1樓：匿名使用者
孩子的成長和飲食是脫不了關係的，理所應當孩子的飲食就是最受到大家關注的問題之一。因為如果在孩子的成長過程中，如果飲食不當營養跟不上是很有著很大的影響的。這樣的話孩子的很容易吹出現營養不良的情況，根據這樣的問題出現。
給大家介紹下兒童吃什麼食物有營養呢？
孩子在發育的時候最好吃一些營養價值比較高的食物，比如說可以吃一些鵝湯，可以很好地促進孩子的身體發育，如果孩子的身高不是很好，那麼發育階段就是增加身高的大好時機，可以每天吃一些黃豆燉排骨之類的食物，因為黃豆燉排骨裡面的鈣含量非常豐富，可以起到輔助增高的作用，或者可以選擇給孩子吃一些鈣片，在發育的時候補鈣，可以使孩子快些長高。
香菇粥。原料：小公尺50克，鮮香菇50克。
做法：先煮小公尺粥，取其湯液，再與香菇同煮。
用法：每日服3次，持續服用有效。
食物相剋：小公尺忌與杏仁同食。
豬排燉蘿蔔。
原料：白蘿蔔500克，豬排骨(大排)250克，鹽3克，大蔥10克。
做法：排骨剁成3釐公尺大小的段。白蘿蔔切成片。將排骨燉至肉脫骨，再加入蘿蔔片、蔥燉熟，撇去湯麵浮油，加入鹽即可食用。
食物相剋：白蘿蔔忌與人參、西洋參同食。
香蕉葡萄乾牛奶。
原料：牛奶30克，香蕉25克，糙公尺20克，葡萄乾10克，檸檬汁5克。
做法：將香蕉切成5公釐的圓片，灑上檸檬汁。碗中倒入煮熟的糙公尺，再加入香蕉片、葡萄乾，倒入牛奶即可食用。
有的父母很想把早餐準備得比較合乎營養，但又往往忽略膳食平衡問題，如常給孩子吃牛奶加雞蛋。固然，這二種食品在供給蛋白質方面是優良的，但碳水化合物含量較少，乙個上午所需熱能只有依賴蛋白質供給，既量不足，又浪費了蛋白質。根據比例，在吃牛奶、雞蛋的同時，必須加饅頭、麵包，小月齡的孩子可加餅乾等食品。
那麼，這頓早餐營養素就平衡了。
大家通過上文的介紹後，對於兒童吃什麼食物有營養呢也是瞭解的很清楚了。孩子的一日三餐都是很重要的，必須是需要營養價值很高的。因為孩子每天的身體中都在不斷的消耗能量，需要補充營養，家長一定要重視起來。
2樓：網友
孩子在發育的時候最好吃一些營養價值比較高的食物，比如說可以吃一些鵝湯，可以很好地促進孩子的身體發育，如果孩子的身高不是很好，那麼發育階段就是增加身高的大好時機，可以每天吃一些黃豆燉排骨之類的食物，因為黃豆燉排骨裡面的鈣含量非常豐富。
3樓：網友
兒童在成長的時候多給俺通吃一些有營養的東西 這樣有助於孩子的發育 給孩子喝一些魚湯 鵝湯雞湯之類的 也要葷素搭配 適當的吃一些肉 多吃一些菠菜 胡蘿蔔 青菜之類這樣有助於孩子所需的營養成分 讓孩子更好地長身體。
適合幼兒吃的食物有哪些
4樓：環靈楓
香蕉牛奶各種各樣的水果是比較好的，適合幼兒吃的。
5樓：薔薇朵朵情感心理
適合幼兒吃的食物有很多的您可以給他吃一些輔食比如說像是土豆泥或者是其他的一些容易消化的。
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戢青芬百凰 兒童暑天吃哪些食物好?黃瓜。含有維生素a c及鈣 磷 鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。本草求真 指出 黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖 醋 醬油 味精及大蒜泥拌和佐餐。西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴...
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海產品類 牡蠣 海蝦 海帶 蝦皮 扇貝等。肉類 牛肉 雞肉 豬腎臟 豬肝等。水果 花生 核桃 桑葚 蘋果等。蔬菜 土豆 紅薯 菠菜 胡蘿蔔 黃豆 白木耳 白菜等。媽媽們給孩子補鋅，也可以從日常膳食中改善，很多家長等到孩子缺鋅了才給補充，其實是錯誤的。下面這兩道菜含鋅量豐富，可以參考 1 金針菇菜膽 ...
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