1樓：小豆子子梓
在冬天的時候可以多吃一些羊肉，或者吃一些阿膠棗，也可以經常燉雞湯魚湯，或者吃紅棗枸杞熬的粥，這樣吃都是可以禦寒的。
2樓：乙個
可以去吃一些牛肉或者是羊肉，像一些蔬菜水果都是可以在冬天的時候吃的，因為裡面有很高的熱量，所以就能夠起到防寒的作用，還可以讓身體裡面補充一些維生素，出門的時候多穿衣物。
3樓：千森茶具
我覺得在冬季的時候你想要防寒就可以多吃一些狗肉或者是羊肉，他們有很好的驅寒效果，而且是長一段時間就會對你的身體造成很大的改變。
4樓：巨蟹阿斯頓
可以在平時多吃辣椒，核桃，牛肉，姜，紅棗，燕麥，熱巧克力，紅薯，這些食物裡面都是含有很高的熱量。
5樓：大超說教育
想要防寒的話多吃熱的食物，冬季可以多吃羊肉，也可以多吃一些鴨煲。
冬天天氣寒冷，針對怕冷的人，吃些什麼好？
6樓：青島小魚聊創業
吃紅棗、桂圓、當歸比較好。紅棗，鼠李科棗屬植物，成熟後變為紅色。常曬乾製成棗幹。
它的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽的功效。紅棗作為滋補佳品，素有「日食三棗，長生不老」之說。可供藥用，有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效，棗仁和根均可入藥，棗仁可以安神，為重要藥品之一。
龍眼又稱桂圓是我國南方特產佳果。富含糖分和多種維生素，具補心益脾、養血安神等功效。龍眼加工成桂圓乾。
歷來被人們視為珍貴補品。當歸具有補血活血，調經止痛，潤腸通便之功效。常用於血虛萎黃，眩暈心悸，月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，風溼痺痛，跌撲損傷，癰疽瘡瘍，腸燥便秘。
酒當歸活血通經。
7樓：做個愛吃的瘦子
可以多吃一點蘿蔔，多喝一點生薑水因為有一句話叫做冬吃蘿蔔夏吃薑，這兩種食材都是對身體很好的食物。
8樓：舞弦花姨
如果您擔心冬天過冷，則應多吃一些冷熱食物，如下所示：
1.狗肉。狗肉中含有許多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量也不高。
在中醫中，狗肉被認為是具有補腎補氣，助陽養陰，祛風消暑的食品。對於改善冬天的手腳冰涼，夜尿頻發，發冷和背部疼痛非常有幫助。
9樓：春天的穎兒
吃點熱量較高的食物，比如牛肉、核桃、花生、紅棗和燕麥，還可以吃點辣椒和薑片，這樣還能起到驅寒的作用。
冬天怕冷，怎麼調理飲食？
10樓：網友
肉類：肉類中以狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、獐肉、公雞肉、鴨肉、鵪鶉肉、鯽魚肉、烏龜肉、章魚肉、草魚肉的禦寒效果為最佳。它們富含蛋白質、碳水化合物及脂肪，產熱量多，有益腎壯陽、溫中暖下、補氣生血之功效。
根莖類：據研究，女性尤其是老年人怕冷與機體內無機鹽缺乏有關。胡蘿蔔、山芋、青菜、大白菜、藕、菜花、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量的礦物質，可將它們與肉類禦寒食物摻雜食用。
含鐵食物：缺鐵性貧血的人容易怕冷，因此應多食一些含鐵的食物，如動物血、蛋黃、驢肉、豬肝、牛腎、羊舌、黃豆、芝麻、腐竹、黑木耳等。
含碘食物：人體的甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應，而甲狀腺素由碘和酪氨酸組成。酪氨酸可由體內「生產」，碘卻得靠外界補充。
海帶、紫菜、貝殼類、牡蠣、沙丁魚、菠菜、魚蝦等食物含碘豐富，不妨選擇食用。
冬天怕冷要吃什麼？
11樓：網友
羊肉羊肉，性溫。羊肉有山羊肉、綿羊肉、野羊肉之分。古時稱羊肉為羖肉、羝肉、羯肉。
既能御風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有**和補益效果，最適宜於冬季食用，故被稱為冬令補品，深受人們歡迎。
12樓：革亭晚甄戊
這些陽虛型的患者常需要使用補養藥，要補氣養血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車、附子、人參、蓯蓉、補骨脂、菟絲子、熟地、當歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚、土蝨一起燉煮滋補與美味兼收。
使用藥酒炮製的方法，也對某些症狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經常容易痠痛的病患，吳勝賢建議，不妨拿高粱酒、公尺酒、或是公尺酒頭，將中藥切成細片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個月左右便可飲用。這類藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
13樓：慈懷夢
保溫水杯乙個，熱寶乙個，毛襪子一雙。
隨時喝開水，不喝的時候可以用來暖手。
熱寶很便宜，充回電可以用2個小時。
人冷總是從腳先開始的，所以毛襪子很有必要。
最後應該多做運動。增加抵抗力。
14樓：練芙函千秋
可以多吃一些狗肉羊肉。有效加強身體禦寒能力。
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