1樓：網友
桑葚被醫學界非常的看好，具有多種功效，桑葚果實中含有非常豐富的活性蛋白，維生素，氨基酸，胡蘿蔔素，礦物質等成分。
現代醫學發現，桑葚具有增強免疫力，促進造紅細胞的生長，促進新陳代謝的功能。桑葚比其他水果的營養都要高，常吃桑葚能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老美容養顏的功效。
2樓：你粉底沒我的厚
桑葚的功效與作用。
1、能夠補充營養。
桑葚中含有大量的碳水化合物、胡蘿蔔素、多種維生素及人體必需的微量元素等，能有效地擴充人體的血容量，且補而不膩，適宜於高血壓、婦女病患者食療。
2、起到健脾胃，助消化的作用。
桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，能加快胃液的分泌，促進胃腸蠕動，故有健脾胃助消化之功，所以消化不良、厭食及飯後腹脹、腸鳴者宜食桑葚，以利消化。
3、有烏黑頭髮的功效。
桑葚能起到烏黑頭髮的作用，主要是因為其含有烏黑色素。烏黑素使頭髮變得烏黑而有亮澤，適合先天不足或後天肝腎虧損長白髮的人。長期服用桑葚和黑芝麻，能使白髮轉黑。
4、對於青春痘也有一定的**作用。
這個主要是針對因為經常便秘、睡眠不好、火氣大而引起的痘痘。但是效果比較慢，需要每天飲用，連續兩個月才可以看出功效。而且在這兩月裡面不能熬夜，飲食以清淡為主，忌吃辛辣、燥熱、油炸物、花生、油膩食物。
5、可起到安神益智的作用。
本草綱目》上面記載，桑葚能「安魂鎮神，令人聰明」。民間傳統喜歡用桑葚**由肝、腎虧損引起的頭暈眼花、耳鳴目澀、神經衰弱。平時失眠的人多吃些桑葚，可起到安神益智的作用。
桑葚的營養
3樓：小童帶你解惑教育
桑葚的營養如下：1、桑葚中含有脂肪酸，即不飽和脂肪酸。
2、桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等有機酸。
3、桑葚中含有鐵元素和維生素c。
4、桑葚的營養價值中還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素b1 、b2 、c 、尼克酸等成分。
桑葚的特點桑葚的汁濃似蜜，甜酸清香，是難得的民間美味。與樹莓、士多啤梨不同，桑葚沒有萼片，果實裡的每一顆小球，都由一朵花發育而來。這些小球聚合在一起，便形成了甜美多汁的聚花果。
它剛結果時為青色，果實成長的中間時期為棕紅色，成熟後變為黑紫色。
以上內容參考：百科-桑葚。
桑葚的營養價值
4樓：惠企百科
桑葚的營養價值中含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素b1 、b2 、c 、尼克酸等成分，營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍。
每100克桑椹含水分克，蛋白質克，脂肪克。纖維素克，碳水化合物10克，灰分克，胡蘿蔔素30微克，硫胺素毫克、核黃素毫克，維生素毫克，鉀33毫克，鋅毫克，銅毫克，硒微克。
桑葚選購注意事項。
1、看大小：我們在挑選桑葚的時候。以烏黑髮亮、顆粒比較飽滿、果實結實的、表面沒有出水分的為好。如果桑椹黑的顏色較深的話會更甜。因此在挑選時應注意這些。
2、看不同的顏色：如果桑葚顏色為半紅半黑。那麼說明桑葚雖然到了成熟期。
但是還沒有徹底熟透。這是的桑葚口感是酸中帶甜的。並不適合採摘食用。
等桑葚顏色變為深黑的材質優質的桑葚。
以上內容參考 百科-桑葚。
桑葚的營養價值
5樓：吃不胖的小劉
1桑葚含有特別豐富的脂肪酸、鐵元素、維生素c，而且還富含活性蛋白、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素b、維生素世巨集b、尼克酸等成輪返納分，其營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍。
2桑葚中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂，防止血管硬化等作用。
3桑葚中的鐵元素和維生素c含量極高，這兩種元素和血紅細胞造血有密切關聯，所以桑葚也是補血佳品。
4桑椹中含有鞣酸、脂肪臘沒酸、蘋果酸等營養物質，能幫助脂肪、蛋白質及澱粉的消化，故有健脾胃助消化之功。
海參的營養成分，海參的營養價值及營養成分
現代科學研究證明，海參體內含有50多種對人體生理活動有益的營養成分，其中膠原蛋白含量極高，18種氨基酸及牛磺酸 硫痠軟骨素 海參粘多糖 海參皂甙 多肽等多種成分，鈣 磷 鐵 碘 鋅 硒 釩 錳等元素及維生素b1 維生素b2 尼克酸等多種維生素，膽固醇的含量極微，幾乎為零。海參同人參 燕窩 魚翅齊名，...
桃子的營養價值，桃子營養成分
cmyyy營業員 桃有補益氣血 養陰生津的作用。可用於大病之後，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者。桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。桃含鉀多，含鈉少，適合水腫病人食用。桃仁有活血化淤 潤腸通便作用，可用於閉經 跌打損傷等的輔助 桃仁提取物有抗凝血作用，並能抑制咳嗽中樞而止咳。同時能使血壓...
甜瓜的營養成分，甜瓜的營養價值
匍枝毛莨 甜瓜果實主要含糖類 蛋白質 脂肪 維他命b c 有機酸類 胡蘿蔔素 磷 鈉等營養成分。甜瓜吃起來質脆水多，味甜氣香，可口宜人，不同的品種尚有不同風味，均甚受人喜愛。除了生用嚼食外，也可以打成果汁 制果醬 制罐頭 醃晒做脯，未熟果實可做蔬食烹調各種菜餚。甜瓜根 莖 葉 花 果 果蒂 果皮 種...