭上.按摩5 ...