1樓：下骨戀斷衡
如果營養物質不能及時轉化為津液為人體所用，那這些就會變成營養豐富的「垃圾」，就會變成「水溼」，極其容易積聚過多，就成了「痰溼」，這類人群被人們說是溼氣過重，它是全身承受壓力最多的筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈的樞紐，所以，它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體溼氣。
<>溼為陰邪，容易阻遏氣的正常執行，造成氣機不暢，而見胸悶脘痞，小便短澀，大便不爽等症。脾喜燥而惡溼，故溼邪尤易損傷脾陽，脾陽受困，運化不健，水溼不布，可見脘腹脹滿，中醫上常說：「瘦人多虛火，胖人多膩溼」，所以看形體變化就可以看出乙個人是不是溼氣重，如果乙個人短時間內增肥很大，那麼就可以判斷出他的溼氣嚴重。
痰飲水溼內生，中醫稱之為「脾生溼」。簡單來說，五行中脾屬土，具有「土」的特性，土很容易吸水，所以溼氣進入體內最容易困遏脾氣，致使脾氣不公升，影響脾正常功能的發揮。四神湯裡不但有茯苓化溼，還有薏苡仁來清熱，薏仁還能把溼氣轉化成津液，又有山藥蓮子補虛，且能鎮水，達到安神之功，使溼氣不再為害，從而整體調理身體，達到健康。
保護脾胃不受溼邪侵襲的最好方式，就是均衡飲食。少吃肥厚、油膩、重口味、生冷的食物，多吃蔬菜和五穀雜糧。更有利於溼氣的排出。
如通風，乾爽，空氣新鮮，乾溼度合適，溫度適宜，陽光，可以盡享深呼吸等，有利於身體健康的良好環境，可以減少環境因素引發加重溼氣的可能。通過環境和飲食導致體內溼氣形成，特別是喝酒的朋友，體內溼氣是非常重的。
2樓：李敏江尋覓楓月
首先要適量的運動起來，運動量大了出汗了會排出來大量溼氣。然後就是多喝熱水，不要喝涼水。晚上的時候用熱水泡腳，泡腳有助於血液迴圈，可以很好的去除溼氣。
3樓：邂逅浪漫
最好是要吃一些溫熱的食物，可以吃一些生薑紅糖水，紅棗枸杞水，或者燉羊肉燉牛肉，以及還要配合一些體育的運動和鍛鍊，平時要多喝溫開水。
人體的溼氣是從何而來？溼氣重都有哪些表現？有哪些去溼氣的小方法？
4樓：愛尚
一是外部環境：吹空調、長期生活在潮溼的地方、愛游泳、穿涼衣服等；二、病從口入：喜歡喝冷飲，吃涼性水果等寒涼之物，暴飲暴食。
去溼氣的小方法建議泡腳時加入適量的胡椒或生薑，這樣更有利於陽氣的活力。溼氣重跟平時不運動有關係。再好的人，也不可能長時間原地不動。
5樓：冬陽旭輝
人體的溼氣可以從外界侵入身體，也可以是吃的食物裡面有，溼氣重人很胖，身體發懶，沒有精氣神，祛溼可以喝姜棗茶。
6樓：馮人就誇
人體的溼氣主要是居住環境潮溼，還有就是吹空調，吹風扇；舌苔的話會比較白厚，然後有口臭；我們可以通過飲食清淡，還有多運動去除溼氣。
7樓：踏敵
這是由於自己的新陳代謝不是特別好，所以將這些溼氣都堆積在了體內。會出現大便粘坑的情況下，也會出現排不了汗的情況，身體的消化能力比較弱，身體會非常的寒冷。可以多喝熱水，可以使用艾草泡腳，也要去鍛鍊自己的身體。
鼻炎嚴重影響身體健康和壽命嗎
得了鼻炎除了有鼻塞 打噴嚏等症狀外，如果不及 鼻炎的危害會更加嚴重 如鼻塞不通氣，呼吸困難，引發睡眠呼吸暫停綜合症 患者下鼻甲肥大，睡眠時氧氣不足，嚴重的可引起腦梗塞 突發心臟病等，個別患者甚至發生猝死 約九成的鼻咽癌是因鼻炎久治不愈惡化所致。所以鼻炎患者要在症狀比較輕的時候採取 措施，以免耽誤最佳...
影響身體健康的生活小常識
惠桂蘭紫香 一 健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。二 加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿 神清氣爽。三 健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。四 健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食...
對身體帶來的影響有哪些？影響身體健康的因素有哪些
冬天家裡有地暖，到了中午還是可以開啟窗戶放味的，1個小時就行。或者有窗紗也會起到一定的作用。關鍵還是要去除甲醛。1 通風。通風是必須的，最好要保證較長時間的通風，並且持續通風的效果會比悶兩天 通風一天的效果好的多。2 活性炭。活性炭根據它的物理特徵，是可以吸附甲醛 雜質 細菌 異味分子等。活性炭面世...