腰肌勞損吃什麼比較好呀，腰肌勞損吃什麼比較好

1樓：匿名使用者

熟附子10g，豬肚乙個。先洗淨豬肚，切乙個小口，將附子放入肚內，用棉線扎口後放入砂鍋內煮2小時，加鹽少許調味，飲湯食豬肚。

食用原則因人、因時、症狀而定，寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之。飲食作為輔助護理的一部分，當然運用中醫辯證施治也不可或缺，腰肌勞損患者可外敷祺安堂神農消痛貼，舒筋活絡，活血化瘀、消炎止痛，然後輔以食療進而達到標本兼顧目的。

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腰肌勞損吃什麼比較好

2樓：蒻熙

腰肌勞損多是由於腰部肌肉牽拉或損傷引起，可伴隨區域性肌肉的炎症。對於腰肌勞損的患者來說，沒有什麼食物是專門針對腰部肌肉損傷修復的，在日常生活中注意進食高蛋白、富含維生素、高鈣的食物即可，做到營養均衡，促進身體健康。

1、高蛋白食物：例如豬肉、牛肉、羊肉、雞肉、鴨肉等肉類，牛奶及牛奶製品、雞蛋等；

2、富含維生素食物：例如富含維生素b的動物肝臟、香菇、菠菜等，富含維生素c及維生素e的新鮮水果、蔬菜、壓榨植物油等；

3、高鈣食物：例如魚、豆製品、蝦等。

腰肌勞損的患者，飲食調理僅是一方面，除了吃食物以外，還可以吃藥物進行**，例如非甾體抗炎藥以及祛溼止痛的中成藥。日常生活中還應注意休息，避免重體力勞動和劇烈活動，防止過度勞累，減少彎腰等損傷腰部的動作，加強腰背肌訓練，如平板支撐，可以有效緩解腰肌勞損的症狀。

腰肌勞損吃什麼好.腰肌勞損怎麼辦

3樓：歌曲壯觀

養生八段錦改善腰肌勞損。

腰肌勞損吃什麼補腰?

4樓：匿名使用者

腰肌勞損，用以下方法**：

1.疼痛嚴重時。

臥床休息，緩解後佩帶腰圍，可進行腰背肌功能鍛鍊，2.骨盆回水平牽引，適用於腰答肌勞損和慢性椎間盤突出3.針灸。

4.理療，改善區域性血液迴圈。

5.痛點及穴位封閉，使用於壓痛點明顯病人。

6.推拿按摩，活血消腫止痛，適用於軟組織損傷和椎間盤突出7.服用舒筋活血藥物。例如：獨一味。

5樓：匿名使用者

可以多來吃些豬腰子，還可以用《源人參，麥冬，枸杞》煮水來喝，一天兩次即可。一定要多吃黑色的食物《黑公尺，黑芝麻》還有堅果的食物。《核桃，花生等等》可以吃些當歸羊肉生薑湯，會對您有幫助的。

豬腰。用中藥杜仲。威靈仙一塊燉吃肉喝湯。

6樓：星望麥丶

腰肌勞損bai多是自身學習或者du工作經常久zhi坐久蹲，壓迫腰肌，dao或是受過涼，使得專腰部肌肉經絡血管不屬暢通，氣血執行緩慢，導致腰肌缺少氣血滋潤，便會僵硬。

傳統醫學講，氣血不通則痛。

恢復它，需要增強體質，加快周身的氣血迴圈，暢通淤堵之處，排出寒溼，使得周身氣血通達，那麼充足的氣血便會滋潤腰肌恢復彈性。

怎麼做呢？可以搜看此文《腰肌勞損怎麼鍛鍊，她這麼練習52天，痛感消失，精力增強！》，文中講述了乙個傳統鍛鍊的恢復方法，希望幫助到你，望採納。

7樓：交瓤戎

腰肌勞損主要用消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，區域性外用肌松藥及鎮痛藥**。宜多吃一些性溫補腎類食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黃酒等，避免寒性食物，如荸薺、生梨、香蕉、柿子等水果。

腰肌勞損吃什麼比較好？

8樓：陽光趙大地

腰肌勞損主要由於長時間乙個姿勢或者長時間重複某種動作，導致腰部的肌肉纖維痙攣、充血、水腫。腰部肌肉纖維損傷導致的，主要是以腰背部疼痛為主，容易反覆的出現。

**上主要是保守**，區域性的地方可以熱敷，然後就是選擇膏藥，比如骨痛貼等理療，疼痛明顯可以使用依託芬那酯區域性塗抹，必要時口服止痛藥，比如芬必得。

同時，還要適當的進行腰部的肌肉功能鍛鍊，對於腰肌勞損有很好的作用。儘量的睡硬板床，避免反覆的彎腰、勞累、重體力勞動。如果是改善不明顯，最好是拍片檢查，看看有無其它的情況合並存在。

9樓：網友

腰肌勞損一般需要臥床休養，沒有必須的活動不能下床，一般一週左右症狀可以緩解。

10樓：之銳鋒

腰肌勞損，你可以吃腰痛寧試試。