【**】 你一天的食物熱量和運動消耗
1樓：雙麗劍
卡路里是一種熱量，或著說能量單位，每一卡路里可以讓你體內的一克水分增加一攝氏度。除了卡路里還有很多其它的熱量單位，以下是各種熱量單位的換算。
1大卡=1千卡=1000卡路里=1000卡=4182焦耳=千焦。
我們現在最常用的還是卡路里，比如乙個雞蛋可以產生86卡路里，而這86卡路里又可以被跳繩1000下所消耗。
一些高熱量食物，比如巧克力，可能含有較多的脂肪和糖分。
下面是一些比較常見的食物所含的熱量：
一碗公尺飯（250克）290卡路里。
一碗麵條（380克）420卡路里。
乙個蘋果（150克）80卡路里。
乙個饅頭（100克）220卡路里。
體重越高，運動時消耗的卡路里就越多。除了跳繩，游泳，打球，踢球，騎車也是非常消耗熱量的。
乙個成年男性大約每天需攝入2000-2300卡路里，乙個成年女性大約每天需攝入1700-2000卡路里。對於大多數人，晚餐應攝入最多卡路里（700-900），因為睡眠8小時會消耗500卡路里。
跑步和走路也是很好的運動。走路每分種消耗3卡路里；跑步一分鐘消耗6卡路里，和在健身房鍛鍊一分鐘的器械所消耗的熱量相同。
以上，就是今天的內容，謝謝**：）.
幫我算算這些食物的熱量
2樓：淡出味道
早上一包餅乾15片的的話最少350卡，餅乾熱量高脂肪高碳水化合物高，**的話最好別吃啊，改吃1個饅頭221卡或者1個包子210卡好些。
中午（梨和蘋果不知道你吃的是多重，按100克算了）乙個梨100克44卡。
乙個蘋果52卡。
一塊棗糕100克：熱量大卡 碳水化合物克 脂肪克 蛋白質克 纖維素克（糕點熱量高，少吃）
晚上乙個蘋果如上。
總計約818卡（蘋果和梨按每個100克算的，按乙個蘋果或梨最小也有要150克）
吃的不算多了哦。
3樓：點石成金就是這樣
蘋果52千卡 —-梨 14千卡--棗糕316千卡--餅乾385===767千卡 還是不錯額 人每天攝入1200-1300千卡熱量就是可以的。
幫忙算下一電路的電壓
不清楚啦，不會算。如500 x 5000 x？我是不會這個演算法拉。還看其他高手的吧。我覺得這個不成立吧。vab 5 5 r1 r1 r2 r3 r4 2 5 6 r3,r4串聯同r2並聯求他們的總電租 r r3 r4 r2 r2 r3 r4 5kr1 5k 因為電壓和電阻成正比，電源為5v所以r和...
一天只能吃1000大卡熱量的食物的話都能吃些什麼
ls丶光年 1 比如 284克大米，276克小米，295克麵粉,麵粉可以是麵包，饅頭，或者麵食類的。2 營養食譜的設計是很複雜的過程，並不單單僅通過能量量就能設計出來的。要考慮的因素有很多，比如不同人群的能量需要量 6大營養素需要量 生活水平 所處環境 身體狀態 家庭組成 職業因素等等。僅單純考慮 ...
人一天要吸收多少卡路里，人的一天基本熱量需求是多少卡？
我們每天主要吸收兩種食物 一種是有益於健康而不太會增加體重的食物，如 魚 蔬菜 水果 脫脂奶製品等 另一類則是增加體重的食品，如 巧克力 奶油 乾酪 豬肉製品 油炸食品 糖果等。要 首先要減少你吃的食物量。吸收不當的食物會使你肥胖，因此當你想到 的時候，那就是要降低卡路里的攝取量。卡路里到底是什麼 ...