1樓：大自然的知識
很多人都喜歡泡腳，泡腳需要注意的事項有很多，不要用過熱的水，也不要時間過長一般10-15分鐘足夠了，時間過長會造成體虛，不要用奇怪的草藥泡腳，這些事項都需要注意。
2樓：小朋友不要說反話
很多人喜歡泡腳喜歡加艾草，生薑，花椒這些東西養生，但是要注意不要天天加這些，會容易上火。
3樓：愛情來了擋不住
來泡腳的時候水溫不要太高，而且泡20分鐘左右就可以了，不要泡的時間太長，如果泡的時間太長的話，會讓你頭特別暈，在吃飽飯或者餓的時候也不要泡腳。
4樓：lingpao王
1、注意衛生。
現在不少人出差在外，旅途疲勞，可能會去洗腳按摩，。從衛生角度將，公共場所很難做到絕對的消毒。這樣的話，有些傳染病，像腳癬、肝炎、疥瘡都會通過泡腳而傳染。
為了自己的健康，最好不要去公共場所泡腳，以家庭泡腳為最安全。
2、切記求快。
有些人性情偏急，泡腳時也靜不下心，隨便洗洗，一會兒就玩了。結果腳沒有洗淨，汙垢沒有去除，區域性溫度及全身血液迴圈也沒有得到改善，這樣以來泡腳的效果就無法得到保證。
因此，在泡腳時應該西南神靜，細心品味，保證泡腳時間是獲取保健效果的重要因素之。
人們經常泡腳，身體會得到哪些好處？注意事項有哪些？
5樓：要天天喝
活血化瘀促進身體新陳代謝增加，睡眠質量提高，體質讓人變得放鬆，可圓陪以很好的緩解壓力，去讓自己的免疫力抵抗力得到提高；需要注意使用溫水泡，需要注意水溫不要太低，需要注意水溫高鉛，不要太高，需要注意，不要泡的時間太橘念蠢長，需要注意時間。
6樓：巨集盛巨集盛
好處就是，可以促進血液迴圈，可以促進血液流通，可以防止血液淤積，可以防止心梗，腦梗，可以促進消化。備殲注意事項就是，注意水的溫度，要注意泡腳的時長，注意放入的藥材，注意身體的液滾悶耐鬧彎受程度，要注意身體是否會過敏。
7樓：創作者
身體可以更加的舒服，渣態可以更好的鬧旁促進血液迴圈，可以提高身體免疫力，可以避免生病，可以促進睡眠，一定要注意水的溫度，注意泡的時間，如彎源需要每天都泡，需要堅持。
8樓：金牛愛仕達
能夠起兄仔到乙個活血化瘀的作用，而且對身體也有著一定的幫助，山塵祥既可以緩解疲勞也能夠起到祛寒的作用，所以很多的人逗搏都會選擇經常的泡腳，也而且這也算是一種養生的方式了。
泡腳有哪些好處以及注意事項？
9樓：花為誰栽
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足**之一。足浴可以擴張足部血管，促進區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，來達到 養生 保健的目的。足浴也具有安神解乏、促進睡眠的作用。
同時水中加入中藥泡腳對**腳氣也有著一定的作用。
足浴助眠的原理
2、 人體末梢神經豐富，對於手腳的寒冷非常的敏感，腳也是體表溫度最低的地方。腳冷了神經就不會放鬆下來，也就難以入眠。
三類人群不宜泡腳
一、靜脈曲張患者、血栓患者
熱水泡腳時，下肢動脈擴張，更多的動脈血液進入下肢，但靜脈的迴流能力並不會增加。對於迴流不暢或阻塞的靜脈疾病患者來說，會加重血液的淤積。
此外熱水泡腳還會導致毛細血管的破裂，若靜脈血栓患者正服用抗凝藥物，出血則會更嚴重。所以靜脈曲張、血栓的患者不宜經常熱水泡腳，容易加重病情。
二、下肢動脈閉塞患者
下肢動脈閉塞患者容易下肢缺血，熱水泡腳雖可以擴張血管增加動脈流量，但對於閉塞的血管是沒用的。
熱水泡腳可能會讓下肢動脈閉塞患者出現「盜血」現象，讓下肢缺血更加嚴重，加重病情。
三、糖尿病足患者
糖尿病足可以分為三類：神經病變型、缺血型、混合型。
缺血型患者與動脈閉塞的患者狀況相似，所以不推薦泡腳。
神經病變型的部分患者常常感覺到足部冰冷，因此很熱衷於泡腳，但是神經病變的問題會導致患者對痛覺與水溫的感受失靈。有可能會嚴重燙傷而不知。
足浴的好處
西醫角度
腳距離心臟部位最遠，血液迴圈也較差，熱水泡腳可以擴張足部血管，促進血液迴圈，使得代謝更加旺盛，代謝快了排出的廢物也就更多了。
中醫角度
中醫認為足底不同的部位對應人體五臟六腑。熱水泡腳具有疏通經絡、調和氣血、提高免疫力等功效。
足浴的注意事項
泡腳水的溫度以 40 度最佳，不宜超過 50 度，溫度太高有燙傷的風險，溫度過低就達不到泡腳的目的了。泡腳時間因人而異但最好不要超過二十五分鐘，時間過久容易導致體內血液更多的流向下肢，加重心血管的負擔。另外餐後不宜立即泡腳，不利於食物的消化與吸收。
關於泡腳的小常識，都有哪些？
10樓：柳柳來聊汽車
雖然人們的生活水平提高了，但很多人的身體卻處於亞健康狀態，容易誘發心腦血管疾病。因此，我們在和平時期一定要重視保健工作，可以採取中醫泡腳的方式來促進身體的健康。泡腳是中醫傳統理療方法之一，屬於外治法範疇，泡腳應注意以下事項。
<>泡過的腳不能有皮疹、潰爛等情況，防止感染。中醫認為 "寒者熱之，熱者寒之"，即寒症宜用溫熱水，熱證宜用溫冷水。中藥也有寒熱錯雜的特點，所以泡腳時要選擇合適的中藥。
糖尿病、行動不便、神志不清、肢體感覺障礙者應注意水溫，防止燙傷，泡腳時注意水量，不能過飽或過飢泡腳，不建議外敷發熱。
泡腳應該如何糾正？泡腳時應注意什麼？注意泡腳的時間。
泡腳可以緩解腰痛、關節痛以及失眠、瘙癢等疾病症狀，但泡腳的時間也要根據個人體質和疾病的特點來控制。如果泡腳時間過長，會對身體造成傷害。一般來說，半小時是泡腳的最佳時間。
可以每天或每隔一天泡一次腳。特別是老年人不能泡腳時間過長，否則容易引起心悸、出汗等症狀，所以老年人最好在睡前泡腳20分鐘。
注意泡腳的水溫。我們一定要注意泡腳的水溫。水溫不能太高也不能太低。最好保持在40℃左右。泡腳時，溫水要蓋住腳踝，要不斷按摩腳部。
注意泡腳的最佳時間。晚上睡覺前泡腳，最好是9點鐘泡腳，此時是養腎補腎的最佳時間段。晚上9點鐘泡腳可以促進全身的血液迴圈，可以舒緩一天的神經，並能達到養生補腎的作用，可以徹底放鬆和調節人體機能，並能促進睡眠，可以改善失眠多夢的症狀。
11樓：網友
1、泡腳水溫在 40℃～45℃為宜，感覺溫熱而不燙就好。很多人對泡腳的溫度有誤解，認為必須感到很燙才有效果，特別是老人，容易燙傷。其實水涼了不斷加熱水保溫就好，或者用可保溫的電熱腳盆，不必一開始就很燙。
2、天氣一冷就泡腳，泡腳到底有啥好？人體腳上有6條主要的經絡，包括三條陽經(膀胱經、胃經、膽經)和三條陰經(脾經、肝經、腎經);人體踝部以下有66個穴位。用熱水泡腳，可以疏通經絡，行氣活血。
若根據體質再加入不同的材料，還能有輔助保健的效果。對於睡眠質量不好的人來說，泡腳暖身還有助於入睡哦。3、泡腳要泡多久呢？
15到20分鐘即可，最多不超過半小時，避免出汗太多。泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。需要注意的是，最好不要在肚子餓的時候泡腳，不然會更餓甚至頭暈。
12樓：清秋雲奕
在泡腳的時候，向泡腳盆中倒入適量的食鹽，然後倒入將近60度的溫水，且可以用手指適當地給腳趾按摩，這樣能夠快速去除腳上的汙漬，也能夠使腳變得更加白。
13樓：一點易滴
控制泡腳時間每天晚上堅持用熱水泡腳，對身體保持健康有利，可以提高睡眠質量，改善迴圈，還可以讓身體放鬆。
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