1樓：網友
每天吃1個雞蛋較為合適。
2樓：_唁_唏
正常情況下每天五個已經足夠了。十二個太多啦。
3樓：
說不宜吃雞蛋主要是因為雞蛋含膽固醇過多，易引起血管硬化。事實上，人體中膽固醇大部分是體內合成，食物只能影響體內膽固醇含量的30％。從雞蛋的膽固醇含量看，每百克雞蛋含膽固醇680毫克，1只50克的雞蛋含膽固醇。
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340毫克。按吸收率50％－70％計算，只有170－238毫克進入血液。人體血液中膽固醇的正常值是每百毫公升含110－230毫克，而高血壓患者最好應控制在300毫克以下。
乙個50公斤體重的人約有2500毫公升血漿，那麼，吃1只雞蛋可使每百毫公升血膽固醇增加7－9毫克，對血中膽固醇含量影響並不大。而且，雞蛋的營養價值較高，其中所含的卵磷脂還有促使膽固醇脂化，促進其排出的作用。
高血壓患者應該到醫院進行檢查，如果膽固醇、血脂比較高的話，吃雞蛋最好遵從醫囑。治感冒休息加用藥。
高血壓病人每天可以吃乙個雞蛋嗎
4樓：小山村情懷
高血壓患者是可以吃雞蛋，雞蛋裡面的營養成分很高，有利於心臟和身體的健康，在一定程度上還能產生有益蛋白質，有助於降低血壓，對於患者是有好處的，但是不能過量，過量食用會出現不利的影響。
最新膳食指南和血脂指南也指出一天吃乙個雞蛋，並不能引起高膽固醇血癥，可以放心食用，但需要注意水煮雞蛋是最健康的方式，不建議吃煎雞蛋和鹹雞蛋，可能會同時攝入過多的鈉鹽和油。高血壓患者一定要注意低鹽、低脂飲食的原則，否則血壓不易控制，對降壓藥物反應不佳，引發血壓不易控制的因素有以下幾點：
第。一、過多食用動物內臟、肥肉和油膩類的食物；
第。二、每天作息不規律，有熬夜的不良習慣現象；
第。三、有喝酒、抽菸的習慣，吸菸會進一步促進動脈硬化，增加動脈僵硬度，使收縮壓不容易控制，飲酒可能會影響舒張壓，導致舒張壓不容易降低。
5樓：夢魔
因為雞蛋含膽固醇，且一天內多食也不吸收，所以，吃是能吃，最好一天1-2個就夠了。兼血脂高的，就少吃點。
指導意見：可以買相關指導高血壓**和食療方面的書籍看看。另很多新鮮的蔬菜水果都有降壓的作用。可降壓的肉食和水產品如下，可根據自己的情況選用。
兔肉——阻止血栓形成，保護血管壁。
牛肉——提高人體抗病能力。
烏雞——抑制和改善高血壓症狀。
鯽魚——降脂降壓，延年益壽。
鵪鶉——心血管疾病患者的理想滋補品。
鯇魚——尤其適合心血管病人食用。
蝦——保護心血管系統。
海蜇——擴張血管，降低血壓。
海參——調節血管張力，降壓。
牡蠣——降低血壓和血清膽固醇。
淡菜——降血壓，除虛熱。
高血壓患者能不能吃雞蛋呢？吃多少最合適？為什麼？
6樓：皙寶看娛樂
雞蛋是日常生活中必不可少的食物。 甚至有一種說法，就是每天吃乙個雞蛋。 例如，你早上可以吃乙個煮雞蛋，早上你就會有蛋白質。
您可以在中午和下午選擇其他補充蛋白質的成分。 增加膳食的種類。
雞蛋含有豐富的甾醇、微量元素和多種維生素，是對大腦有益的營養素。 它們還含有豐富的膽鹼，有助於提高記憶力，提高注意力，所以學生和腦力勞動者是最重要的。 每天吃雞蛋好。
雞蛋含有大量膽固醇。 雞蛋吃多了會大大增加膽固醇的攝入，導致血液中的膽固醇水平公升高，引起動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的發生。 為了控制能量的攝入，建議多吃複合碳水化合物，如澱粉、玉公尺，少吃葡萄糖、果糖和蔗糖。
這些糖類是單糖，很容易引起血脂公升高。 高血壓患者在吃雞蛋時要注意選擇合適的烹調方法。 一般以水煮蛋、荷包蛋等較清淡的做法為宜； 不推薦煎雞蛋，因為會增加脂肪的攝入。
脂肪攝入過多，尤其是高膽固醇飲食，確實會增加血脂，但食物並不是決定血脂的主要因素，因為人體的血脂只有20%來自食物，剩下的80%是由食物合成的 自己的肝臟，所以血脂的高低主要取決於肝臟的脂質代謝功能是否異常。 雞蛋，尤其是蛋黃，確實含有大量膽固醇，但蛋黃中的不飽和脂肪酸佔總脂肪的三分之二。 不飽和脂肪酸在體內能起到很好的作用，使膽固醇酯化，降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量。
高血壓患者可以吃雞蛋，但在吃雞蛋之前，一定要確定自己是否患有高膽固醇血癥。 要想預防三高，一定要自己安排飲食，合理調整生活習慣。 除了遺傳因素外，人們的飲食和生活習慣往往是導致三高的因素。
因此，為此，大家必須從飲食、運動、休息、情緒等方面共同入手防治。 只有可靠的飲食、適當的運動、合理的休息、戒菸和限制酒精才是最可靠的行動。
7樓：沒結婚呢
高血壓的患者也是可以吃雞蛋的，每天應該吃1~2個是比較合適的，雞蛋中含有非常豐富的優質蛋白質，能夠很好的穩定血糖，但是蛋黃中擁有著一些膽固醇，如果過量食用的話，也會使得血壓公升高。
8樓：路邊的風兒
高血壓是可以吃雞蛋的；最好一週吃雞蛋不要超過7個，而且儘量少吃蛋黃，能夠補充身體的營養；但是能吃雞蛋的前提是單純的高血壓，並沒有合併高脂血症等，否則容易造成膽固醇過高。
9樓：番茄味雞腿堡
最好不要吃雞蛋，可以少吃一些，雞蛋也是含有一些油脂的，會導致高血壓變得更嚴重。
高血壓患者吃什麼蔬菜水果好，高血壓患者吃什麼蔬菜水果好
高血壓患者宜常食清淡而富營養，低膽固醇 低鹽 低糖的食物，多食富含維生素c b6 維生素pp 維生素p 路丁 等類食物，因為這些維生素都有軟化血管和降低血液膽固醇的作用。如各種豆類 豆製品 菠菜 茄子 芝麻 木耳 紫菜等，應還常吃一些具有降血壓作用和降血脂作用的食物，如芹菜 白菜 蘿蔔 胡蘿蔔 海蜇...
對於70歲的高血壓患者來說，必須每天都吃降壓藥嗎？
高血壓患者不用每天都吃降壓藥，如果經常吃藥反而導致藥性作用不明顯，另外高血壓患者建議調整飲食結構，可以吃一些降壓的食物。我覺得對於一個70歲的老人來說，經常吃藥其實還是對身體有一定損害的，如果要是血壓不是特別高或者是血壓沒有繼續 的趨勢，可以不用每天吃降壓藥的。服用降壓藥是一種長期的任務，並不是說血...
高血壓患者可以吃豌豆嗎，高血壓病人能吃豌豆嗎
北京理工大學出版社 現代研究表明，豌豆的k因子很高，以新鮮豌豆為例，每100克可食部分含鉀332毫克，含鈉僅1.2毫克，其k因子為276.67，為所有可食蔬菜中的第一名，即使幹豌豆，其k因子也很高，每100克食部含鉀610毫克，含鈉4.2毫克，k因子為145.24。可見，豌豆無論是鮮品，還是幹品，其...